Дюканските теми на брой летят, а килограмите се топят - 119

De3demonka,когато решиш да започнеш диетата не чакай утре,или понеделник и т.н.,а започни веднага.Аз започнах на 8.май на обяд.Бях пила кафе със захар сутринта и така стана,че нямах време да ям до обяд .Поръчах си в стола пилешка пържола.И така продължих с вода и режимна храна и на вечеря.На другия ден дори имах минус.

Здравейте хубавици и хубавец!
при мен днес минус нема, обаче не ми пука
тоя режим май ще ме разори преди 2 седмици си купих дънки почнаха да ми висят, една пола с тиранти и тя ми е широка. Ех лоша работа тоя Дюкан. Тцтцтц.
днес направих една СТРАХОТНА САЛАТА НЯМИИИИ мисля да я пусна в темата с рецепти
забелязох някой е питал за суната (преди 5 страници ама няма отговор така че аз да кажа),аз съм в сауната почти всяка седмица понеже моята си е в къщи и след нея се чуствам добре не мисля че се отразява зле на режима
дори съм на мнение че е полезно, мисля че от нея кожата става по хубава и еластична (поне всички финланци са с хубави кожи мисля че е от това, а и вида на моята стана по свеж)
rien  аз и екскуизата я папам ама от време на време разнообразявам просто. и аз като теб смятъм че фитнес уред в къщи - НЕ моите стоят долу в стаичката и никой не ги ползва
а за сиренцето при мен има едно от лидл  "котидж чийз"  на фитлайн 0.4% което моя милост ползва рядко вместо извара която не мога да намеря никъде и мисля че няма
така писах писах сега да ви пожелая мноооогооооо минуси
и да повикам и аз Орииииииииииииииииии ила си
целувки и мноооооого вЪ УбичЪм

Звездопад, бързо преминаване на болката  

Саричка, от София съм, ще се огледам на пазара и ще уведомя като се снабдя с резервен капак, ако не - ще си ползвам гювеча опакован с фолио за печене.    Заминавай при шеста пейка бързо  

Дорче, незнам за рецепта, но Силвърфокс обясняваше за сърчица и дробчета на скара последните дни, май към края на миналата тема беше, айде утре да се похвалиш с намаление  

Боби    

Здравейте милички с минуси, "инвестиращи", и всички други 

Да ви се похваля - трайно (вече почти 10 дни) всеки ден кантара ми показва по -100 гр баси ритъма... така ще карам до второ пришествие. Е все пак грам по грам дано се вържат 3 кг на месец ...

Много ме радват тези, които казват "за никъде не бързам", ама аз бързаааам , че дядо ми казваше "пием бърже оти нема закога"

Боби, би ли ме светнала за упражненията за вътрешната страна на бедрата, кое е това списание? Явно само с мазане няма да стане, требва и малко труд

Желая весел ПРОТЕИНОВ ДЕН на трето и четвъртофазничките и много минуси на ударничките, и второфазните, а тези дето са забравили Я ВЕДНАГА ИЗПИЙТЕ ЧАША ВОДА!

Здравейте и от мен!

И при мен нищо ново! Кантара ни напред ни назад........(ако изобщо е верен .........) днес започвам П цикъл и съм решила да изключа изцяло Мляко и всякакви други млечни да видим дали ще задвижим нещата.... много се надявам....

Ъ-Ъ  не го прави - млечните са необходими за костите 
махни прясното мляко, изварата, ескуиза и т.н., но остави поне кофичка кисело мляко 

Lucie,

За бедрата погледни това

http://dieti.rozali.com/vzala/p174.html...........

Момичета благодаря ви!    Пуснах рецептата, дано ви хареса . Аз лично си я харесах много баничката. 

Ей хора и аз да се похваля- след 3седмици на 86 и различни грамови ,днес кантара закова на 85 700 И аз да пусна един танц
ААААааааа голяма щастие ме гони днес.
Дездемонка айде злато и аз съм с теб!!! пък и не са само слаботелеснички край теб,ама се крием от фотото
РЕНЕ и аз подкрепям Гууде,поне киселото мляко.важно си е .
Гууди честито ти МИНУСЧЕ
Абе и аз си мислех за тия клинове.Преди като карах по-често тренажора да работи,ходих да се увивам с фолио за сауна ефект-ама то е гати и зора!?
А защо неопрена не е хубав?Аз мислех,че това за дишането е без значение-щото нали се поти и без това?!Ама какви други варианти има?

