Публикувана: 25 юни 2008, 11:43 ч.
Последно мнение: 31 ян. 2009, 22:22 ч.

Място за седянки на склерозирали Дюканки - 111 тема

57 794
1 053
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как функционират протеините?
Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как функционират протеините?
  
  Протеините помагат за намаляване на калорийния прием, усвояването им изисква висока консумация на енергия, намалява апетита, повишава имунитета и позволява загуба на тегло без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
  
  Някои общи съвети за поддържане на здравословна диета включват пиене на много вода, консумиране на овесени трици, използване на пектин и ленено семе, редовно хранене, измерване на телесните размери, внимание към приема на сол и избягване на определени храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява да не се броят калории, да се яде колкото се иска от разрешените храни, което води до загуба на тегло и предотвратява наддаването след загубата на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
- Какво мислите за упражненията през първите 2 фази на диетата?

# 600 28 юни 2008, 17:39 ч.

Мнения: 309

Цоци, душко, зави ми се свят от твоя аватар! Много друса бе! А пък на мъж ми му падна ченето като мина случайно зад гърба ми! Joy

kv08- добре дошла! Само че това не е война, а удоволствие... И води до пристрастяване, сама ще видиш. Дай повече инфо за себе си. И един дружески съвет - махни прасето от аватара си. Моят аватар в началото също беше свински, но докато се олицетворяваме с прасета няма да станем принцеси, нали? bouquet

Byrne - зависи по коя рецепта работиш. Аз съм си адаптирала една с кофичка мляко, същото количество вода, степ и един желатин (уж е за 500 гр течности, ама ми желира 800 newsm78

). Предварително разбивам добре млякото (за да не стане на бучки) със степа. Желатинът го разтварям във водата и в МВ - минута-две, като отварям да разбърквам. Т'ва е. Да ти е сладко. chef

# 601 28 юни 2008, 17:40 ч.

Мнения: 63

Goody

много ти благодаря за изчерпателния отговор. изясниха ми се нещата и съм доста щастлива, че има доста за хапване в трети етап Heart Eyes

но какво мислиш за кебапчетата и кюфтетата на скара от свинско месо - много обичам и се интересувам за трети дали спокойно мога да си хапвам от тях Crazy

от доста време я правя тази диета и някои неща вече доста ми липсват, но все пак ми се иска и да са ражимни.моля Ви за съвет ooooh!

да се отчета:започнах диетата на 15.05 - 64 кг,1,65 за приблизително месец и половина, абс.стриктно спазване на режима( като изключа два пъти превишена доза трици ) съм свалила 9 кг.сега се харесвам и мисля съвсем скоро да скачам в трети етап, но мисля още няколко дни да си карам на втори, че и безь това тези дни задържам Blush

поздрави и целувки на всички отслабващи bouquet

# 602 28 юни 2008, 17:46 ч.

Мнения: 293

ще сложа линк към албумчето , за тези които не са видяли днес, но за кратко време, дано успея де, че нещо не се справям добре Rolling Eyes

//www.snimka.bg]http://www.snimka.bg/album.php?albu[/url]

не знам обаче дали се отваря, нещо не правя както трябва newsm78

Последна редакция: сб, 28 юни 2008, 19:02 от amsimom

# 603 28 юни 2008, 17:47 ч.

Мнения: 172

Момичета, влизам да се похваля, че свалих още 1 кг. Вече съм - 15 кг или с други думи достигнах 65 кг. Според калкулатора на Дюкан трябва да стана 57 кг, а аз искам 55 кг. Остават още 10 кг. Дано да се справя. Много ми се иска да сваля по-бързо излишните килограми. Другият месец отиваме на море и ме е срам да се съблека на плажа. Sad

Не знам при вас какво е положението, но аз имам ужасно много стрии по краката и корема. Confused

amsimom, браво! Много голяма промяна. Изглеждаш прекрасно! Peace

# 604 28 юни 2008, 17:48 ч.

Мнения: 714

Цитат на: Byrne в сб, 28 юни 2008, 17:26

Реших за първи път да подхвана десерт с желатин. Обаче от рецептите не разбрах, точно как. Например развтаря се в еди си коло вода и после или на водна баня или на МВ. В МВ ми е по лесно, ама колко време?

