Публикувана: 22 окт. 2008, 03:29 ч.
Последно мнение: 28 окт. 2008, 07:02 ч.

Дюкан ни превръща от пухкави дами в елегантни мадами - 130

43 215
1 070
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са някои важни препоръки за диета?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се разрешават обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно. Освен това са разрешени определени диетични добавки.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Някои важни препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателно избиране на храни, внимателна употреба на сол и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Режимът позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, не изисква преброяване на калории, води до трайна загуба на тегло без връщане назад и предотвратява чувството за глад след отслабване.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 780 25 окт. 2008, 22:52 ч.

Мнения: 2 425

ЛориХю, благодаря ти за подкрепата Hug

Май наистина така и ще направя и ще си спазвам другите неща. Имам два камъка. Преди да започна да пия зехтина и лимона бяха около 6 мм., след тримесечен прием ги смалих на 3 мм. Вече няколко месеца нямах никакви болки, но днес...

# 781 25 окт. 2008, 23:19 ч.

София
Мнения: 1 124

Здравейте дами и Тунинг Hug

ФИЛЮДКА, гледах че тук най-ниската масленост при какаото е 12%
iliv, ivln, Nevi2005, nasitka и люска добре дошли
ivln, давай смело и си яж зеленчуци, но гледай да не ти е това основното хранене, да има месце също Peace

nelsun, как е 3та Hug

, аз нещо мислех, че скоро ще я видя, ама съм си правила сметката без кръчмаря. Задържам си Rolling Eyes

Sun, благодаря Hug

. Благодаря също и за хубавия пост. Имах нужда от него love001

Цитат на: feelgood в сб, 25 окт 2008, 13:40

Доста теми разгледах и ще се опитам да синтезирам наученото досега..... newsm10

Цитат на: A*D*I*R в сб, 25 окт 2008, 17:29

Все още ли мога да ям неограничено продуктите от първа и втора фаза? няма ограничение, просто добавяш позволените от 3та фаза
Мога ли да ги комбинирам/т.е.на едно ядене да ги смесвам/ с продуктите от трета
като сирене , пълнозърнес хляб, домат и яйце на едно ядене или макарони със сирене, шунка и домат? да
Сиренето трябва ли да е без мазнини?не е задължително. Но може да си купуваш нискомасленото сиренето на Култура или друго подобно
Мед и зехтин-все още не може, нали? само на гала вечерите
По време на гала вечерите наистина ли всичко мога да ям и пия-алкохол, шоколад и тн? да

Джуличка, можете, но в умерени количества
зелено човече Hug

, да достатъчно
Цоци ми се загуби, почти цяла тема пропусна

П: Да не забравите да си смените часовника с 1 час напред

# 782 25 окт. 2008, 23:27 ч.

София
Мнения: 98

Фурия, ми тя мойта трета ......... почти като втора. Не съм се престрашила още на нишестените, направих ужким някаква гала, дето почти не беше такава, а после се чувствах като престъпник ....................., забравих четвъртъка, че трябва да е протеинов, абе май само плода и сиренето съм включила ........... голЕма съм смотла! Ще гледам от понеделник, какво ще правя ...... Иначе промяна в килограмите нямам.

# 783 25 окт. 2008, 23:30 ч.

Мнения: 451

До "Safo" - Разбира се, че ще повторя - 185 сантиметра съм Simple Smile

До "ФИЛЮДКА" - Hug

До "feelgood" - Много мило.. трогваш ме..

До "nelsun" - Е щом не може - млъквам smile3505

До "izaura9" - Аз ТЕ помня. Ако структорно не си много мъничка, може и наистина да е почти невъзможно да достигнеш до 50 килограма. Колко си висока?

До "Sun" - Леле, какъв пост. Чакай да потърся иконка, която да изразява, емоцията, която предизвика в мен.. Ето: omm

До "nasitka" - Ще успееш да свалиш излишните си 14 килограма, ако са ТИ здрави ангелите. Желая ТИ Успех Simple Smile

До "adisa" - Браво и Успех Simple Smile

До "milena_star" - Хубаво да е да си набавяш някак си домашно приготвено месце, защото в купеното има много сол и всякакви други гадости. Ако преди Диетатат си си тренирала, може да продължиш, но ако не си се занимавала до сега със спорт не е сега момента да започваш. Овесените трици са задължителни.. по 3 супени лъжици на ден, за закуска или най-късно преди обяда. Ако имаш още въпроси - питай смело!