Дездемона има 3-ТА олекотена фаза за кармачки!
Кас аз още се опаковам с фолио и общо взето се опаковам и разопаковам по 1 час
Ще трябва да си купя клин,че се излагам
 

Така..... Тъй като много ми е мъчно за вас момичета (в частност варненки  ), предлагам да си организираме среща, пък и отдавна не сме се виждали 
Предлагам на 23.08.2008  във Варна - събота, да се организира срещата. А за мястото-може на плажно заведение, за да ни е по-прохладно или отново в Албата-задния двор. Час: може би 13,00 ч.
Ако имате идеи, ще ги приема с удоволствие 
Целувки на всички, виждам доста попадения надолу и това ме радва много. На минусите честито, пък и да нямате минус, пак честито 
Целувки   

Привет на всички 

Напоследък повечето ви чета - винаги се радвам на успехите ви , но понякога  се
натъжавам заради недружелюбните постве на някои хора.Не искам да коментирам
повече или да визирам някого.Който искрено желае да отслабне намира начин да се
просветли по въпроса - начало на теми , книги , рецепти и т.н.
Жалко ,че заради това някои от ветераните не искат да следят темата.
А от това губим всички,най-вече такива като мен , дето са в началото.
Да не забравим приказката :"Не питай старило , а питай патило". В нашия случай
именно това патило е ветеранът в темата .

Момичета ,чета ви и се чудя защо трябва да смеляте триците 
Някои дори ви питат как си смеляте овесените ядки - бъркат се горките.
Аз например за сладкишите ползавам фино смлени овесени трици.Защо трябва да се
обременявате допълнително?Е,друг е въпросът, ако не можете да ги намерите .

tanceto83  гледам появи се вече - и то с какъв резултат   
Кри,Хрисула,Лудата гъба - липсвате ми  Последните две ,къде се изгубихте 
Ако четете - пишете ми на ЛС 

Момичета + момче , аз вече се уверих какво значи да не отслабваш на кг , а на мерки.
Четях ,че някой отслабва на мерки ,но на кг - не, и се чудех дали е вярно 
Поради това и не си мерих мерките.Ама като има глава да пати 
Аз от три месеца не мърдам , ама нали карам по принуда ІІІ -  кантарът не ще да падне
с кг надолу.Да ама оня ден се уверих ,че се сваляло и на см.Бях с приятелки на кафе,но на
излизане реших да ида до 00.И така...накрая търся аз с опипване краищата на колана на
панталона .Бре наляво,бре надясно  - няма ги .Поглеждам надолу , хващам отсрани колана
и що да видя ...че аз съм го смъкнала без да го разкопчая.Е , голям кеф и смях беше после.
Така я , че то разкопчан трудно го смъквах преди , а сега...точно три панталона така
ги смъквам      
Моят съвет към немърдащите в кг е да си мерят мерките - ефект има 

                               На всички   

Здравейте, 
Elanor, Благодаря
baba iaga, ПОЗДРАВЛЯНИЯ!  25кг. са голямо постижение!
Petiof4eto 
Goody, Кас, четито дългоочаквано минусче!     
desi val  , не се отчайвай, при нас с малкото килца е така, но все някога упоритостта и стриктността ни ще бъде възнаградена, поне така се надявам!
izaura 9, аз имам същото натрупване и смятам, че колела и коремни преси трябва да се започнат едва в 3-та фаза! Бързам да добавя, че това е мое мнение и не го натрапвам на никого!
Желая Ви слънчев и весел ден!

Привет, момичета и момчета!
Четвърти П ден и от утре пак ПЗ  Голяма жега-голямо чудо. Изприпквам до морето и веднага под чадъра.  Бяла е ще се върна от 20 дневно море 
Кас, тънка палачинка става, като разредиш сместа за една бройка с прясно мляко и я изпечеш на два пъти.
Отивам да видя, черно на бяло баничевата рецепта 
Ей, Крикри! Аз се връщам, ти заминаваш. Голямо разминаване се получава
Фоли
Вещи 

Мамче, радвам се за твоите панталони   
Момичетата искат да си смелят едрите овесени трици на по-ситни (почти на брашно стават в кафемелачката) ей за тва иде реч 

Бачи, как ще се прибираш бяла от морето, не може така, ще те върнем обратно