Публикувана: 20 септ. 2008, 04:05 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2008, 02:29 ч.

С Дюкан начело продължаваме смело - 125

52 677
1 041
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
Какви са някои методи за стягане на кожата след загуба на тегло?
Какви са някои методи за ускоряване на загубата на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, разрешени са храни до насита, сигурно отслабване и поддържане на теглото след загуба.
- Какви са някои методи за стягане на кожата след загуба на тегло?
  
  За да стегнете кожата след загуба на тегло, от съществено значение е да поддържате хидратирането на кожата с подхранващи и хидратиращи кремове. Освен това упражненията за стягане на кожата, като силови тренировки, могат да помогнат. Също така е важно да обърнете внимание на диетата си, като се съсредоточите върху протеини, които поддържат еластичността на кожата.
- Какви са някои методи за ускоряване на загубата на тегло?
  
  За да се ускори загубата на тегло, може да се приложи режим 5П/2ПЗ, който включва 5 дни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, последвани от 2 дни с по-голямо количество въглехидрати. Освен това редовната физическа активност и стриктното спазване на диетичния план са от съществено значение за постигане на по-бързи резултати.
- Как мога да ускоря загубата на тегло?
- Каква е връзката между отслабването и подкрепата?

# 75 20 септ. 2008, 16:01 ч.

Мнения: 831

Татит

леле мацко, колко си променена от
последния път когато те видях. Shocked

Много ти се радваммммммммм Heart Eyes

А Ко става с темата и десерти ли ще гледаме тъдява. Joy

Целуфки на Вещи и Кри Hug

и цялата дюканска банда bouquet

# 76 20 септ. 2008, 16:03 ч.

София
Мнения: 1 590

Тунинг Shocked

, малиииии де ги намираш таквиз жени newsm78

А за това че си объркал П и ПЗ, карай както ти харесва - и аз ги мешам понякога без да искам, пък и на Цоци това и е основното прегрешение, но както виждаш при нея няма поражения.
Важното е такова объркване на П и ПЗ да е чрезвичайно, а не система

Диорела! Браво за резултата ти! bouquet

Ма вече няма да слагам букети, като не щат да цъфнат #2gunfire

# 77 20 септ. 2008, 16:16 ч.

София
Мнения: 1 024

Момичета и момчета айде на вечеря

# 78 20 септ. 2008, 16:18 ч.

sofia
Мнения: 249

Здравейте и от мен,аз не пиша,но чета всяка тема. Гледам оплаквате се че сте без зимни дрехи,преди малко пробвах моите и се оказа че и аз съм на същия хал Heart Eyes

и ми е много гот. Ето и снимка с панталона ми от миналата зима. http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=7737860

# 79 20 септ. 2008, 16:23 ч.

Мнения: 459

Здравейте, дружина!

iva_neta Страхотно ти стои костюма, а с новите дрешки, фото няма ли да има???

krikri Аз още не съм подхванала трета, но имам из предвид и 6 кг от преди Дюкан, много пъти съм се замисляла дали в сегашната ми линиийка да ги сложа, ама да не се бъркат хората Joy

BOHU голям кеф да мериш старите дрехи и да ги изхърляш Laughing

tuningmania ти да не си на 15 г, и аз искам Вин Дизел, ама и срещу 400 лв няма да го имам hahaha

Бръди мила парола има албума ти
Тони26 що лъжеш, че има нови снимки, а? Mr. Green

Отивам да си видя скарата, че да не остана без вечеря и фурната също.

Последна редакция: сб, 20 сеп 2008, 16:32 от Byrne

# 80 20 септ. 2008, 16:47 ч.

София
Мнения: 19 530

Люсиии, как ми се приносиха 5 реда сини гердани hahaha

Тунинг, а това, за което пишеш, какво общо има с любовта? Мисля, мисля, не мога да измисля.

# 81 20 септ. 2008, 16:49 ч.

Мнения: 557

Здравейте, момичета! Най-после се добрах до нет и реших да се обадя - и да се похваля ... - вече съм ДВУЦИФРЕНА!!!!! Simple Smile

))))))))

Успех на всички ветеранки и нови дканки!

За Крикри, Бачи и Сънчето - нямам айсику (и буквата "йу" ми се губи, ама нейсе, ще я открия), а и откакто заминах, еджа сега си пуснах нет, така че затова не съм се появявала. Само да видите снимките... Simple Smile

))))))

# 82 20 септ. 2008, 16:50 ч.

Мнения: 77

Бърди-личи си бе!
Тунинг--ша ти намерим и по ефтина.Знаех че любовта е с пари ама чак и с ценораспис newsm78

# 83 20 септ. 2008, 17:22 ч.

Мнения: 332

Бърди Имаш голяма разлика...давай напред Hug

Lucie Музата ми днес не ще да дойде Mr. Green

МъЖО не ще да ме пусне на компа Mr. Green

,че ше се развихряяяя....инъче искам отчет по ено кило тия дни,че няма вече спам инъче Mr. Green

Byrne Не лъжЕМ бе мацко...не съм казала,че има нови снимки....ВИЕЕЕЕЕЕЕЕ ХИЕНИИИИИИИИ ТАКИВАААААААААА newsm48

# 84 20 септ. 2008, 17:36 ч.

София
Мнения: 5 615

Здравейте от мен. Много ми стана мило, че сте забелязали липсата ми Embarassed

С две думи цяла седмица имахме емоции покрай търсенето на квартира... Нерви, нерви, нерви, огледи, нерви, нерви, нерви, огледи и така нямаше никакво време за нет. Все таки намерихме, доволна съм, скоро ще се местим, та може пак да поизфирясам за малко.

Гледам колко много празнуващи тези дни - честито на всички от мен накуп bouquet

П.С. И много снимки гледам напоследък, освен и аз да ви пусна, ама моите ще са с коремче Joy

# 85 20 септ. 2008, 17:40 ч.

Мнения: 257

Здравейте на всички и от мен! Hug

От доста време само ви чета и вече 10 дена съм на режима- спазвам всичко, започнах от 60 кг, целта ми е 54. Висока съм 164 км.
След ударния 3- дневен етап, започнах схемата 1:1, която Дюкан препоръчва за такива случаи, но честно казано по цял ден смятам кой ден ще е П и кой ПЗ и ми омръзна да правя сметки какво да готвя. Та въпроса ми е може ли да премина на друга схема, напр.2 П, 7ПЗ/ четох, че Дюкан също я препоръчва при хора, имащи да свалят малко кг/ или 3 П, : 7 ПЗ, както пише на първа страница newsm78

Приемам съвети и напътствия.
Иначе дотук съм свалила 3.5 кг
Благодаря предварително на всички за отговорите, и се извинявам, ако е питано.