А един желатин за какво количество кис. мляко например?

Първо , честита месечинка newsm51

С желатина процедирам по следния начин(преди режима не бях го използвала по никакъв повод): 1 пакетче=10 гр служи за желиране на около 500 мл течност , т.е. 1кофичка и половина кис. мляко +степче рарбъркваш до хомогенност.Поставяш желатина в чаена чаша , наливаш вода до половината , разбъркваш и поставяш в МВ за 1-1,5 минути на 450 вата.След това го добавяш към готовата смес при непрекъснато разбъркване.Разсипваш в чашки и охлаждаш.

п.п.С извара, какао , прясно мляко , ванилия става страхотно Peace

# 605 28 юни 2008, 17:58 ч.

Мнения: 293

Добре дошла kv08 bouquet

и успех с режима, няма начин да не постигнеш желаното, ако не се откажеш.

# 606 28 юни 2008, 18:00 ч.

Мнения: 1 890

Амси, мерси, наистина впечатляваща промяна Hug

kv08- добре дошла на фронта bouquet

# 607 28 юни 2008, 18:07 ч.

Мнения: 663

amsimom ...сега разгледах снимките ти подробно ...прочетох че си на 42 год ( 21 евро) ....е ако съм искренна на първите снимки приличаш на наближаваща педесетте години жена ....на последните на мацка наближаваща 30 год .... свалила си годините наполовина

абе foli .... това не са "рамисли" за кухнемските ми "приключения " ....а чиста фактолохия описана в хронологичен ред ....САМАТА ИСТИНА ...

Sagittarius. ....

за мъжа ти

# 608 28 юни 2008, 18:18 ч.

Мнения: 714

Амси ,изглеждаш страхотно , наистина си свалила не само от кг но и от годините , браво , продължавай със същата упоритост докато сама решиш , че новата ти визия те изпълва със задоволство и гордост smile3501

Да се похваля и аз , вчера имах роднини на гости и ми направиха много комлпименти , а също давах разяснения за режима. А днес се видях с приятели от студентските години (по принцип с тях се виждаме един път годишно , защото сме на голямо разстояние) и отново похвали и любопитство относно режима.
С една дума newsm44

А бе Цоци , от къде ги вадиш тези готини емотикончета smile3530

# 609 28 юни 2008, 18:26 ч.

Мнения: 2 980

Честити месечинки и на Byrne и Кате.
Amsi, страхотна разлика, супер си.

Цитат на: foli в сб, 28 юни 2008, 17:38

Цоци,... Едва ли някоя от нас не е попадала в подобни ситуации, но твоето описание е така изразително, че бях в кухнята заедно с теб и се заливах от смях, как ти идват подобни размисли на ума. Напомнят ми на "...Драги ми Смехурко..." hahaha

Имам честта да познавам Цоци и на живо е още по-готина. Тя е НЕПОВТОРИМА. Разпознах я на третия пост, без изобщо да подозирам, че е в подфорума.

Благодаря на всички за добрите пожелания – Цоци, Геци, tesoro, Tattit, Sagatirius, pilito, Светкавица, rivela, To_ni, bermundez. Ако пропускам някого, сори, но досега почти не съм писала във форуми.

Цитат на: Ivi baby в сб, 28 юни 2008, 12:13

Много се учудвам на някои от постовете обаче. Няколко момичета са недоволни от това кг свалят и за пример дават , че за 20 или 30 дни свалили 4-5 кг. Shocked

ЗА БОГА МОМИЧЕТА ОСЪЗНАЙТЕ СЕ........... а се радвайте на сваленото до момента newsm10

Иви, мене не ме яд, че свалям бавно и много се радвам на сваленото. (а без хич?). Яд ме е, че не мога да съм в класическите схеми, а се налага да правя 2/0.

