В Дюканските предели, няма невъзможности и недостижими цели - 106 тема

Mariaid няма страшно мила и аз имам още 2 килограма, а уж беше само 1, ама тази сутрин пътувах за софия и станах в 3.30 сутринта и викам чакай да се премеря че там кантара е електронен икакто предните дни бях 59.1 изведнъж сутринта ме показа 60.2, ужас ама какво да се прави, ще ни помъчат малко ама и ние няма да се даваме де 

Благодаря ви за гостоприемството момичета.Топло ми стана на душата!

Сутринта си направих чай. Истински георизъм-изпила съм вече  половин литър без НИКАКВИ подсладители-натур с една дума

Още не съм закусвала, ама докато оправя шерките....Та сега, отивам да си сваря яйчица.
Купих си диетична сол-мисля че премахването на солта ще ми е най трудната част.

А, направих си снимки-ами така де, като ще се хваля после да има как да си покажа геройството.

Това е засега.Хубав ден от мен.

кой ще ми помогне да си нправя лентичка.Научете ме плийз!

Която лентичка ти е симпатична,кликни върху нея и ще ти се отвори сайта,от който е направена и оттам си правиш своя според указанията..

Аз сега хапвам бъркани яйца със сиренце и копър и лимонов сок... 

Здравейте момичета,

рядко пиша, но пък затова ви чета редовно- на всички пожелавам седмица с минусчета и много хубави моменти.......имам един въпрос към тези които отдавна са на режима -
днес се чувствам зле........имам чувството че съм пипнала вируса, който върлува в момента със стомашно чревните неразположения----рррр....нищо не ми се хапва.........и най-вероятно ще се наложи нищо да не ям днес........ това дали ще попречи на процеса с отслабването ? ...... как мислите ?.........в момента го има този вирус в градините и яслите......изобщо как спазвате режима при боледуване ?
и за протокола----аз и съпругът ми стартирахме с 7 дни  ударен и след това 5 ПЗ - днес е последният от тези 5 ПЗ... половинката е - 7 кг.... / много е доволен/ от 106 на 99
аз съм -2 кг ........от 59 на 57 / но започнах преди МЦ - така че предполагам че е нормално/
и още нещо да попитам......... много ми е ниско кръвното 85/55........ а даже и като се ядосвам не се вдига ......споделете как си го вдигате / кръвното де/
БУРГАЗЛИЙКИ -страхотни сте  !!!!
Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 4 нови отговора

Миленски76, Пусикет (а дано), Боби1973, Танчето83, Катя* (честит 20-ти кг!), Играчка-плачка (честит пореден килограм!), Даанитоо, Вани ник и Цвети, благодаря ви много, момичета! Трогната съм.    

Дори  

Сънче, ще се радвам, защото всяка дама от подклуба, която е забременяла, напуска форума. И аз сега на кой да се оплаквам, че трябва да ям плодове?  

В тази връзка, едно време се чудех защо толкова се плашат девойките като трябва да минат в трета?! И то, при постигната цел. Елате ме вижте сега - една ябълка стои на бюрото ми от 9 ч. и няма сила, която да ми я сложи в устата.  

Покрай моите вълнения, не поздравих месечинките и намаленията, за което им се извинявам и ги поздравявам на патерица - браво, момичета!  

Добре дошли на Амели, Мимито и Бубу'с мама и добре завърнали се Няма време и Ем!  

Гуди, успех в първия работен ден - да ти е леко завръщането!  

Елиии    Голям отбор сме - и аз съм коза. Казах на половинката, че ако е мома, че и коза - дупе да му е яко с двете. Добре, че кучето ни е друга зодия, ама и то е женско.    Стискам палци за класирането.  

Славкеее, честито килце, душа!  

Бургазлийки, супер сте!  

Еми, аз съм на периоди с яйцата. Имам дни с по 1-2, имам и с по 5. Но винаги, когато са варени, ям само белтъка. Така или иначе с кремове, палачинки, гофрети или бъркани приемам предостатъчно жълтъци.

Ориии, ама как ти завидях - нали и аз 58 исках, а сега се моля повече от 78 да не стана.   Пу-пу, да си задържиш килцата ти пожелавам!   И аз много се чудя на хляба... Още повече, че хич не ги обичам разните бонуси, тонуси и прочее пълни със семки продукти...

Дамаянти, вода е, нали помниш колко солени са ти били пуканките...    

Genisi, нормално е. Всеки организъм сваля различно и в зависимост от хормоналния дисбаланс.  

Таняманя, както спазвам здрава, така спазвам и болна + чай. (По принцип не пия чай) Пожелавам ти бързо оздравяване.

Гледам и цигарения проблем сте нищили... Аз съм дете на родители и сестра пушачи. Всичките ми гаджета пушеха, а съпругът ми ги пали една от друга. Аз - не. Другият такъв човек в рода ни е племенникът ми. Спортист е, баща му не пуши, майка му е като комин, но той не само, че не проявява интерес, но дори не одобрява факта и не му е приятно да стои в помещения с пушачи. На леля си се е метнал.   Така че, това си е строго индивидуално и средата не винаги е от значение.
Моя позната се справи с проблема по следния начин:
Поговори с дъщеря си, наблегна на минусите за външния вид, кожата и здравето й и подписаха договор - да не пуши до 18-тата си година. И двете страни имаха права и задължения, стимул да се спазва договора и неустойки. Момичето направи 18 преди половин година. Цигарите са минало.

