Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

Не може.

Ок няма проблем  .аз така си пиша от доста отдавна в розово и в център,но разбира се че ще ви уважа и ще пиша в ляво подреждане.
Лек ден на всички и много - 

Здравейте Дюканки!
Привет от мен вече 4-ти ден съм на П и съм с 5,5кг. по малко. Направо немога да повярвам, мисля да продължа още 3 дни и да премина на П +З. Бях 80кг а сега съм 74,5кг.
Пожелавам Ви успех!

re-sol, браво! На мен за 5 кг ми трябваше месец, а уж съм стриктна.
Кажи, какво хапваш?

здравейте всички   

Поради леки недоразумения напоследък искам да уточня някои неща, свързани с прехвърлянето на рецепти от темата с рецепти към блогосайта. Моля никой да не го приема лично. Пиша го сега, защото напоследък се случи няколко пъти да се обяснявам, а може би не съм само аз 

Както знаете вече са събрани невероятни количества рецепти - над 600 по мои сметки. Подразбира се, че някои от тях се повтарят с малки или големи вариации.
По тази причина Ви обръщам внимание, че:

1) Не знам кой е модератор на темата с рецепти, но изречения от рода "да се изтрие, ако се дублира" са само за чиста съвест на автора. Ако Вие не си направите труда да изгледате или проверите с търсачката 36 страници с рецепти, как мислите, че модератор ще намери време и желание да го направи  И доколко това влиза в неговите задължения?!?

2) Някои рецепти имат повече от един вариант (с различни автори). Всички варианти напр. на Дюканска палачинкова баничка са включени тук: http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/03/29/%D0%B4%D1%8E%D0% … 1%87%D0%BA%D0%B0/

Това включва и рецептата на Vanity Fair с хубавите снимки тези дни. Макар да е кръстена просто "Баница" при публикуването в темата с рецепти, по същност на рецептата мястото й е тук...

3) Молим, кръщавайте рецептите си! Нашето въображение е (почти) изчерпано 

4) Молим, описвайте необходимите продукти в началото на рецептата, например:
1 кг. телешка кайма
1/2 кг. извара
...

5) Не забравяйте мерните единици (1/2 извара не значи нищо - килограм? лъжица? чаша? пакетче - но от колко грама? и т.н.) и "0,1 %" за киселото и прясното мляко - всякакви хора четат темата

6) Старайте се да не предлагате рецепти с нережимни съставки. Срокът за редакция на написаното е много кратък!
Дайте си сметка, че веднъж написана в темата, рецептата ще се прочете от стотици хора.
Прехвърлена в блогосайта - от хиляди...
Не всички са запознати детайлно с режима и вземат написаното за чиста монета: "щом е в тема/сайт за режима, значи става".

Подчертавам, че не целя да обидя или засегна когото и да било.
Просто отдавна не сме пускали пост по темата  (ако помните по едно време във всяка тема имаше подобни)

Ivi baby успешна 3-та
slunchiceto честита месечинка
Антар  да не би да си пред МЦ, момичетата масово се оплакват че тогава се подуват
merito чуден резултат имаш . Ние по едричките все сме карали по 10 дни, но от разстоянието на времето мага да ти кажа, че над 7 ударни няма смисъл да правиш
Тия да ги нямаме , ще си изтощиш тялото само за да съкратиш 2-тата фаза с 1месец , 7П/5ПЗ НЕБИВА БРЕ ЖНЕНА
dorchester нали знаеш см. да изчезват пък кг.ако искат , един см си напред 
re-sol какъв резултат само
М-зИленкУтУ    

привет, момичетаааа
абе имам си някаква такава чуденка...днес да не е петък

айде и аз да почерпя с един красив мъъъж

А ти ... изяде ли си следобедната протеинова закуска? 

Росченка, и аз туй се питах, бе. Не ми се отваря твоя линк, обаче...

Много сме сериозни днеска.  

На мен понеже ми мина лошото настроение от сутринта, щот поне един човек ми обърна Фнимание на мрънкането... (кво като съм старо куче - и аз мога да се шашкам като новобранец )
Айди почерпка и от мен
мръвчицаааа

Privet от мен!
Днес си сготвих куфтенцата без кайма с яйца и пуешка шунка,но се чудех дали е позволена ,защото има и сол и никаде не пише че е нискокалорично месо,Знам че по принцип всички пуешки и пилешки шунки са нискомаслени постни меса,но лично тази е доста добре овкусена със сол,но може би е така за да се съхранява по-дълго, а?Какво мислите?

Заще да не става без месо? Нали и Дюкан казва, че може да се яде от всичко, да се комбинира или да се яде само една от разрешените храни. Значи ли, че яде ти се или не - трябва да ядеш месо.

Момичета, аз съм 3ти ден ударен режим, свалила съм 2 кг., в момента съм 64,
целта са ми 50 (може и 48,49). Колко дни да си направя ударния режим.
5 дни, достатъчни ли са?

Според мен да най-много 7 дни.

Здравйте!

Чета, спазвам, не пиша, че до сега не е имало какво. Сега обаче имам питане - как точно определихте килограмите, които са ви цел и преразглеждали ли сте целта си? С калкулатора на Дюкан ли? Или имате килограми (да речем от първи курс в университета), които са ви били "любими", от които все още пазите някой друг чифт поизтъркани дънки, за които си мечтаете да обуете още само веднъж? Или просто някаква точна цифра в диапазона 45-70? Как?

Прочела съм книгата и насоките, които дава Дюкан, но ми се иска да прочета и вашето мнение по въпроса.

Аз лично никога не съм била слаба. Още от дете. В момента съм горе-долу на килограмите, на които бях, когато срещнах мъжа ми: 66. Непосредствено преди да родя бях 102 кг, реално борбата за сваляне почна от 91-92. Пускала съм снимки някога в много стари теми, но тогава бях около 74-76 килограма. Дали е реално "да драпам" за цифри от порядъка на 60, че и надолу (височина 172-175 според зависи)? Някак си по пътя загубих реална представа какво точно искам.

Спазването на режима вече не ми е проблем. За първи път от години мога да ям, без да изпитвам вина на всяка хапка, да не гладувам и да отслабвам.

Просто ми се иска да повдигна въпрос, различен от традиционните. А иименно - как определихте целта си?

Извинявайте че не си пуснах  мерките при започването вчера на режима!Ето,поправям се :
започвам от 91 кг като целта ми е 65 на ръст 178см,преди 20 месеца бях 59,60 кг и работех като инструктор по Тае Бо и губернантка на близначета с много двигателна активност и малки мерки,но уви спрях да тренирам и ресторантчета смъжа ми,почивки където всичко да опиташ и канатара показа 70 за 1 година и точно 3 месеца преди да забременея направих здравословна диета за преди забременяване с витамини и ниско гликемични храни и резултата беше 82 кг преди още да забременея. И така по време на бременността качих само  14 кг и отидох да раждам 96, а сега след едно очистително детоксче с плодове и чайове съм 90,600кг и днес ми е втори ден от режима.Родих преди 2 месеца и 20 дни и понеже не кърмя мога да го спазвам както трябва!Е,това е и се надявам да срещна подкрепа и разбиране!Успешен ден на всички!