Дюканки отзивчиви - нежни, любезни, внимателни и мили - 103 тема

Lo1, случайно да си в овулация, в цикъл или между овулация и цикъл?


Напиши си менюто колкото може по-подробно поне за един ден,
видях ти старите публикации-преди си правила диети, възможно е да е от тях, възможно е да си била дълги години на тези килограми----причини много, просто трябва да се открие причината

И пак ще напиша, резултата ти до момента е добър, някои момичета нищо не свалих а в ударния, други сваляха по-малко от теб за цял месец, и някои започнаха да свалят повече след първия месец от режима----при всеки е различно.
А дали да се откажеш-това си е изцяло твое решение независимо кой какво ти казва.
 

Не.

Менюто ми за днес-половин буркан пилешко със зелен фасул и един буркан салата.
В ударния режим хапвах- месо(телешко основно и риба), сирене(без холестерол), 1 корнишон на ден(суров), половин кисело мляко 0.1%, чесън, малко горчица

Добър ден, красавици!
 Бая зор видоОх, докато  вляза във форума днес   - нали съм новопокръстена, накрая все пак успях!
Първо да кажа на Варненки / + гостенка / - браво, всички сте чудесни, имате промяна забележима! Другия път ще се постарая да дойда и аз.
Наирянка - поздравявам те за новото самочувствие, за невероятния дух и пламъчетата в очите ти! Продължавай в същия дух, аз, а и всички момичета от форума сме с теб! И мъжете - консумираме само в петък, изключение са само собствените - тях може всеки ден
Добре дошли на новите момичета   . Момичета сте, ако още не сте - след няколко месеца с Дюкан ще станете
Андреа , верно, че на повечето режима ни действа цицоизчезващо    /дали има такваз дума в българския/, но чак на момчета още не сме заприличали  . Иначе за Дюканския ресторант и аз отдавна си мечтая, може и да съм споменавала, че ако има кой да ми готви, бих продължила режима още 2-3 години  .
Браво на Фиона за постигнатия резултат! Успех с трета фаза.
 Ори
М-зИленкУтУ   - аз отначалото на реживстването ми пия разни работи - редувам комбинирани витамини, Герикапс, Олисалвин /рибено масло/, Калмацин. Изпивам по една опаковка от едното, започвам следващото. Относно съдевоте за микровълнова - всички които не са метални и нямат кантове би трябвало да стават. Аз и  с кантове златни съм слагала по невнимание  - шоу голямо, като бенгалски огън е.
Цоци, нЕма да рИвеш, ти си бойна, кураж и търпение, ще падне проклетото, и аз 1 месец задържах, но накрая пак тръгнах надолу  
Кри
 Vanity Fair - и на теб браво за резултата! Много готин аватара - това е средностатистическа  Дюканка като обядва  
Предаването по БТВ не съм гледала,  не ме и интересува. Предлагам да се обадим в някоя конкурентна телевизия, да поканят някоя Дюканка, може Дюканеса, да им разкаже и най-вече да покаже, за какво става дума в режима.
http://shum.bg/index.php?item=19296 - тука има една интересна статия за отслабващи и задържащи.
Мазниславка - мисля, че можеш да си хапваш каквото ти се прияжда, може и да задържиш кг. Аз например като забременях първия път до край на бременноста качих само 3-4 кг., без диета и ограничаване, и като родих бях с 10 кг. по-малко отпреди бременноста. И втория път почти така. Но после - е нЕма такова освинване
Дори - поне един негатив от диетата нямаш ли, например да са се подобрили готварските ти  умения  , и някои от другите не може да не си ги изпитала  
2 в 1 - намалението ти е заради многото положителни емоции  
wish - и аз обичам водка, ипърж. картофи, и бира. Повече обичам обаче себе си - да съм здрава и да не пия хапчета за кръвно, и когато вляза в магазина, да не ми казват - като за вас нямаме номер.
Lo1 - Кремена- - ти е отговори както и аз бих ти отговорила  
Чатърките - 
На всички  -:hug: !!! Успешна и режимна седмица!
 

