Публикувана: 22 окт. 2008, 03:29 ч.
Последно мнение: 28 окт. 2008, 07:02 ч.

Дюкан ни превръща от пухкави дами в елегантни мадами - 130

43 227
1 070
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са някои важни препоръки за диета?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се разрешават обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно. Освен това са разрешени определени диетични добавки.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Някои важни препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателно избиране на храни, внимателна употреба на сол и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Режимът позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, не изисква преброяване на калории, води до трайна загуба на тегло без връщане назад и предотвратява чувството за глад след отслабване.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 900 26 окт. 2008, 23:52 ч.

Пловдив
Мнения: 14 767

Честит празник на всички празнуващи и от мен! Да са живи, здрави и винаги щастливи!

Данида, аз също бих те посъветвала да изчакаш. Нека малчо стане поне на 6 месеца преди да започнеш да отслабваш. Все пак колкото и да е олекотено се отделят токсини, които отиват направо в кърмата.

# 901 26 окт. 2008, 23:55 ч.

Мнения: 296

Може да изчакам,благодаря за съветите. Peace

# 902 26 окт. 2008, 23:59 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Амели, честит рожден ден красавице

Честит имен ден на всички празнуващи и специални поздрави за Бачи

Видях едни прекрасни три грации от Русе и не мога да не им изпратя голямааааа целувка

танчето - bouquet

Сноучева, тъжно ми е, че те виждам пак тук, но и се надявам да успееш да постигнеш и задържиш желаното bouquet

# 903 27 окт. 2008, 00:34 ч.

Мнения: 243

ДАНИДА 82 - да ти е живо и здраво слънвчицето,което ти е заблестяло в къщата, а за диетата не бързай - винаги има време за нея, сега дай на малкия мъж сила, за да расте здрав и щастлив.
СИНЯ РОЗА - браво момиче за 26 дни - чудесни резултати.
РУСЕНКИИИИИИИИИИИИИИ много сте ми готини бе, направо се разтопих. Ъм другите кво са оправдават, то аз трудно ми беше да притичкам, ма те на едно такова растояние дАн додЪт де дърво де!БАЧИ, ам да бе, тя ДАРИ хубаво ги е наредила - тук има една поговорка "ТРИРЯ ПУЛАКЯ КАТУНТЕ" - в превод "ТРИ ПИЛЕНЦА СТОЯТ", което пък го казват в смисъл, когато някой ей така си говори - ма няма връзка. Напуши ме страшен смях с тия три "пулакя", пък си люлеят и краката. МАЦКИ вие вече сте станали кукли манекенки, нямате нужда от отслабване повече, въх че ме е яд че съм толкова далечко! Направо щяхте да ме заредите за следващите 7 месеца. Казвам седем защото до тогава се надявам да приключа (ще навърша една година) обаче ако не стане - КОГАТО - ТОГАВА!
ЛЕКА НОЩ НА ВСИЧКИ ЛОШИ И ДОБРИЧКИ!!!

ФИЛЮДКИ И ГУШКИ!

# 904 27 окт. 2008, 02:28 ч.

Мнения: 135

Аз през миналата седмица се издъних! Embarassed

Бях решила от понеделник/миналия/ да съм на диета,обаче първо се издъних като ядох пилешки кренвирши,после пих бира,ядох и гъби пържени,е малко де но все пак...друго какво ме изкуши....а да-ядох на детето ми от супата щото не си я изяде цялата..абе един куп нарушеня,по малко по няколко хапки,но все пак нарушения,иначе като цяло си спазвах диетата,но съ свалила само 1 кило,и от вчера,неделя 26-ти започнах начисто,тоя път сериозно.За издънката ми,моля изкритикувайте ме хубавичко,но сега вече ще съм стриктна,и всеки ден ще споделям с вас,до какъв напредък съм стигнала.Започвам от 77кг.Целта ми е да стана поне 67,като начало,пък ако видя че съм успяла,ще сенапъна и да стана 57,като съм висока168-9см.според вас колоко дена трябва да съм на ударния режим,за първите 10кг.?

