Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

38 940
958
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява консумация на толкова храни, колкото искате, без да броите калории. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната функция и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?

# 315 11 окт. 2008, 08:57 ч.

Мнения: 38

Добро утро на всички раннобудни мадами Wink

Ето едно кафенце и от мен

с пожелания за хубави почивни дни.
Мили мои нещо става с мен не знам дали е това, че очаквам тези дни МЦ но от сряда до сега само 1 кг. не ми се струва нормално newsm78

вие какво мислите? Все очаквах през този ударен период да се простя с някви си 3-4 кг. , но уви не се получи Sad

От понеделник влизам във втора фаза и не знам да се радвам или да плача Confused

Ами, ако не мога да ги сваля тези пусти 6 кг. newsm78

Много

за всички, а за Филюдка специално много целувки Heart Eyes

, защото тя е човека, който ми помага ежедневно в борбата за отслабяване Laughing

# 316 11 окт. 2008, 09:26 ч.

София-Младост
Мнения: 24 194

zlati22
Имаш малко кг за сваляне, нормално е ...от срядо до днес са 3 дни...1 кги си е чудесно според мен. Аз съм на диета от 29.09 и до сека съм -3 кг.

# 317 11 окт. 2008, 09:26 ч.

Мнения: 3 374

zlati22, и аз се надявах на 3-4 кг. от ударната фаза, но се разделих само 1.50-2 кг Sick

От вчера съм вав втора фаза и се надявам да сваля пустите 8 кг, бавно, но славно bouquet

# 318 11 окт. 2008, 09:29 ч.

Мнения: 746

Добро утро на всички. Имам едно въпросче към третофазничките: Моля препоръчайте ми марка хляб. Другата седмица влизам в трета и понеже съм купувала такива боклуци като пълнозърнест, черен и т.н. хляб, че ми се ще първата филийка да ми е "сладка" Simple Smile

# 319 11 окт. 2008, 09:34 ч.

Варна
Мнения: 3 618

У, днес хиляда кафета... сядам да лоча. И аз по изключение съм на бач, ама за половин ден. ooooh!

Ванеса, прииска ми се да ти честитя това постижение, почувствах, че много те е развълнувало. Аз пък ти пожелавам следващите постижения да идват без много зор и да си запазиш резултатите мнооооого дълго!

Честит рожден ден да *Дорис* (Розичка), bouquet

Много здраве и любов!!!

# 320 11 окт. 2008, 09:44 ч.

Мнения: 133

Добро утро и от мен дюканки-начинаещи и новобранки Simple Smile

Аз съм от работливите в събота Simple Smile

Аз се боря с остващите ми 2-3 кила вече 10тина ,че и повече дни.....мхм....Сега съм на 58, ОБАЧЕ калкулатора на Дюкан ми дава това тегло като оптимално.... и според мен,затова организъма ,не си ги дава тея пусти 2 кила....

А аз какта дюканкска аномалия съм незнам.... в П почти винаги с +, в ПЗ нещата си идват на мястото..ама нали съм ви казвала....мойте +сове са от порядъка на 2 3 килограма....Моя кантар явно има много чепат характер.... Simple Smile

Хайде според Ви ден..приятна почивка на почиващите...
Аз захапвам една пържолка,че станах рано и закусах и сега съм гладнаа bouquet

# 321 11 окт. 2008, 09:49 ч.

В сърцето на любимите мъже!
Мнения: 1 041

Dark Passion, разкарай я тая Култура!

От където и да я погледнеш си е 3,6 % мазнини и то хидрогенирани растителни, което си е по-гадно от млечната мазнина! По-добре си яж нормално мляко...

# 322 11 окт. 2008, 10:00 ч.

Мнения: 3 374

Цитат на: Iggiberry в сб, 11 окт 2008, 09:49

На етикета пише:
Мл. мазнина - 0.1гр
Белтъчини - 3.2гр
Въглехидрати - 4.3гр
Калций - 150mg
32калории
В първия пост пише, че може Confused

Аз и без друго не обичам кисело мляко, ям го колкото да има с какво да си запълвам корема с нещо, че да не къркори

# 323 11 окт. 2008, 10:03 ч.

Мнения: 226

Добро утро прекрасни
много кафета много нещо, грабвам едно и аз
темата днес е чудесна
аз имам лек + може би защото съм на ПЗ и от 2 дни 00 ми е проблемно, надявам се сега след кафето да се оправя
сега отивам да се развихрям из кухнята
мисля днес да правя лазаня и палачинкова торта (все режимни разбира се) и нещо сладичко
целувки по муцунки и мнооого Hug

лек и спорен ден и да не се преоморявате от работа ей все пак е събота

# 324 11 окт. 2008, 10:07 ч.

Мнения: 133

Цитат на: Iggiberry в сб, 11 окт 2008, 09:49

Аз почти от началото си хапвам само култура...но ям 1 кисело мляко на ден newsm78

# 325 11 окт. 2008, 10:10 ч.

New Zealand
Мнения: 874

и аз като съм в Бг ям Култура Sunglasses

# 326 11 окт. 2008, 10:13 ч.

Пловдив
Мнения: 1 014

олелеее и аз Култура ям newsm78

. Сега да я сменям ли Rolling Eyes

# 327 11 окт. 2008, 10:21 ч.

Пловдив
Мнения: 1 448

Здравейте, мили Дюканки Flutter

Моля, който се разпознае в думите ми да не се сърди Mr. Green

# 328 11 окт. 2008, 10:41 ч.

Мнения: 133

Aвентура, Мрънчо...аз не бих си я сменила...за мен е най-вкусното кисело мляко Simple Smile

След него си харесвам Вереята... другите са ми много блудкави... Роса и те пуснаха 0.1% ама на мен лично не ми харесва... Това са си мои вкусове и не искам да ангажирам никой Simple Smile

# 329 11 окт. 2008, 11:03 ч.

Мнения: 1 875

Кисело мляко Култура съдържа 0,1% млечни мазнини и 3,5% растителни мазнини. Това го пише на първа страница. Някога го пишеше отстрани на опаковката, после като нашумя Дюканският режим го махнаха този надпис и го сложиха с миниатюрни буквички отгоре - на станиоленото капаче.
Сега не знам как е, огледайте си опаковките. Но каквото и да пише - за мен съдържа растителни мазнини, иначе нямаше да е толкова вкусно.
Което не значи, че не се сваля с него. Но не е режимно, както и да го погледнеш.
Същото важи и за Герма, на черните петна, но май растителните са 1,5%. Не помня, гледала съм го някога, но сега не се сещам. Това, което е с кафяви - не е упоменато никъде съдържание на растителни мазнини, но му нямам вяра и на него.

Препоръчани теми

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Лунна диета - тема 6

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Кето с Ерменкова

Причина:

Причина: