Публикувана: 20 ноем. 2008, 02:28 ч.
Последно мнение: 27 ноем. 2008, 03:47 ч.

Не с глад, а с ядене по Дюкан ще сваля и последния излишен килограм - 134

33 221
858
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои съвети за физическа активност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства, включително: не се броят калории; можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни; гарантира загуба на тегло; и няма наддаване на тегло след достигане на целта за отслабване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, диети, физическа активност, поддържане на мотивацията, поздравления за първия сняг, рождени дни, лични постижения при отслабване, рецепти за хранене по време на различни фази на диетата , обмен на съвети и подкрепа при загуба на тегло и общи разговорi за здраве и хранене.
- Какви са някои съвети за физическа активност?
  
  Участниците споделят съвети за физическа активност, като например предпочитането на колоездене и плуване за отслабване. Те съветват постепенно увеличаване на времето за упражнения и предлагат алтернативни уреди като елиптични машини.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
- Какви са някои от предизвикателствата, обсъдени по време на дискусията?

# 90 20 ноем. 2008, 13:50 ч.

Мнения: 485

Цитат на: ГАЛКА - МАЛКА в чт, 20 ное 2008, 13:33

И сега искам едно отговорче на едно тъпо въпросче Blush

- колко е това 40 гр кашкавал (сирене) - колкото кибритена кутийка ли или повечко newsm78

Долу-горе да, но за по-точно аз правех така - купувам пакетче кашкавал на Пършевица(защото го харесвам, може и друг) , на етикета му има грамаж, обикновено е по 300грама (или около тях). И смятям, това прави 7*40грама= 280грама, и разделям на 7 равни парчета, ако е 320грама разделям на 8 равни парчета и така приблизително си ги оразмерявам предварително и за всеки ден си имам готово парче. Hug

Мон, Росчо bouquet

# 91 20 ноем. 2008, 14:00 ч.

Бургас
Мнения: 1 390

Здравейте,момичета! newsm44

Отдавна не съм писала,но чета редовно темичките.Аз съм горда третофазничка от 1.10,килограмите си ги задържам без много да се старая,честно да си кажа.Ям предимно режимни храни,съгрешавам с по 1 чаша бяло вино и нещо сладки,но си изградих полезни навици-триците са ми вече задължителна закуска,пия прясно мляко с нес и подсладител,само лайт кола,много вода. smile3521

Готвя на фурна предимно пилешко и телешка кайма,а тавичката застилам с готварска хартия,за да си спестя мазнината на дъното.Общо взето,режима смятам,че ще си остане до живот.Особено,когато няма ограниченията на чистите протеини и мога да си позволявам зеленчуци и плод,което най-много ми липсваше в първа и втора фаза.
Щастлива съм,че ви има и винаги мога да вляза ,за да си заредя батериите във вашата тема. bouquet

# 92 20 ноем. 2008, 14:10 ч.

Пловдив
Мнения: 199

Цитат на: mandarinkata в чт, 20 ное 2008, 13:27

Zvezdopad, искам и аз с теб в трета, а и май това последно килце ще го мъча, така че взимай ме с теб след 10 дни! bouquet

Взех тъ, Мандаринке, взех тъ! Flutter

Помните ли култовия монолог на Парцалев от "Взех тъ, Радке! взех тъ!"
http://www.vbox7.com/play:4407c723
"Га съ гледам в туй углидалу, чини ми съ, чи ни съм толкуз убав.
А пъ я питайте Вича - дума ми, чи съм изписън!
Това углидалу треби дъ съ ХЧУПИ!"

Joy

много актуално би звучало понякога в хубавата ни тема, нали? Mr. Green

ros4o, vesito5 Hug

tanyamanya Heart Eyes

, драго ми е да те видя bouquet

п.п. грешката е поправена Peace

Последна редакция: чт, 20 ное 2008, 15:38 от zvezdopad

# 93 20 ноем. 2008, 14:19 ч.

София
Мнения: 102

Привет дружина,

нямам време на последък да пиша и чета ....имам тема и половина да дочитам ....но да се отчета и аз

Светлат Hug

харесаха ми твоите разсъждения относно дължината на трета фаза за хората които са свалили между 5 и 10 килограма ..... и аз също смятам че ако трета е по-малко от 3 месеца има опасност при преминаването в четвърта да се върнат част от свалените килограми
Даже не знам дали и 3 месеца не са малко ..... newsm78

в този ред на мисли ---има ли някой достоверен източник за колко време можем да излъжем тялото си да свикне с новите килограми ....ако въобще е възможно ....тук прочетох за 3, 6 месеца , 1 година дори и повече
ако някой има линк моля хелп
При мен се получи така че постоянно ми се променяха килограмите в 3-та и сега в 4-та от 52 до 55
Да НО от 10 дни съм заковала 55 и не свалям до 52...... и сега се чудя какво става това от къса 3-та фаза ли е? .....или от закъснял МЦ ....вярно че се чувствам доста подута .....и преди във 2-ра съм качвала по 3 килограма преди МЦ ..... но ми е малко притеснено ....чак се изкушавам да направя повече от 1 протеинов ден .....но може би ще запазя самообладание и ще проведа този експеримент докато отмине МЦ и тогава ще споделя какво се е случило

Звездопадче - Въх уби Ма Joy

Последна редакция: чт, 20 ное 2008, 14:25 от tanyamanya

# 94 20 ноем. 2008, 14:33 ч.

Мнения: 225

Звездопад - напълни ми душата. Мннннного обичам да те чета. Изпълваш ме с вяра, оптимизъм, светлина и още и още............ Много верен за мен е този монолог от Криворазбрана цивилизация Joy

, иска ми се да повярвам на хората, ама туй криво огледало, като се погледна в него и Thinking

shushy80 - браво бе smile3501

Виждаш ли, че твоя кантар е мълчал дълго, но сега как те възнаграджавааааа

Весето 5 -

Коте - не се предавай. Ти си истински боец

# 95 20 ноем. 2008, 14:51 ч.

Пловдив
Мнения: 199

:оффтопик:

Цитат на: ros4o в чт, 20 ное 2008, 14:33

Звездопад - напълни ми душата. Мннннного обичам да те чета. Изпълваш ме с вяра, оптимизъм, светлина и още и още............
Много верен за мен е този монолог от Криворазбрана цивилизация Joy

, иска ми се да повярвам на хората, ама туй криво огледало, като се погледна в него и Thinking

Росчо

, добре, че тез все хубави неща, дет те пълня с тях, са безтегловни, че иначе щях да съм ти нережимна smile3533

и да ме подгониш с някоя пръчка Joy

...не правете като мен - първи ден на работа от 3 седмици и се разспамих ... Flutter

Само Слабето остава да изкочи от някъде и да ми удари едно моШно рамо Mr. Green

# 96 20 ноем. 2008, 14:52 ч.

София
Мнения: 98

Ееееееееее, сколасах и аз най - сетне да се разпиша в новата темичка................

Явно или мрънкането ми, или най - вече вашата подкрепа са ми помогнали - днес Кантарчо ми отчете 58.1 и то съде парцалките newsm44

Vesito5, Lucie, Музичка, Филюдка, Тонито26 /по твой съвет го цУнАх Кантаря - явно му харесва на гадината Joy

Не съм сигурна дали щях да стигна дотук без вас, момичета и момче - радвам се, че ви открих! Обичам вЪ! Hug

# 97 20 ноем. 2008, 14:55 ч.

Мнения: 42

Здравейте момичета!
Едва ли някой тук си спомня вече за мен. Прекъснах режимчето без да достигна целта си. Няколко месеца не можах да се взема в ръце и така заради внезапното прекратяване натрупах 4кг. Но стига съм се оплаквала. Сега отново съм на линия и се надявам да имам същите постижения като миналия път и да достигна заветната цел. Днес ми е 3 ден от ударния и се чувствам много добре, за разлика от миналия път, когато имах силно главоболие и световъртеж. Надявам се и за напред всичко да е наред.

Приятен ден на всички и много свалени килограмчета! Hug

# 98 20 ноем. 2008, 15:14 ч.

Мнения: 0

Добър ден

Минавам само да ви поздравя Blush

# 99 20 ноем. 2008, 15:15 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

Цитат на: zvezdopad в чт, 20 ное 2008, 14:10

Цитат на: mandarinkata в чт, 20 ное 2008, 13:27

Zvezdopad, искам и аз с теб в трета, а и май това последно килце ще го мъча, така че взимай ме с теб след 10
Помните ли култовия монолог на Парцалев от "Криворазбраната цивилизация"
http://www.vbox7.com/play:4407c723
"Га съ гледам в туй углидалу, чини ми съ, чи ни съм толкуз убав.
А пъ я питайте Вича - дума ми, чи съм изписън!
Това углидалу треби дъ съ ХЧУПИ!"
Joy

много актуално би звучало понякога в хубавата ни тема, нали? Mr. Green

Не ми се отваря линка, може би там е написано грешно, но да те поправя, че това е от "Зъх тъ, Радке, зъх тъ", не "Криворазбраната цивилизация" Simple Smile

# 100 20 ноем. 2008, 15:19 ч.

Мнения: 943

vivi07 Добре дошла!ПОжелавам ти този път да успееш,защото знам колко е важно за всички нас да станем фини и красиви мадами

# 101 20 ноем. 2008, 15:31 ч.

Мнения: 19 999

Здравейте и от мен!
Да се запиша и аз в новата тема. днес съм на протеини и смятам да правя схемата 1/1. Установих, че като чета и пша редовно в темата съм по-мотивирана да спазвам всичко. Иначе явно са ми слаби ангелите и веднага се отпускам #Cussing out