# 905 27 окт. 2008, 06:09 ч.

New Zealand
Мнения: 874

Цитат на: dendini в пн, 27 окт 2008, 02:28

Аз през миналата седмица се издъних! Embarassed

5 дни са ти достатъчни! успех! Simple Smile

# 906 27 окт. 2008, 06:24 ч.

София
Мнения: 545

Добро Утро !
Успях да изчета всичко след една седмица на Велинград много сте написали бре Hug

Имало е почти екшън с елементи на драма и сатира - ама няма да започвам седмицата с лоши спомени.
Пожелевам ви успешно начало на една прекрасна седмица... а на себе си пожелавам някой и друг минус, че мноого бавно се движи Кантарев.
С много обич :

# 907 27 окт. 2008, 06:36 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро и от мен! Hug

deata, дано стане така...! Аз стартирах вчера, предстоят няколко ударни, навярно пет... да видим... Hug

ЛориХю мерси за хубавото кафенце! bouquet

Пожелавам много успешна седмицата на всички!

# 908 27 окт. 2008, 07:13 ч.

Мнения: 196

Добро утро bouquet

и хубав ден ви пожелавам. Peace

# 909 27 окт. 2008, 07:18 ч.

Балчик-Сливен
Мнения: 1 060

Добро утро на всички!ммм,хубаво кафенце сте сервирали Laughing

Филюдка

Дендини,започвай от този понеделник -без издънки!На мен ,когато ми се прияде нещо си казвам-да,добре,това ще го опитам на Коледа.И така всички храни ще опитам на Коледа,но поне не е отричане-не,на диета съм,няма да си хапвам.Това е сигурно единствената диета,с която не си гладен-яж,колкото искаш,но разрешените неща.
Хайде,отслабваща седмичка и слънчево настроение на всички newsm10

# 910 27 окт. 2008, 07:22 ч.

Мнения: 58

Добро утро!
Чета ви от известно време и от миналия понеделник започнах и аз режима. Правила съм всякакви диети, дори тази опитах да започна преди известно време, но нищо не се получи, надявам се вече да успея (и с ваша помощ bouquet

). Нямам много време да пиша, но изчетох няколко теми и книгата. Тук мисля, че ще открия подкрепа, когато ми е нужна, а и отговори на въпросите, които възникнат по пътя.
Надявам се да ме приемете във вашата "секта" Heart Eyes

Желая ви хубав и усмихнат ден! bouquet

# 911 27 окт. 2008, 07:24 ч.

Мнения: 135

Не съм писала скоро,но днес да и е похваля,че вече 2 седмици съм в трета и си запазвам килограмите успешно.Аз преминах в трета,защото щях да си правя стимулация с Клостилбегит за да си предизвикам овулация,тъй като последните две години имам проблеми и не мога да забременея.Но този цъкъл имах спонтанна овулация, благодарение на отслабването ми най-после съм близо.Вече мисля,че не ми е необходимо да се тъпча с излишни хормони.Трета фаза си я продължавам и си чакам тялото ми да ми се отблагодари за положения от мен труд Embarassed

# 912 27 окт. 2008, 07:49 ч.

Мнения: 243

ДОБРО УТРО МОМИЧЕТА И ТУНИ,
пожелавам на всички лека и усмихната есенна седмица. Бъдете здрави и отслабвайте!
И да си пиете редовно ВОДИЧКАТА. Целувам Ви всички и Ви гушкам.

ФИЛЮДКИИИИИИИИИИИИИИ

# 913 27 окт. 2008, 08:36 ч.

Мнения: 229

Уаааааауууууу русенки
Другия път дано мога да дойда и аз, ако заслужа де, защото уикенда при мама............. по-добре да не обаждам, че да не изям някой тиган