Дюканският отбор все по-многоброен става и не се предава - 121

Абе, мани.. Ние не сме го правили за 2 черти 
Ама с тоя глад за торти се усъмних 
Чакам си .. Тамън се беше регулирал и какво му стана не знам 

ДУхи-Пухи,след 2 такива  не едно ами две бебта бяха при мен
Само кръвния е 100%-ов
Днес съм само на П утре ще кажа какво е положението

Привет на всички дюканстващи!
Филюдка,честито ти минус и бързо да се наместиш на пейчицата на деветките! 
Burne,да оздравявя бързо мъничето!
Саги,честито нова цел,бързо да я достигнеш и нова да поставиш!
tzvety roussimova - Честит имен ден на Алекси!Много да те радва!
Pauliana,не се чуди,а се радвай на минусите!
ванесса йо,дано да продължава стремително надолу мръдването в килцата!
VK - Добре завърнала се!Бебка да оздравява!Много малко ти остава до целта,бързичко да ги стопиш! 
Padme,сега ти разгледах снимките,много си красива, резултати!
rivela,споко,така затвърждаваш постигнатото!
Krisinka,ти сама се наблюдавай и следи по колко яйца на ден да ядеш!Но наистина не прекалявай!Едно от момичетата направи алергия от прекомерна употреба,но всеки организъм е различен.Понякога ям по 3-4 на ден,понякога с дни не ги кусвам.Когато правих преди няколко години 4 пъти японската диета ядях всеки ден по две варени яйца и нищо не ми стана,само намразих варени яйца за цял живот,дори на Великден не ги кусвам.
Pauliana, от зеленчуците се задържа вода,но после се стопява през П дните.

Момичета и тунинг, здравейте)))

Стриктно режимна съм и за първи път през живота си ГОТВЯ! Това ми се вида единственият начин да си подсигуря вкусна и разнообразна храна, защото иначе ще полудея и ще се откажа...

За ресторантите най-доброто ми решение е риба на скара - хем ми спестяват едно сложно упражнение, хем повече рибка...  + кола и вода и готова работата. Даже никой и не разбира, че съм на диета някаква. Не че съм се похвалила, де 

На Дюкан някои му викат ДюкЯн, наистина. Не знам дали защото е по-лесно или (както казва моя приятел) защото след него можеш спокойно да си закопчаваш дюкяна 

Поздрав най-сърдечен и отивам в къщи да си сготвя кейк от телешка кайма 

Sanny3 - и аз имах нпоносимост към яйца от японската, но после ми мина.... Сега пк хапвам, но наистина много умерено, още не са ми любими)

Цитат:Искам да попитам Бъни : ти на колко си години? Дюкан не е за тийнейджъри!!! а нещо на това ми намирисваш?

На 21 съм.

след вчерашното прекаляване/макар и само с режимни неща/ , днес кантарът отчете +500гр! незнам как да неутрализирам последствията... може би за днес трябва да намаля количеството храна и да увелича водата искам утре тези 500 гр да ги няма

Никакъв не е проблема да намажеш скарата с мазнина ,аз съм го правила ,тя се стича и не влиза в продукта който печеш  

sanny3, благодаря!

Скъпа, Бъни!

Обръщам се към теб направо, защото прочетох тук предисторията ти и мотивите ти да отслабваш. Диетата, не само на Дюкан, но и всяка друга е предназначена да вкара физическото ти тяло в някакви рамки, а оттам и във форма, НО... диетата в никакъв случай не решава психологическите проблеми с теглото, напротив задълбочава ги.
Ти си много млада и много емоционална на тази тема, а оттук и доста нестабилна. Разбери, че теглото и хубавото тяло не е всичко и се обичай въпреки това, че си дебеличка. В крайна сметка самооценката и самочувствието, когато пораснеш... (простете ме, но аз броя за големи хора тези над 26-27 години), ще видиш, че напразно си се терзаела. Смутиха ме мотивите ти да отслабваш - заради родителите ти и тяхната критика! ТОВА Е ПАГУБНО! Повярвай ми! Те те обичат и за тях си най-прекрасната на света, въпреки всичко. Ако искаш мотив да отслабнеш, най-доброто е да си кажеш, че си страхотна и така и отслабването не е жизненоважно, но защо пък да не направиш нещо в тази посока... и така... бавно, без големи очаквания и емоции да спазваш диетата... така е много по-вероятно да имаш успех.

Извинете ме всички, но като чета това момиче и ми се реве, като знам, че съм минала по този път и той хич не е приятен и лек и чак на 30 осъзнаваш колко време си загубил да се вайкаш за кг - не си заслужава!
Ще кажете, че и аз съм на тази диета, така е, но гледам да не се вманиачвам и да се вторачвам в теглото си, защото адът на психичното хранително разстройство е жесток!

Искаам ДИНЯЯЯ

Благодаря за всички мнения и отговори. Иначе утре заминавам на море за 8 дена , но аз поначало свалям повече в ПЗ дни . Все пак ще се постарая имам по-честo П дни.

Да Ви попитам една извара "Мерони"(250 гр.) + 1 бурканче мляко Cultura за вечеря (на салатка) много ли Ви се струва? 
P.S. Днес цял ден нямах апетит и съм на 2 яйца

Krisinka и кОто си купиш диня я сподели
А за вечерята-зависи ако това те нахрани значи е добре.

Бургазлийки, спете спокойно, няма да съм утре в Бургас

Крисинка, тук по негласно споразумение пускаме храни, каквито ядем, а не такива, които са нережимни. Все пак някои хора се изкушават и от картинки. Мога и за себе си да кажа, че като видя нещо забранено, дори и нарисувано ми се прияжда повече, отколкото само като си помисля за него.

Kristinka, успех и на теб Мисля,4е не много....хапни си И на динята ще и дойде ред. Не можеш да си представиш аз колко сладко ядях...Страха да не си лепна някой диабет ме спираше да не ям още.......От малка са ми бутнали шоколада в ръцете и ето резулата...един ден като стана майка, живот и здраве.....Определено не бих давала на детети си изкуствени захари поне до 3-годинки.