Публикувана: 20 авг. 2008, 10:22 ч.
Последно мнение: 5 ян. 2009, 11:47 ч.

Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

47 514
977
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от спазването на режим?
Какви са препоръките за избор на извара при режима на Дюкан?
Къде мога да намеря извара 'Фитнес на дядо Либен'?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Спазването на режим позволява неограничена консумация на разрешени храни, елиминира необходимостта от броене на калории, води до загуба на тегло и предотвратява наддаването след загуба.
- Какви са препоръките за избор на извара при режима на Дюкан?
  
  При режим на Дюкан изборът на извара е важен. Предпочита се обезмаслената извара, като „Fitness от дядо Либен“, която може да бъде намерена в Billa и Kaufland. Тази извара е подходяща за режима на Дюкан.
- Къде мога да намеря извара 'Фитнес на дядо Либен'?
  
  Изварът "Fitness of Dedo Liuben" може да бъде намерен в Billa и Kaufland. Това е обезмаслена извара, което я прави подходяща за диета на Дюкан.
- Как се сравняват популярността, предпочитанията и мненията за изварата "Fitness Grandpa Liube" с други видове извара?
- Какви са препоръките за поддържане на режим на Дюкан?

# 435 23 авг. 2008, 01:20 ч.

Пловдив
Мнения: 15 214

Попитали радио Ереван "как може да отслабне една 100 килограмова жена". Отговора бил "не знаем, питайте радио Анкара. Въпросът бил зададен и на радио Анкара. Отговорът бил "не разваляйте хубавата жена".

# 436 23 авг. 2008, 03:12 ч.

Зла Вещица видях те на снимките. Изглеждаш чудесно.Да не ти пука.Не знам какви резултати си постигнала до тук но предполагам,че промяна има и много се забелязва нали?Помисли дали пък не завиждат и злобеят?Чувала си за женска злоба и си я изпитвала предполагам.Гадничко е да видиш "трътлата"на която тайничко си се присмивал hahaha

вчера ,днес изглежда по-добре от теб.Че и с самочувствие на всичкото отгоре.[/color]

# 437 23 авг. 2008, 06:29 ч.

Мнения: 35

Добро утро,момичета.Снощи видях,че сте обсъждали пил.месо.Лично аз в ''Метро'' съм попадала на пилешко и пуешко филе,в което пише,че има глюкоза,така че внимавайте.Приятен ден!

# 438 23 авг. 2008, 06:54 ч.

Мнения: 831

Добро утро Laughing

с чашка кафе:едното специално за Музичка Peace

# 439 23 авг. 2008, 07:45 ч.

Мнения: 332

Добро утро love001

Ми аз таковата....кантара днес ми показва -1,5кг.Не знам дали да му вярвам....но ще го отчета като резултат,а като си взема друг днес,ще видим дали ще остана разочарована Thinking

Ми отчитам до тук- 21,5кг,пък днес ще с реванширам ако не са реални Mr. Green

Отслабващ ден от мен Kiss

# 440 23 авг. 2008, 07:55 ч.

UK
Мнения: 727

Добро утро и от мен!
Тегло-стабилно, настроение-също Mr. Green

Днес заминавам на море, най-после дойде и моят ред. Най-радостното е, че отиваме с детето и нямам търпение да видя как ще реагира на пясъка и водата.
Вещи, не се ядосвай. На мен ежедневно ми натякват колегите да ям шоколад и сладолед, тъй като те си взимат всеки обяд. Мотивът е: Я, каква си слаба, нищо няма да ти стане! Аз си викам, че съм слаба точно защото ям такива работи само на гала вечеря Grinning

Абе другите хора, които не са на диетата рядко ни влизат в положението. А е жалко, защото примерно според мен е тъпо да си вегетарианец, но не съм тръгнала да го натяквам на приятелите ми, които са.
Хайде много усмивки и минуси на кантара
Hug

# 441 23 авг. 2008, 08:22 ч.

Мнения: 231

Здравейте всички!

Аз нещо се позагубих 2-3 дни, че не бях в Сф!

Но да докладвам, след почти месец задъжране днес кантарчето се смили над мен и отчета -400 гр. Значи търпение му е майката.. Mr. Green

Надявам се оттука насетне да започна да свалям по-бързо и да нямам скоро такова дълго задържане отново!