R_penkova, аз от 2 седмици съм на 2/0, но се опитвам тази нула да клони към ПЗ. Свалям около 0.5 кг/седмица. Ям малко, ако се почувствам отпаднала вкарвам нещо от трета фаза. За 2 седмици – главно плодове, 2 дози сирене, 1 порция варени картофи и една ориз. Много ходене (поне 1 час на ден) и собственоръчни масажи на проблемните зони (мачкане и щипане).

welcome

на новите. Търпение и добро настроение, и ще намерите истинското си аз (скрито под малко сланина).

# 610 28 юни 2008, 18:28 ч.

Мнения: 352

Амси, изглеждаш страхотно! Hug

Според мен с килограмите си свалила и доста годинки bouquet

Цоци, твоите приключения в кухнята ме рзбиха, аз аватара ти нямам думи. Hug

Спортна натура Wink

То ни, стискам палци бъро да се отървеш от последните 3 килограма и влизай по-често Hug

kv08 добре дошла и успех!
Byrne, честита месечинка! Впечатляващ резултат Hug

stasssy, честито намаление bouquet

# 611 28 юни 2008, 18:31 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: Цоци в сб, 28 юни 2008, 18:07

абе foli .... това не са "рамисли" за кухнемските ми "приключения " ....а чиста фактолохия описана в хронологичен ред ....САМАТА ИСТИНА ...

Ама вервам ти, просто се кефя на цветното изображение Heart Eyes

# 612 28 юни 2008, 18:34 ч.

Мнения: 1 417

Здравейте и от мен! bouquet

Амси,

страхотна си! bouquet

Фоли,по една пръчка и за четвъртофазничките ,за не се отплеснем. hahaha

Бермудез,http://smiles.33b.ru/това е линк за емотикони.Разгледай го може да си харесаш. Hug

Месечинки ,честито ! Hug

Има и новички. bowuu

Добре дошли! welcome

Аз карам четвърта фаза вече 12дни -повишения нямам ,като килограми,надявам се да нямам и като мерки. hahaha

# 613 28 юни 2008, 18:35 ч.

Мнения: 293

Благодаря момичета за милите думи Hug

Мисля, че едва днес видях голямата промяна сама за себе си. Не съм предполагала , че така изглежда отстрани, едва когато си разгледах албума, разбрах ,че наистина съм свалила и години, но мисля , че такава е промяната и с всяка вас. Всеки ден като се гледаш в огледалото не се забелязва така , както на снимки подредени в някакъв период. И аз се изумих Rolling Eyes

и съжалявам много, че съм допуснала да стигна до там. Толкова си мразех снимките от оня период, че не ги поглеждах, ако бях ги гледала по-често, може би по рано да съм се взела в ръце. newsm78

Преди да стигна във формата за старт с Дюкан, с щерката ни вземаха за сестри Rolling Eyes

, после сигурно за баба и newsm78

Последна редакция: сб, 28 юни 2008, 18:44 от amsimom

# 614 28 юни 2008, 18:54 ч.

Мнения: 305

Здравейте момичета!
Може ли да приседна до вас...? Ще ми се и на мен да започна да дюканствам. Изчетах почти всичко, разгледах снимките ви - страхотни сте! Поздравления! bouquet

Аз сега съм 73 кг, но според дюканския калкулатор трябва да стана 67, което и моята цел-мечта. Ще моля Praynig

само за подкрепа от ваша страна, че ми тежат килцата, пък и морето се види...

Препоръчани теми

Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 66

748
Спортуващи

COVID-19 (COrona VIrus Disease-2019) Тема - 2

Мартенски червенобели изплели и не разплели! -71

Халит Ергенч и новата продукция "Великолепният Век" ( Muhteşem Yüzyıl) тема 37

Причина:

Причина: