Публикувана: 22 окт. 2008, 03:29 ч.
Последно мнение: 28 окт. 2008, 07:02 ч.

Дюкан ни превръща от пухкави дами в елегантни мадами - 130

43 203
1 070
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са някои важни препоръки за диета?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се разрешават обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно. Освен това са разрешени определени диетични добавки.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Някои важни препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателно избиране на храни, внимателна употреба на сол и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Режимът позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, не изисква преброяване на калории, води до трайна загуба на тегло без връщане назад и предотвратява чувството за глад след отслабване.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 840 26 окт. 2008, 10:37 ч.

Мнения: 835

Вярно, днес е Димитровден - честито на именяците newsm51

: много стопени килца и здраве на всички.

Моля, кажете къде в София да намеря ОВЕСЕНИ ТРИЦИ / по възможност в центъра/.Подготвям се от другата седмица да почвам диетата и събирам кураж и информация.
Тук прочетох, че взимате и витамини - трябва ли и ако ДА какви?

Благодаря предварително....... Hug

# 841 26 окт. 2008, 10:39 ч.

гр. София
Мнения: 28

Добро утро и от мен.
Честит имен ден на всички именници!
Честит Рожден ден Амели, желая ти много здраве,щастие и късмет във всяко твое начинание! bouquet

Успешен ден на всички!

# 842 26 окт. 2008, 10:49 ч.

Мнения: 451

До "Safo" - Оффф.. не ми напомняй, че наближава момента да се изтипосам по средата на Форума Flushed

До "мармашотка" - В "Пикадили"-то в "Мол"-а на бул. Стамболийски, трябва да има трици..

# 843 26 окт. 2008, 10:50 ч.

софия
Мнения: 3 960

Брей,тази смяна на времето ме допобърка.Е така съм Shocked

от 5:30.....баси.Станах още по-така ,като видях на Танюшка, метаморфозите. smile3501

И специални целуФки за най-послушното дете на света. Laughing

Гуудиииииии,БРАВООООООООО!!!В трета ли ги сбори или клатиш още втора? newsm78

Амели,честит рожден ден,мила.Бъди щастлива!

Всички които имат имен ден да се чувстват поздравени с това.
Лек и усмихнат ден.

# 844 26 окт. 2008, 10:57 ч.

Мнения: 37

Амели

Очите ти от щастие да греят,
в сърцето ти любов да затрепти
и всички птички на света да пеят,
защото днес празнуваш ти
Танчето newsm20

Просто нямам думи,страхотни резултати.Поздравления

# 845 26 окт. 2008, 11:12 ч.

Мнения: 2 425

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 26 окт 2008, 01:06

Редактирам: сега погледнах отново темата за жлъчката във форума, има публикуван списък с всики забранени и разрешени продукти:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=119819.280;topicseen

ЗлаВещица, благодаря ти, но вече feelgood ми прати това, за което съм и благодарна мнооого отново bouquet

. Разбира се и на теб bouquet

Цитат на: Ice Queen в нд, 26 окт 2008, 09:30

Относно жлъчката - най-доброто лечение е под ножа Peace

И аз имах такива проблеми с камъни и сле операцията съм нов човек и няма забранени храни Peace

Оф, не искам, много ме е страх точно от това Confused

*tan4eto*, страхотна промяна bouquet

. Искам и аз да видя вече поне малка промяна Rolling Eyes

Честит Димитровден! Да са живи и здрави всички именници Hug

!

Амели, честит ти рожден ден!

# 846 26 окт. 2008, 11:16 ч.

софия
Мнения: 3 960

Цитат на: мармашотка в нд, 26 окт 2008, 10:37

Вярно, днес е Димитровден - честито на именяците newsm51

За трици виж ето тук.
Витамини е хубаво да се пият,даже мисля задължително.А какви,това вече е въпрос на личен избор. Peace

# 847 26 окт. 2008, 11:18 ч.

Мнения: 454

Здравейте и от мен Hug

Ако има още някой задрямал и неразбрал Що ли телефона му е с час напред да кажа , че са сменили времето hahaha

Честито на всички , празнуващи Димитров ден ! Умната с наздравиците довечера Naughty