И понеже споменах сестра си, не мога да не я похваля - от 10 март до 31 май -14 кг. Вече е по-лека от мен и съм много горда.

Нещо се разписах тази сутрин, затова спирам, да не ме баннат.  
Хубава седмица на всички!  

Ето ме отново , Качвам ви малко снимки с черната рокля дето плаках за нея на рождения ден , ма си я носих.

и още малкоhttp://www.snimka.bg/album.php?album_id=251503&photo=1

Таняманя, на мен когато  ми е зле и не ми се яде гледам поне малко мляко кисело да хапна, че поне да не е без хич и кексчето сутринта, правя го сладко, а мен следкото е способно да ме извади и от кома  и с топло мляко прясно или с чай, гледам да нее без хич, пък то ако организма ти реши да не задържи това което си поела, повярвай ми няма да го задържи.

Здравейте момичета!  
Първият ден на ПЗ нещо не ми се отрази добре.Зеленчуците ми раздразниха стомаха и като че ли  ми се отвори апетит.Нормално ли  е след П да се хапва повече в ПЗ?А и колата лайт не забавя ли нещата?Може ли да се пие с яденето или по добре отделно?А и вечерта изпитах пристъп за сладко и изядох половин шоколад.Ужас!
Днес не се гордея със себе си   но продължавам смело напред.
Приятен ден на всички и от мен !  

Здравейте!
Ей голямо ходене  този уикенд, страхотно време, купон и ОЩЕ едно кило в историята.
Вече съм горд собственик на 57кг и на една постигната цел!
Всичко това благодарение на вас!
Направих неусетно 4 месеца(линийката нещо се побърка, 4 месеца съм със Дюкан). Снимки утре най вероятно че днес няма да сколасам.
Сега умувам какво ще правя с трета фаза, ще карам още две седмици втора, така или иначе после като тръгнем за България ще мина в трета. Пък някое кило ако размисли да изчезне до тогава, няма да се сърдя
Нищо не съм чела, сега ще оправя в къщи, ще чета малко и после отивам на плаж, фръц!
Тук е 30 градуса, и според мен водата ще става за къпане днес, е къпане силно казано на 20 градуса вода, но едно топване може би е възможно.
Прегръщам ви всички, хубав ден!

Амели, имай предвид, че диетичната сол не търпи топлинна обработка. Закуската е много важна - не я пропускай! 
Таняманя, за ниското кръвно НЕ огранчавай солта. А когато ти призлее, изпивай по един солен айран - помага много.  Бързо оздравяване! 
Татянка, честито намаление и честито постигане на целта! 

Благодаря за отговорите за яйцата момичета
Мислех, че прекаляваме с моя мъж с 30 на седмица, ама явно е нормално. Аз все пак ще намаля жълтъците, искам да преборя гадното задържане.
А снощи и аз бях на кино. Едвам устисках да не посегна към пуканките на съседа , нооо..после във "Виктория" се наградих със заленчуци на скара и пилешко филе.ММММ!

И аз да се разпиша ,да не остана по назад,макар че то обяд стана до де се наканя.
Днес ми е 8 ударен ден.Не изпитвам никаква нужда да хапвам каквото  и да е нережимно и за сега се чувствам чудесно ,затова се реших да направя все пак 10 ударни дни,макар че мнението на всички които са ги правили е ,че са излишни .Все пак предвид многото което имам да свалям ще си ги направя 10.Все си мисля че и да не се свалят килограми за метаболизма вероятно има някакво значение.От четвъртък мисля да мина на 5ПЗ/5П.
Иначе днеска съм малко нещастна.Сутринта като се качих на кантара, като че ли го строших.В смисъл не щото съм повече от 120 кг до колкото тегли ,ами просто вече е на 12 години.Време му е май за смяна.Та чух, че нещо изпука и ме показа със един огромен + от поне 5 килограма.Което е абсурдно.Сега предвид ,че в близките две седмици едва ли ще имам възможност да си купя кантар ,просто няма да се тегля.Дано после изненадата е приятна,защото нямам никакво намерение да се отказвам от режима.Отразява ми се чудно.Пък и като видях момичетата на срещата вчера,красота и кокали ,вече няма сила която да ме откаже преди да си стигна целта. 
А иначе днеска закусих с овесени трици 2 лъжици,една пшеничени и една ленено счукано с 150 мл прясно мляко 0.1%.Кафе с малко мляко а сега и едно чисто.Наливам се със кисело мляко разредено със вода и степ ( любимото ми нещо за пиене )и поне 1.5 - 2.вода за деня.
За обяд си нося пилешка супа с повече месо.За довечера вероятно супа отново.Под вечеря обаче разбирам едно ядене като се прибера от работа в 17.30 и поне още едно къде 20.00.
Това е ,май не е много ама вече горещо не ми се яде просто повече.

Сега забелязах.защо по дяволите линийката ми дава че съм 7 ден на диета като съм 8.Започнах на 26.05 ,както и да смятам днеска е 8 ден.Обидена съм и ааааамахааа

Abrakadabra, много ти се радвам  
veneras, що си плакала? Може и да си писала, но аз поизпуснах нишката
Поздравления за всички с минуси