ВМ НВХ - О, диета, помогни ми да разкарам тез сланини! 37

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Кои са основните хранителни групи в диетата ВМ-НВХ?

  Диетата ВМ-НВХ включва основни хранителни групи като месо (включително субпродукти като дроб, воденички, сърца, бекон, без колбаси), млечни продукти (предпочитано пълномаслени), яйца, мазнини (като масло, зехтин и заквасена сметана от животински произход), зеленчуци (нисшвъглехидрати), разрешени плодове (до 2 плода на ден) , ядки и добавки като рибено масло, ленено семе и сусам. Важно е да се избягват картофи и други кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на нишесте.
• Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?

  По време на режим на ВМ-НВХ тялото преминава през няколко ключови етапа, включително изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие, списък с подходящи храни при НВД и най-честите причини за „плато“ и „застой“ в диетата.
• Какви са препоръчителните практики за консумация на вода и зелен чай по време на режим ВМ НВХ?

  Препоръчително е да се консумира повече вода, около 1,5 литра на ден, за да се елиминират отпадъчните продукти от тялото. Зеленият чай също се препоръчва, но трябва да се приема умерено, тъй като може да понижи кръвното налягане при жените. Освен диуретичния си ефект, зеленият чай има и свойства за разхлабване и понижаване на кръвното налягане.
• Какви са препоръките за консумация на ядки и зехтин по време на режим ВМ-НВХ?
• Какви са препоръките за закуска и закуски между основните хранения по време на режим на ВМ-НВХ?