По Дюкански си диетуваме и по-малък размер дрешки си купуваме - 122

До Byrne:    БЛАГОДАРЯ!!! ДАНО!!
Все пак ще гледам нещо да ги раздрусвам отвреме - навреме /когато имам такова/.

Не съм вярвала, че с хубавото се свиква толкова бързо - преди да започна режима, ми се искаше единствено и само да сваля няколко килца, а сега започвам да се оглеждам критично, като че ли ще се явявам на конкурс.

Явно е вярно, че апетитът идва с яденето /разбира се не в буквалния смисъл/.  

     Моля.моля...не убиждайте Баба си Яга!

     Честит празник на рожденничките! Желая много здраве и щастлив младежки живот!
             

Цоци, честита рожденичка 

Вещи, честита рожденичка и на теб   

Бърди, 

Орелия, ами повъзстанових малко бюст, но основно на коремче раста 

rivela, 

Хрисулааааааааааааааааааааа, къдя си, бря 

ОФ-ТОПИК!
Момичета, ние го закъсахме. Трябва да си търсим спешно квартира  Направо съм в паника. Гледах малко обяви в интернет и изпаднах в още по-голяма паника. Ще търсим едностаен апартамент/гарсониера/боксониера. Моля ви да ни стискате палци, а ако случайно познавате някой, който има нещо подобно за отдаване под наем, дайте знак...
Да не ви казвам, че току-що ни се "гръмна" компютъра - както си работеше  се разпищя и после отказа да "запали" - сега е разглобен и мъж ми го разследва - просто днес е много ужасен ден. Сега вече съм двойно притеснена как ще мине утре на работа 

добър ден дами и туни 

цоци и вещи честито 

хубав ден

До Iggiberry: Права си . Това с балона - много хубаво си го казала. Да не бе отнякъде тайничко да си ми зърнала балдърките, щото си поразително близко  

Ще гледам да намирам време да се раздвижвам по - честичко.

Прочетох в темата за ползата от степера, но си мисля, че той е за стягане на малко по - други области.
Ако някой си е блъскал главата по този въпрос - нека сподели. Точно областта от вътрешната страна на бедрата няма как да се стегне с обичайното ежедневно движение. Нещо по - специално си трябва.
А за плуването - знам, че е най хубаво за цялостно стягане на тялото, защото натоварва всички мускули равномерно, за жалост обаче това го правя само на морето и то един път годишно само за 10 дни. За ходене на басейн си трябва време, а то като гледам -  никакво не ми остава.

Плуването стяга много добре и кожата, а не само мускулите, за това е хубаво, но за бедрата клек му е майката, ама клек... с разтворени колене и хубава техника. Виж тук: http://spidersport.com/dumbbell-squat.php

Домашната тренировка е мнгоо добра: http://spidersport.com/home-workout.php

Аз тренирам редовно и като изключим стриите и увисналата кожа на корема от голямото бебе дето родих, нямам никъде отпуснато, въпрекии 45-те кг, които съм свалила, но за това заслуга имат в Спайдърспорт.

Здравейте. Върнах се от село-бях на риболов и страхотно си релаксирах , ошетах се и вече 2 часа ви наваксвам.
krisinka ,била си маце-трепач и пак ще станеш, уБедена съм в това, само воля и търпение
insult ...много ми е познато това което си описала  като състояние през годините...но тук вярвам ще се променят нещата.Успех))
Добре дошли на новичките - пижолина и други ако съм пропуснала някого от бързане.  На точното място си, гаранция- Франция 
Честито на всички които имат чудесни поводи за празнуване - за рождените дни(Вещи и Цоци) и отчетените минуси !   
Аз не съм се теглила днес - последен ден ми е от П и от утре съм отново на ПЗ.....инак си задържам явно, но се надявам да се промени.
Малко се тревожа за косата, че досега ми се яваваше сезонен косопад и доста си изпатих - досега го неутрализирах със словенския шампоан - "Фитовал" - с копривени протеини но ще видим занапред как ще е....
zvezdopad   готино аватарче но и на мен ми липсва огнената ,пожарна- звездена коса Прегръд и щип и усмих   
Ще стана да пошетам още. Целуфани на всички...=)

За вътрешната част на бедрата се използа т.нар. страничен степер
Ето такъв модел:

baba iaga ....................милиони ИЗВИНЕНИЯ .... нали съм "стара изкукуригала (от толкова яйца и пилешко месо ) дюканка ....съвсем забравих че си имаме във Форума БАБА ЯГА ....