# 784 25 окт. 2008, 23:36 ч.

София
Мнения: 98

Тунинг, к'во не можеш? Да говориш ли?

# 785 25 окт. 2008, 23:37 ч.

Мнения: 42

Tunin.....,радвам ти се на цифричките....браво... newsm10

# 786 25 окт. 2008, 23:43 ч.

Мнения: 6

Добър вечер на всички!

Стоя си аз удобно на балкона и ви се радвам. Hug

До Furia: Само да уточня- часовника 1 час назад Simple Smile

# 787 25 окт. 2008, 23:52 ч.

Мнения: 42

blumchen fee - писах ти на лична,но не знам дали си получила...Dr. med. Ditlef Pape "Schlank im schlaf " ще намериш на немски доста страници

# 788 25 окт. 2008, 23:57 ч.

Мнения: 42

В и В и писах на лична...

# 789 26 окт. 2008, 00:05 ч.

Мнения: 6

Туни..няма за какво, просто като те чета всичко ми е така познато, става ми едно мило....все едно ,моето сърдито съкровище е писало Joy

поздрав и от него за теб..с пожелания да намериш Човека, който да те цени,така както и ти нея Praynig

waq, tatianka, malka_maimunka, eldimiti, soft_flame, aventura ще срутите балконааа, я марш в леглата, че който спи отслабва Hug

# 790 26 окт. 2008, 00:08 ч.

Мнения: 451

До "nelsun" - Мога, но вече не знам дали искам. Държиш се ужасно с мен Sad

Но така е! Прокажените - на страни!

До "waq" - Мерси Simple Smile

До "feelgood" - Благодаря ВИ пак. Ще Я намеря.. и аз се Моля вече..

До "ВСИЧКИ" - Лека ВИ Нощ smile3524

# 791 26 окт. 2008, 00:16 ч.

Мнения: 279

Добра ви вечер Hug

,
Нали имах месечинка и чак сега смогнах да се отчета.
За 7м. с Дюкан свалих 40кг. и над метър в обиколки Crazy

Ето и малко снимков материал от преди поседнала и в цял ръст и от сега права и в профил

Даниа Heart Eyes

Цунки на всички Heart Eyes

# 792 26 окт. 2008, 00:25 ч.

Мнения: 2 922

*tan4eto*, думи, нямам! Shocked

Браво, момиче! bouquet

# 793 26 окт. 2008, 00:35 ч.

Мнения: 279

baby_doll Благодаря ти bowuu

.
Само да кажа, че като си видя снимките от след раждането (преди Дюкан) ми идва да хвана първият самолет и да литна до Франция да го разцелувам докторчето. А за вашата подкрепа момичета и момчета какво да кажа... просто нямам думи.... МНОГО ВИ БЛАГОДАРЯ!!!!!!! Hug

# 794 26 окт. 2008, 01:06 ч.

Пловдив
Мнения: 14 767

Цитат на: ЛориХю в сб, 25 окт 2008, 22:40

Значи оправяш си жлъчката както можеш голяма работа сега .. зехтин с лимон - щом е за здравето затваряме си очите Peace

После може да се върнеш на режима, но няма да ядеш яйца - пиле, риба, дробчета, воденички и т.н. Успех bouquet

Да, ама не. Значи тъй като и аз имам проблеми с жлъчката да си кажа. Виждам съвети няколко от тия дни, днес не съм чела обстойно, сега го правя, но не мога да се сдържа да не взема думата. Надявам се да не съм пропуснала нещо съществено и все пак да кажа, че е добре тези, които дават съвети са са сигурни в това, което казват.

Първо - зехтина е за изхвърляне на камъните - ако камъните са по-големи или жлъчката е превита имат отрицателен ефект - водят до по-големи кризи.
Второ - при проблеми с жлъчката са абсолютно забранени дреболиите - дробчета и воденички!!!!!
Трето - забранени са кафе, газирани напитки и пикантни подправки! Разрешени са само Инка и от подправките чубрица.
Жълтъкът е абсолютно забранен, но белтъка може да се яде в неограничено количество.

Мисля, че това е , което е несъвместимо с Дюкан. Ако се сетя още нещо ще го напиша допълнително.

Редактирам: сега погледнах отново темата за жлъчката във форума, има публикуван списък с всики забранени и разрешени продукти:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=119819.280;topicseen

Последна редакция: нд, 26 окт 2008, 02:03 от ЗлаВещица

Препоръчани теми

ЗОНАТА и ние - тема 17

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Причина:

Причина: