Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Кои са основните хранителни групи в диетата ВМ-НВХ?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
Какви са препоръчителните практики за консумация на вода и зелен чай по време на режим ВМ НВХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Кои са основните хранителни групи в диетата ВМ-НВХ?
Диетата ВМ-НВХ включва основни хранителни групи като месо (включително субпродукти като дроб, воденички, сърца, бекон, без колбаси), млечни продукти (предпочитано пълномаслени), яйца, мазнини (като масло, зехтин и заквасена сметана от животински произход), зеленчуци (нисшвъглехидрати), разрешени плодове (до 2 плода на ден) , ядки и добавки като рибено масло, ленено семе и сусам. Важно е да се избягват картофи и други кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на нишесте.
-
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
По време на режим на ВМ-НВХ тялото преминава през няколко ключови етапа, включително изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие, списък с подходящи храни при НВД и най-честите причини за „плато“ и „застой“ в диетата.
-
Какви са препоръчителните практики за консумация на вода и зелен чай по време на режим ВМ НВХ?
Препоръчително е да се консумира повече вода, около 1,5 литра на ден, за да се елиминират отпадъчните продукти от тялото. Зеленият чай също се препоръчва, но трябва да се приема умерено, тъй като може да понижи кръвното налягане при жените. Освен диуретичния си ефект, зеленият чай има и свойства за разхлабване и понижаване на кръвното налягане.
-
Какви са препоръките за консумация на ядки и зехтин по време на режим ВМ-НВХ?
-
Какви са препоръките за закуска и закуски между основните хранения по време на режим на ВМ-НВХ?
В началото беше лесно, по средата се отчаях, че нищо не правя, защото имах застой, но накрая не усетих как свалих последните 3 - 4 кг. В момента си позволявам да похапвам почти всякакви въглехидратности и въпреки това, поддържам едни и същи килограми. Рядко варирам +- 1 кг., но това е от водата 
Съобразявам се единствено с калориите, като не смятам нищо, а просто имам чувството че знам колко трябва да хапна. Предполагам, че организма ми е имал нужда от малко помощ, за да задейства сам машинката.
Не съм се мерила,защото все още се обичам..Отдала съм се на ароматерапи....последната ми слабост,етерични масла и зареян поглед нанякъде си...опитвам се да релаксирам,медитирам,да се обновявам и да не разсъждавам,това може би е заложеният ни инстинкт за самосъхранение..че много ми прегаряха напоследък бушоните от ядове по простотии...Но сега вече ми мина и Пинко е ноФ,с нов хъс и мерак-ще подскача на един крак! - демек,утре съм и на фитнес....отчетох се,отивам да дръпна един душ и лягам с една лавандула../етерично масло,не мъж! / Ох,колко много лавандули сме се събрали в една спалня... 
Сандалово масло- за сън и отмора; лавандулово- против стрес, за депресирани хора; ментово- за ведрост в душата и емоционален подскок, евкалипт- за мозък и добър мислопоток. (както и други смески я за косопад, я за луд мерак- мажи и смърка когат' се случи, пък квото са получи). Ха!Новост от последните дни- вечер в късна доба, пред елхата клечи. Светлинките гледа, наум си брои, ОМ и ШАЛОМ дума, белким убеди снагата да стане финна кат' преди. Туй е, за шалмуйските духовни практики! Резултатът за сега е- 
но имайте предвид, че Фернандо е душа, странна и непостоянна.
Ще видим като излязат изследванията.А за срещицата трябва да се измисли подходящо местенце?Щом сме и с децата 
Пък на мен всичките ми гънки нагънати като пандишпанено руло съм