Танче , нямам думи , момиче Heart Eyes

Изглеждаш невероятно . Не ги виждам 14 кг от къде ще ги сваляш още newsm78

Амели , честит рожден ден ! Да си здрава , усмихната и много слънчеви мигове Hug

Последно напомняне на Русенки и Русенските гости Joy

Русенска среща - днес 13 часа - Жорела Който не дойде да му мисли - лично аз ще се разправям после с него #2gunfire

# 848 26 окт. 2008, 11:20 ч.

Мнения: 6 235

Да ви се оплача - тази сутрин се събудих и ми беше лошо. Sick

Направо ми трепереше душичката. Направих си набързо една закуска с овесени трици и млекце и ми стана малко по - добре. Но май ще почна днес втората фаза, защото ако пак ми стане така, току виж взема, че припадна.
На някой друг да му се е случвало нещо подобно ? Thinking

# 849 26 окт. 2008, 11:42 ч.

София
Мнения: 759

Здравейте ранобудници Simple Smile

!

Аз днес въпреки смяната на времето си поспах добре... и имам повод за радост - след повече от 30 дни задържане, вчера и днес кантарът показа 56,8... Simple Smile

Знам, че пак е по-близко до 57, но след като цял месец съм виждала само 57,5 това си е просто супер Simple Smile

Та така... надявам се, че сега ще тръгна пак надолу, а няма да седя още месец на 56,8... много ми се иска до Коледа да съм 54 и да мина в 3та... Praynig

Похвалих се Simple Smile

. Сега искам да поздравя и Танчето, чиито резултати са наистина зашеметяващи... пък и както си си скрила лицето съвсем спокойно бих помислила, че това просто не е една и съща жена.... Наистина, разликата е невероятна... Пожелавам ти да успееш да задържиш постигнатото и много да се радваш на новото си тяло... bouquet

Поздрави и на всички останали, които имат поводи. bouquet

Хубав ден от мен... Simple Smile

# 850 26 окт. 2008, 11:50 ч.

София
Мнения: 3 061

Добро утро на всички!

Днес за втори ден кантара показа 60 кг. Чувствам се щастливаааааааааааааааааааааааа!

Сега ще чета, после пак ще пиша! Целувки на всички! Hug

# 851 26 окт. 2008, 12:04 ч.

Мнения: 92

Амели, честит рожден ден, само хубави неща да ти се струпат на главата bouquet

Танче, направо акъла ми взе с тая разлика #Crazy

, думи нямам, момиче, браво на теб Hug

Да се похваля, след неделното ми мерене се оказа, че още едно кило е изчезнало в историята, вече съм 68 Party

Вещи, моля ако имаш време промени ме в табличката

Хубав ден на всички

# 852 26 окт. 2008, 12:22 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Tanyamanya, много благодаря, миличка!

Waq, сърдечни благодарности! Заинтригува ме заради логиката и убедителността. Имах предвид за ползване в 4-та фаза, макар че съм далече от нея. И аз нямам никакво намерение да оставам ДюканЯ! Поздрави!

Амели, Честит Рожден Ден! Жива, здрава, късметлия и паралия!

Честито и на имениците!

# 853 26 окт. 2008, 12:34 ч.

Мнения: 6

Виждам, че доста от вас се замислят за храненето след 3та, нормално като се имз предвид, че предстои по-трудната задача задържане на теглото, в тази връзка исках да споделя с вас:
http://www.lechitel.bg/newspaper.php?s=0&b=146
Желая ви отслабващ, топъл за душите ден (напук на лошото време)
за всички вас

# 854 26 окт. 2008, 12:56 ч.

Мнения: 3 373

Цитат

Цитат на: Ice Queen в нд, 26 окт 2008, 09:30

Относно жлъчката - най-доброто лечение е под ножа Peace

И аз имах такива проблеми с камъни и сле операцията съм нов човек и няма забранени храни Peace

Оф, не искам, много ме е страх точно от това Confused

Няма нищо страшно! Аз бях на 17 когато ми махнаха жлъчката. От тогава се родих Peace

Преди операцията нито можех да ям яйца, нито нищо с тях и вечно страдах баба като правеше разни вкусотийки, а аз не можех да ям или като хапнех тичахме в бърза помощ Tired

1-2 месеца преди операцията бях стигнала до там, че можех да ям само по 1-2 варени картофа на ден и нищо друго...бях станала чирус направо.
Повярвай ми, че после ще се чувстваш по-добре и по-пълноценна Hug

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Карнивор

Причина:

Причина: