Бандата на таз година е Дюканската дружина - 136

Люси - липсваше във форума. Бързо оздравяване. Такива палавници са котките с имена Пипилота. Моята е Микаела и не прави никакви бели. 

Ава и Играча - добе дошли в режима. Действа и то безотказно, т.е. действа, ако не се откажете. Радвам се на обединеното ви желание.

Баба Яга - как може така дори да си помислиш. С този сладък аватар и с тези добри резултати, никой не може да те игнорира. Колегите след свалени толкова килограма забелязват ли вече?

Иги - стана ли ти роклята за коледното парти. Искаме снимки. И другите момичета ще ме подкрепят.

Вчера ходих на профилактичен преглед. Резултатите от изследванията са повече от чудесни - всичко е в норми. Хемоглобина е покачен, холестерола - понижен и т.н. Джи Пи-то си уговори среща, за да й разказвам за режима. Била само чувала, но никога не е чела сериозно за него. Като ме видя и видя изследванията - явно размисли.


Поздрави за всички и много минуси!

Момичета и Тунинг,
днес се загледах пак в лентичките и ми прави впечатление, че вече има огромно количество свалени кг. и то по 30 и отгоре...Щом пускате снимки в темата, склонни ли сте да сложите и в албума, защото няма нищо по- стимулиращо за начинаещият или колебаещ се дебеланко от снимки на реални, живи хора, на които режима е помогнал.Аз съм голям привърженик на снимковия материал и призовавам да сложите невероятните си постижения в албума - сигурна съм, че това ще помогне на много хора да се мотивират! 

Люси, да се оправяш бързичко миличка 
Боби1973 , аз нямам нищо против, но моите кг. , които съм свалила са малко. Но ако все пак.... готова съм  , само кажи какво трябва да направя 

а пък ние ще чакаме снимки 

Здравейте, да попитам нещо, че виждам в момента има и по " стари " Дюканки----та вече вместо да съм в 3 фаза аз правя нещо междинно м/у 2 и 3, да Ви питам мога ли да ям шоколад със заместител на захар? И ако има и др. дето карат така фазите ,моля дайте СХЕМА ЗА редуване на П и ПЗ, може и на лични, а какво хапвате през тези Гали, мен все ме е страх да се отпусна и съм като в кръг, незнам как да се храня,уф а се мислех че съм изчела доста добре книгата.Благодаря Ви

Боби1973, аз съм склонна да си сложа снимките преди и след в общия албум ... свалила съм засега само 23 кг, но пък разликата е фрапантна и би мотивирала всеки ... ама не знам как става. Ако има някой който може да го направи, да ми даде мейла си за да му пратя снимките, тъй като досега бях пробвала само с prikachi.com в подписа си, но сега и това не става...

Тяяя, как да разберем за редуването П и ПЗ - това редуване се прави във втора а в трета има само ПЗ, като караш междинно втора и трета фаза трябва сама да си решиш редуването...

До "902630" - Как какво? Да подплатиш самочувствието с едно прекрасно тяло

До "Lucie" - Да де.. множествено число, без "й" - моя грешка Виждам съм едни Мъже, който са с плочки на коремите и да ТИ кажа.. по им отива, от колко на мен стриите

До "nelsun" - Не ме целувай пред широката общественост, че ще си помислят нещо и пак аз ще съм виновен. Ще ТИ дам аз един.. козметичен дефект..

До "Боби1973" - Аз съм съгласен да сложа свой снимки, където е необходимо. Аз мога ли да ги сложа в Албума или някой друг трябва? Ако друг - да слага мойте, нямам нищо против. Дано успея да мотивирам поне един Човек..

До "Модел на ГРЕХА" - Не виждам причина да не можеш да ядеш даже и нормален Шоколад, но трябва да го водиш за част от "Гала"-та. Аз лично.. почти всичко си позволявам на "Гала", но в скромни количества..

Monroe  Много ти благодаря. Вече поне няма да се излагам.  

Искам да попитам за марка горчица без захар и откъде може да се купи, всички които проверих имат захар.

Едрозърнестата горчица е без захар и олио.

А дано, Туни!

До "lipstick" - Натисни точно тук

Такива хубави коментари сте ми написали, че нямаше как да не се разпиша отново. 

Vivi07, благодаря ти! Със сигурност ще дойде денят и ти да ни се похвалиш – бъди сигурна!

 AvAdAkedAvrA, Сила, aynur, svetlat, vesito5, lipstick, nelsun, denica17, master333   

Shushy80, благодаря! Висока съм 170см., а ти?

Gulbenur, благодаря за комплиментите. Ханша е с 8см. по-малък – от това ще да е хихихи 

Туни, вече наистина не ме е срам - като си разхождам новите форми. 

Lucie, надявам се скоро да оздравееш!

До по-новичките, прочетох последните дни няколко поста, в които споделяхте колко ядете - яжте по-често и повече! Това не е диета, ограничаваща количествата на приеманата храна( разбира се като изключим млечните продукти). Май огладнях...отивам да хапна следобедно  .

 

Гледам за стрии си говорите  Аз се надявах моите някак си да се изпарят заедно с излишните кг, но не се получиха сметките ми. А имам, не е като да нямам - от сравнително бързото ми напълняване. Но пък за сметка на това не мога да се нарадвам на бюста си - не е увиснал, а напротив - най-малко там съм свалила  Има 2 лоши неща около този факт - първо дрехите ми стоят опънато на гръдната обиколка и свободно надолу и второ - за задника си май мога да кажа същото.. 
Иначе кожата ми е ОК, мажа се с лосиони, но не всеки ден. По едно време се бях подкокоросала с антицелулитни гелове, купих си 3 различни, с масажори и т.н. и ги ползвах.. ден до пладне..сега само събират прах. Още си имам целулит, но ме мързи да се масажирам. Ще го чакам сам да се изпари 
А днес е един магазин продавачката, която ме беше виждала преди 5 кг (аз вече така измервам времето ) ми каза, че очевидно много съм отслабнала и ме попита как. Аз като и съобщих, че всъщност вече 40кг съм свалила, щеше да падне  И ми разказа, за нейна позната, която била много доволна от нашия режим - карала по 10 дни, после почивка, после пак.. Някои как си нагаждат режима не е истина..
Писмото до списанието е отдавна пратено, не си го сейвнах, че да го пусна тук, не не е висш пилотаж на мисълта, защото бях доста разгневена  Изобщо не чакам да ми отговорят, ама ей така - да ги изръчкам малко
Кри значи някой е гепил рецептите от тук е е дефилирал из медиите  Браво, бе все едно мен да ме поканят при Ути, каквато съм велика готвачка.. 
Баба Яга как да не те помним, бре! Браво за постижението и смело напред към двуцифрените кг 
Шушенце честита месечинка и все така с хъс и позитивно настроение напред 
мандаринката поздравления! Наистина 8 кг на фона на останалите не звучат много, но при теб има очевидна разлика. Колко си висока?

И да попитам - има ли дюканки от Монтана? нека ми пишат тук или на лични, да спретнем една срещичка като се прибера по Коледа 

Егати колко дълго стана, някой дали ще го прочете.. 

мандаринке, виж се каква си хубава
разлика има разбира се - в краката и в лицето приятна трета и умната с немските продукти    

Боби1973 -гласът на разума
 Напълно съм съгласна с твоето предложение .Когато започнах режима,бях
страшно впечатлена от снимките -Преди и сега.На мен ми подействаха доста мотивиращо и най-важното , повярвах че е възможно свалянето на много килограми.
Отивам да направя опит да ви изчета.

До "mandarinkata" - Само така я