МОМИЧЕТА хиляди благодарности ...за вашите поздравления по повод моя домашен празник ....
и като гледах поздравленията ми хрумна ...щерките ни моята и на Вещи са родени на една дата ...с малка разлика от 17 години ... от което произтичат други малки разлики ...
Вещи прави "дневно детско парти " с балони сокчета и торти .... у нас (тази вечер ще сме в семеен кръг но след няколко дни ще е същественото парти) - аз давам парички и "дечицата " отиват на ПАРТИ ЗА ЦЯЛА НОЩ " в бар "накрая на вселената " ....където сокчетата май ще заменят с уйски и водка ....
Вещи подарява на щерка си нещо от щанда за детски играчки (кукла или подобно ) ....аз купувам подаръка от парфюмерииния магазин ...и гледам да е оригинален парфюма и маркова дрешката ....
на вещината щерка "кавалерите " идват у тях на прати придружени от майките си .....а за моята щерка идват "кавалерите " да я придружат нея до заведението в което ще празнуват ........
малки разлики ....

на бъдещите майки Зеленкото Пухи и другите от подкатегорията ...а също и на всички които бутат детски колички ...или водят за ръчичка до детската градина своите малки слънчица ....пожелавам да минат по всички фази на партитата за рожден ден ....

ПП. Днес канрата не зарадва и той .... показа 74,5 кг ,..... с половин кило надолу, но ще го почакам да "затвърди показанията още ден два и тогава ще "пипам линийката" ....

     Искам да кажа нещо за провисналата кожа.Според мен бързо свалих първите 27кг и забелязах провисване,за което споделих.Сега задържам от известно време и забелязвам подобрение в кожата.Като,че ли намаля провисването и кожата ми се изпъна.Това ме изпълва с оптимизъм.

baba iaga ..отдавна съм забелязала .... като вляза във етап на сваляне и кожата и месата ми 'висват " ..после докато се тюхкам че кантара не мърда 10-20 дни ...и някак през това време неусетно кожата се стяга .... просто кожата ни не е ластък и и трябва време за реакция

Може ли  да се ядат пилешки воденички?Търсих в рецептите,но има само дробчета,сърца,а воденички не немерих.Трябва ми бърз отговор,че съм ги сварила,да знам дали мога да хапна и аз.

Belle Fleur ...пилешки воденички  МОЖЕ .... всички пилешки вътрешности МОЖЕ ... без грам притеснения ...от пилето нестава само кожата и трътките

Момичета,спомняте ли си за мен.Не съм писала ,а и така кривнах от правия път и сега искам да се върна отново.По-минала седмица се разболях от този летен вирус-повръщане,разтройство.Вече бях  цяла седмица на режима и бях свалила 3 килограма.Но лекарката ми каза да хапвам сухари и картофки.Казах си ,няма да я послушам.Ще хапвам пилешко месо,което е леко и няма нищо да ми стане.Да обаче не предвидих и си хапнах триците сутринта с малко прясно мляко.Стана ми много зле,вообще да не ви обяснявам как не излязох цял ден от тоалетната.Не,че се оправдавам,но нямаше как да продължа режима.А и лекарствата които пиех бяха с захар и глюкоза.След като се пооправих след една седмица равносметката ми е 3-4 килограма отгоре отново.Няма да си оправям линийката,защото смятам да се захващам сериозно .Мисля да започна отново с ударна фаза 5 дни.Какво ще кажете? Сега си направих една супичка от воденички и утре съм на линия.Поздрави на всички....

До "ВСИЧКИ" - Мацкиии.. дали някоя от ВАС си "взима" редовно студен душ.. и ако "Да!", какъв му е ефекта? Ходих с Приятели да покараме картинг и сега, като се прибрах, се изкъпах и накрая реших да си изстудя шкембенцето Не знам колко студена бе водата, но едвам се търпеше