Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

38 430
958
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява консумация на толкова храни, колкото искате, без да броите калории. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната функция и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?

# 870 16 окт. 2008, 09:48 ч.

Варна
Мнения: 1 549

Здравейте на всички Hug

Честито на свалилите - доста от вас се похвалиха с кило по- малко bouquet

Цитат на: Несса в ср, 15 окт 2008, 17:56

Искам да питам тъй като срещам някой от рецептите в ударния период в който се използват кисели краставички възможно ли е да се хапват през първия етап или не.

На стр. 73 от зелената книга "Добавки" - "корнишоните и лука са позволени, ако се употребяват като добавки (това за П дните)". Незнам защо, повечето правят аналогия с "кисели краставички" newsm78

# 871 16 окт. 2008, 09:52 ч.

Мнения: 97

Добро утро на всички!
Май за всички е така от както съм в режима и се улавям че се оглеждам във всички витрини преминавайки по улиците, и все откривам по нещо което не ми харесва. Confused

# 872 16 окт. 2008, 09:55 ч.

Мнения: 349

Добро утро и от мен. Равносметка от вчера - 0.500кг. Днес продължавам ударния. Честито на всички олекнали дами и кураж на останалите. Лек и успешен ден ви желая

# 873 16 окт. 2008, 09:56 ч.

Мнения: 38

Добро утро на всички, хапвам си тричава палачинка, пийвам си кафенце и чета , това което съм изпуснала.
Снощи бях много щастлива кантара посочи 62кг. премерих се без дрехи, тази сутрин се качих да затвърдя, но бях с пижамка и жилетка и той пак ми показва 63 newsm78

толкова ли тежат дрешките? Вие сладуранки, как се мерите с дрешки или с новите дрехи на царя Wink

Хубав ден на всички и много Hug

За Филюдка специални целувки

# 874 16 окт. 2008, 09:57 ч.

София
Мнения: 760

Здравейте банда! Simple Smile

Днес май с etomira и mamaTsvety сме на 1 вълна... момичета, толкова добре ви разбирам.... аз почнах от 72кг. и, въпреки че явно съм изглеждала ужасно, някак си не се чувствах чак толкова дебела... а сега, когато се мотая между 57 и 58 вече повече от месец, се чувствам отвратително... сутринта даже се гледах пред огледалото и си виках "леле, пак се освиних, пак съм 58кг."... Опитвам се да се самонадъхвам, повтарям си, че колкото повече време задържам, толкова по-вероятно е да си запазя килата, но понякога ми е трудно... А не искам да спирам и само се моля да издържа психически....

Другият ми проблем е, че от около 2 седмици не ми се яде никакво месо - просто не мога... пробвах всякакви варианти... купувах си пиле на грил, пилешки кебапчета и т.н. с идеята за малко разнообразие, но не става... Слагам пилето на масата, правя си 3 яйца и 1 пакет рачешки рулца и пилето остава за другите вкъщи - дори не го поглеждам... Днес съм решила да съм твърда и непременно да ям месо, но ще видим колко ще издържа....

Иначе добрата новина е, че пак тръгнах на басейн - плуването е любимият ми спорт, а и мисля, че е време малко да се стегна... пък и такъв тонус дава, така ме зарежда водата.... Simple Smile

Та така... помрънках си... благодаря за вниманието!

Хубав ден! Simple Smile

# 875 16 окт. 2008, 10:02 ч.

Мнения: 456

Включвайте на Нова ТВ. В "Искрено и лично" ще дискутират нашата диета

# 876 16 окт. 2008, 10:05 ч.

софия
Мнения: 5 147

Цитат на: deedee83 в чт, 16 окт 2008, 09:52

а бой?!

дали не е защото прекалено много се втурачваш!
какво не ти харесва, помисли, анализирай, пък се захвани със спорт!
Аз така си мисля че ще направя накрая - ще се захвана със спорт

момичета обичайте себе си! Hug

# 877 16 окт. 2008, 10:08 ч.

Мнения: 850

Здравейте , мили мой дюканчета!!! newsm51

Ехх и аз най накрая да се вредя от работа да ви прочета и да ви пиша , росто тази седмица тръгна много натоварена и ма така ще си отиде защото ще се работи и в събота и за неделя не се знае още smile3515

.... както и да е и по тежки случай е имало !!!

Поздраявам всички рожденници /на патерица/, месечинки и свалени килограмчета , а на тези в застой като мен не се отказвайте и нас ще ни огрее!!! newsm10

Това е от мен за сега целувам ви и ви желая лек и хубав ден !!! love001

# 878 16 окт. 2008, 10:11 ч.

Мнения: 91

Добро утро мои прекрасни Дюканеси. bouquet

И аз съм радостна днес. Simple Smile

За 3 дни П, свалих едно килце .И докато ви се жалвах че първия месец съм свалила само 4,ето днес ,4 дни след 2-рия месец съм минус - 8 кг без 100 грама Simple Smile

Свалям с темпове- на 10-12 дни по 1 кг. Много съм доволна и от това, защото на месец ми се оформят приблизително по 4 кг сваляне. Затова искам да кажа на всички при които още отначало като мен ви се "опъва" организма, да не се отчайвате-ще влезете в ритъм вярвайте ми.Просто си вървете смело напред с режима и резултатите няма да закъснеят. Всеки организъм си има някаква своя граница на съпротивление и тя трябва да се преодолее.
Labello и аз като Nelly# те съветвам да си правиш супички в П-от едно бутче или едно филе или други пилешки.Хем ще ти е много полезно,хем ще ти е разнообразие пък и стигат за 2 пъти най -малко.Ако можеш да докараш пък и палачинката на Боби- с изварата без трици-хапвай си от нея колкото ти душа иска.На мен лично нещо ми се опъна. Simple Smile

И смятам че не трябва да се притесняваме от изварата относно масленост(яжте си я колкото може(суроватъчен продукт)-огромно полезна е и млечен продукт отгоре на всичко)
С вас съм и сте страхотни на снимките! Hug

# 879 16 окт. 2008, 10:14 ч.

София
Мнения: 98

Айде и от мен едно "ДОБРО УТРО"!

Goody, Deedee83, Deva - момичета, мисля, че адашката каза "Всичко е в главите ни". И аз почнах да се гледам адски критично, та затова си и смених целта, като приближих новата - пак нещо не се харесвах .........хората около мен ми повтаряха непрекъснато, че вече изглеждам много добре - а аз "ааааааа, има още какво да се желае" - до миналата седмица, когато си видях едни снимки, направени на купон предишния ден /аз по принцип хич не обичам да се снимам, защото никога не съм се харесвала на снимки/ ........... и взех, че се учудих ..... харесах се!

Та във връзка с горното многословно изложение - взех та минах в трета.

Преди време някой беше публикувал снимка на една девойка само рагу и зъби останали от нея пред огледало, което отразява една пухкавелка ........................ та това се има предвид в "Всичко е в главите ни"!

# 880 16 окт. 2008, 10:19 ч.

Мнения: 663

Добро утро на всички
признавам си без бой ...не съм чела ...
но сега гледам нова телевизия ...не знам коя е дамата която участва и е свалила от 28.01.08 свалила 21кг ... досега издрънка малко глупости ...че се ядели много яйца и мляко 2-2,9% ...нискомаслени сирена и кашкавали ..

за мен да ви се похваля тихичко ... тази сутрин кантара показа 71,1кг ...ще го чакам да потвърди още 2-3 дни резултата за да си сменя линийката .... ама това означава че вече съм свалила 30кг ...от 28.02.08г