Здравейте момичета 
Не можах и да закуся днес, че денят ми започна с изненада - малкия цъфна с варицела  , а не е бил на ясла повече от месец вече 

НЕ гледах предаването сутринта, но май по-добре, за да не се дразня 
Радвам се на резултатите ви и ми действате много стимулиращо 
Май е време да си сложа линийка да ми боде очите    
Желая ви лек ден   

Ло 1, за днес мога да каже ,че определено ти е много малко протеина за сметка на зеленчука (той ти е три пъти повече от протеина)

За ударния ми изглежда добре, но зависи по принцип колко точно месо си яла, на колко хранения и дали не си прекалявала със сиренето. (трци не си писала, но предполагам знаеш за тях).
Което ме навежда на мисълта ,че не казваш как е 00 при теб.

Ами това според мен е малко. Аз ям много повече. Ама много. Не виждам кьда е мялкото и триците. Дюкан казва,че когато в ПЗ хапвате зеленчуци НЕ БИВА да се пропускат протеиновте храни,т.е зеленчуците да са по-скоро като гарнитура,а не като основно хранене.

Нямам никакви проблеми с 00, а трици не съм яла- не ги понасям.

Успях да прочета всичкооо  .

Наирянка и Лени - изглеждате страхотнооо! Браво момичета.

Веднага минах през ФШ тема да гласувам - пак сте страхотни както винаги - жалко, че не намирам време да поглеждам достатъчно често напоследък. Но колко неща научих оттам  .

Ло1 - коментара, че искаш бързо, щото имаш много за сваляне не е особено правилен. Аз съм свалила 9 кг и все още имам да свалям повече от 30 - това не е оправдание. А бързото сваляне задължително означава и бързо връщане. Аз също за 10 ударни свалих 4 кг. Така че, реши за себе си - готова ли си да промениш начина на живот, за да промениш и начина, по който изглеждаш.
Ако да - тук ще намериш подкрепа  .

Що се отнася за алкохола - аз ще призная, че два пъти съм пийвала по малко бяло вино с много лед, когато съм сметнала че е важно, и че не мога и не желая да обяснявам защо не пия и че не - не съм бременна. Но като казвам бяло вино - това означава, че цяла нощ съм отпивала по малко от една чашка. И туй то. Концентрат  А колко обичам водкааа

Това е собствен избор обаче - ЗНАМ че не е режимно и не претендирам, че нищо не се е случило и да убеждавам - прегрешила съм, но съм претеглила плюсове и минуси и съм преценила.

Цоцинкаааа - видях един тъжен пост, за което  - дано да си по-добре. Е следващите бяха забавни както винаги   


Айди цалувкии

Благодаря ви, момичета. Засега оставам с вас. Поне още два месеца ПЗ.

Не съм сигурна, че спазваш правилно режива. Трици не ядеш, консумираш сирене, което не е обезмаслено, корнишони-все неща, които спадат към групата на забранените през първите две фази. Мисля, че ако почнеш да го спазваш правилно, резултатите няма да се забавят 

Какво имаш предвит под ?

Един въпрос, овесените трици с прясно или кисело мляко, просто се сипват или се варят, защото една позната ми каза, че се варели и сега се чудя?  
Извинявам се предварително.   

ВИДЯХ Я /най накрая и на електронния кантар 7-цата/ 
чудно чудновато.. лекът действа, че след срещи се сваля... па макар и след солени две пържоли!!!  

Доколкото четох в книгата малко корнишони като гарнитутра са разрешени за ударния режим. Сиренето ми го препоръчаха като обезмаслено, нищо че пише само без холестерол.

И аз си правя фалшив таратор почти всеки ден и на П и на ПЗ с повече водичка и една идея краставица само за аромат и пресен чесън. И аз съм чела че може.