Хубав и отстлабващ ден от мен bouquet

# 442 23 авг. 2008, 08:24 ч.

София
Мнения: 5 704

добро утро, момичета и момче bouquet

tan4eto83 Hug

ros4o

foli

svidni4ka Hug

Приятна пчоивка

Mma Ramotswe честито возило. Чакаме табличката Simple Smile

editor не се обиждай, де.
За качването на 1 кг. ето по-добро предложение - успокоение от книгата - зелената (а не калории, да се обърква народът): стр. 58, стр. 100, трета реакция на организма topicclosed

***
Ним, благодаря за интересната дискусия - добре е от време на време да имаме повечко стойностни мнения в темата Embarassed

За който чете по диагонал - резюме за определяне на целта + стр. 102 на книгата (зелената):

Цитат на: krikri в пт, 22 авг 2008, 17:44

Пък и за мен е жизненоважно не само да ги сваля, а да ги задържа, което е по-трудното.

Цитат на: Даниа в пт, 22 авг 2008, 17:56

Не забравяйте ,че свалените килограми трябва и да се задържат.
Задържането според мен изисква повече воля и упоритост затова умната при определяне на целта и успех!

Цитат на: foli в пт, 22 авг 2008, 22:04

Лесно се свалят кила- трудно се задържат.

Мисля, че това е най-важното при определянето на целта Peace

# 443 23 авг. 2008, 08:44 ч.

Мнения: 451

До "ВСИЧКИ" - Добър ВИ Ден Hug

# 444 23 авг. 2008, 08:53 ч.

Мнения: 425

Добро утро на всички!
Вече съм трети ден от ударния етап, но искам да ви попитам нещо. Първо се извинявам за въпроса, ако е бил дискутиран или пък ви звучи глупаво Embarassed

Във втория етап как започват да се редуват дните - първо П или ПЗ?

# 445 23 авг. 2008, 08:55 ч.

Мнения: 451

До "karmelitaMK" - След като свършиш с ударния етап си направи 5 дни "П+З" и после 5 дни "П" Simple Smile

И нататък е ясно, надявам се?

# 446 23 авг. 2008, 08:56 ч.

Мнения: 1 890

Добро утро bouquet

Свидничка, хубаво прекарване на морето и умната Hug

Рене, 400 гр след такова задържане е голям успех, браво за търпението Hug

Тонито, честито 1,5 , това е страхотен резултат длед дълго диетуване, рядко се случва Hug

Ривелка

, мерси за кафето Heart Eyes

Зеленко

Mma Ramotswe ,честита кола и на теб, само хубави места да посещаваш с нея.
Hug

Вещи, не го вземай толкова навътре, предполагам, че са били добронамерени. Просто не знаят как се чувстваме, когато сме на диета и затова така реагират Hug

Кармелита, продължаваш с ПЗ, в противен случай ударният етап става не пет / ако си правила толкова/ , а десет дни Peace

Тунинг

За тези, които имат дълго задържане - можете да опитате без трици за известно време, седмица например .
За пилешкото- в началния етап и в дългите периоди на задържане е хубаво да се яде чисто, бяло пилешко месо или по-добре риба. В ХИТ напоследък предлагат и пуешко, приготвено за скара, което става много вкусно и сочно. Обработеното пилешко съдържа доста сол и някои съставки, които задържат вода.
Хубав уикенд на всички bouquet

# 447 23 авг. 2008, 08:58 ч.

Мнения: 425

Благодаря!Да,нататък ми е ясно. При това положение защо се пише навсякъде "Втори етап П+ПЗ" при положение, че всеки започва след П дните? Laughing

# 448 23 авг. 2008, 08:58 ч.

Мнения: 256

Добър ден и от мен,днес се записвам само с минус 200грама Sad

Вчера ми беше адски скапан ден ,едното ми дете се обезводни и системи инжекции ,голям стрес,има вероятност за болница,стискайте палци да се разминем
Утре ще ми е последен 7-ми ден П
Лек и отслабващ ден момичета и Тунинг

# 449 23 авг. 2008, 09:08 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: karmelitaMK в сб, 23 авг 2008, 08:58

Защото се редуват П+ПЗ, но започваш с ПЗ.
СМЕСЕН ЕТАП: - достигане на желано тегло
Редуват се: няколко дни на белтъчини (протеини) със зеленчуци - ПЗ, с няколко дни само на белтъчини – П.
Мерито , стискаме палци , милото, дано се оправи бързо Hug

Препоръчани теми

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: