Публикувана: 22 окт. 2008, 03:29 ч.
Последно мнение: 28 окт. 2008, 07:02 ч.

Дюкан ни превръща от пухкави дами в елегантни мадами - 130

43 191
1 070
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са някои важни препоръки за диета?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се разрешават обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно. Освен това са разрешени определени диетични добавки.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Някои важни препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателно избиране на храни, внимателна употреба на сол и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Режимът позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, не изисква преброяване на калории, води до трайна загуба на тегло без връщане назад и предотвратява чувството за глад след отслабване.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 1 050 27 окт. 2008, 23:39 ч.

Мнения: 255

Пепката голяма си скица Mr. Green

Сани,кво напрай ти бе жена не зяпнаФ а'М напраУУУ удариФ ченето на масата,лелеее ти си уникална бравоооооо smile3501

Лепи 75 ама след 12 кила душа ,тогава Ша мирясам

# 1 051 27 окт. 2008, 23:45 ч.

Мнения: 454

Добра вечер и от мен Hug

Сани , невероятна разлика ! Браво ! Изглеждаш нов човек Flutter

Коте , поличката е чудесна , следващата я купи по - късичка обаче Joy

Лепи , отличен резултат - имаш разлика и още как Hug

Мерито , убиЙ мЪ , Ъм ни ти вЕрвам , че си толкоЗ килца. Flutter

Аз мисля да си махна лентичката от поправителния . Днес кантарът ме претегли 59 кг , а и съм в МЦ newsm78

- поне една добра новина Crazy

# 1 052 27 окт. 2008, 23:47 ч.

Мнения: 107

sanny3, браво на теб, направо онемях. Резултата е поразителен. Желязна воля си проявила, пожелавам и та себе си такава.
merito, супер мацка си станала, изглеждаш на по-малко кг от тези, които си писала, колко си висока.

# 1 053 27 окт. 2008, 23:48 ч.

Бургас
Мнения: 239

Благодаря,момичета,радвам се,че ви има и ви намерих! bouquet

Благодаря за подкрепата! Hug

Лека и отслабваща вечер!

# 1 054 27 окт. 2008, 23:50 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Милички, айде отлитам към леглото!
Лека и мека от мен! bouquet

И да има порой от минуси на сутринта.

# 1 055 27 окт. 2008, 23:51 ч.

Мнения: 32

Здравейте, днес направих два месец с Дюкан!!! До момента резултатите са следните: кг - 9 (от 68 на 59), талия - 5 см, ханш - 10 см. Безкрайно съм горда от себе си и от Дюкан Laughing

Бих желала да Ви попитам откъде си купувате сирене Exquisa? Досега съм намирала само крема и котидж сирене на тази фирма. Може би сиренето, за което вие говорите е някое от тези две??? Мноооого благодаря.

# 1 056 27 окт. 2008, 23:55 ч.

Мнения: 255

Понеже е края на темата да ви пусна 2 снимки от преди ,да видите кво чудо съм билаПРЕДИСЛЕД МИНУС 12СЕГА

Висока съм 1.71см
Дано не ви досаждам с моите снимки

# 1 057 28 окт. 2008, 00:02 ч.

Мнения: 66

Мерито едвали досаждаш(какъв по-голям стимул за всички начинаещи)
Лека и отслабваща и от мен! newsm46

# 1 058 28 окт. 2008, 00:08 ч.

Мнения: 6

Цитат на: Crying Game в пн, 27 окт 2008, 23:51

Exquisa 0,2 % има в Метро, в Пикадили, в магаззините на СВА...просто гледаш да пише 0,2%..
Мерииии, какво досаждане....супер си.. Hug

знаеш, че това е най-добрия стимул за всички, особено за тези които са в началото..

# 1 059 28 окт. 2008, 00:08 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Здравейте, сладурки и сладур!

СлаБе, почвам те теб, защото преди пропуснах. На снимката с широките дънки: отде ги взе назаем, моме хубава? Не може да са твои. Страхотно!

Sagittarius, Dari68, *tan4eto*, denica17, vesito5, много ви благодаря, девойки мили и красиви!

Merito, направо си бонбон! Бравоооооооо!

Русенски грации, страхотни мацки сте!

Буболинка, направи ме разногледа днес... Чудесен резултат! Колко си хубава!

Лилянчето, lepidopteria, браво, момичета! Смело напред!

Lucie, сладур си ти! Направо ме засрами. Embarassed

Ще се радвам да се запознаем, като си дойда някога в България.

И с другите дюканки и виден дюканец искам да се запозная лично, разбира се, макар че като всички тук имам чувството, че се познаваме от 100 години. Не съм много от пишещите, но иначе съм сериозна дюканка.

biala i dobra, често закусвам с кексчето на Джини /2 с.л. овесени, 1 с.л. пшенични трици, 2 с.л. обезмаслено кисело мляко, 2 яйза, ½ пакетче бакпулвер, малко подсладител, канела – за 5 минути на максимума в микровълновата/. Правя си го вечерта, разрязвам го на две по дължина, сиропирам с кола Лайт и сутрин си мажа отгоре обезмаслено ягодово кисело мляко.

Cote, полата е убиец, а ти – трепач!

Росчо, дръж се, де! Ама, ха! Аз задържам вече повече от месец, ама не рИвЪ! Спокойствие и само спокойствие!

Sanny3, направи ме сама да си говоря пред компа. Страхотно! Браво!

Цоциииииииииииииии, де си брееееееееееее? Липсвааааааааааш!

# 1 060 28 окт. 2008, 00:09 ч.

Мнения: 572

От два дни само чета и видях страхотни снимки. Не ви изброявам поименно, защото съм от новобранките и все още ми е трудно да ви запомня. Наистина онемях. Шапка свалям на всички вас, които сте успели да свалите толкова много. newsm20

Действате наистина много стимулиращо.
Мерито не знам костите ти от олово ли са но сигурно и косата ти не е с нормална тежест. Къде ги сложи тез кила.

# 1 061 28 окт. 2008, 00:26 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

sany, merito - браво момичета...постигнали сте ужасно много bouquet

# 1 062 28 окт. 2008, 00:47 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Лелеееееееее, къде е изчезнал народът? Аз се зазяпах в един филм...

Деата, това твоето бебе ли е на клипчето в подписа ти? Голям сладкиш...

Май, народът се е скрил и чака новата тема... newsm78

Лека нощ от мен!

# 1 063 28 окт. 2008, 00:51 ч.

Мнения: 467

Цитат

Публикувана от: smileys
Вмъкни Цитат
Лелеееееееее, къде е изчезнал народът? Аз се зазяпах в един филм...

Деата, това твоето бебе ли е на клипчето в подписа ти? Голям сладкиш...

Май, народът се е скрил и чака новата тема... newsm78

Лека нощ от мен!

и още как