Публикувана: 2 дек. 2008, 02:47 ч.
Последно мнение: 4 дек. 2008, 20:17 ч.

Бандата на таз година е Дюканската дружина - 136

22 332
466
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: без отчитане на калории, ядене по желание на разрешените храни, сигурно отслабване и липса на повторно наддаване след загуба.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: ударна фаза за ускоряване на метаболизма, смесен етап за достигане на желаното тегло, поддържащ етап за запазване на постигнатото тегло и стабилизиращ етап за бременни и кърмещи жени.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Пиер Дюкан?
- Кои храни са забранени по време на диетата на Пиер Дюкан?

# 330 3 дек. 2008, 21:19 ч.

Мнения: 1 575

Ако ви се чете едно мнение на ендокринолог за храненето - беше ми любопитно.

http://209.85.129.132/search?q=cache:EQJdeWCp5_AJ:www.bulpress.n … gl=bg&strip=1

# 331 3 дек. 2008, 21:22 ч.

Мнения: 47

Здравейте и от мен Simple Smile

Днес се включвам малко късничко.
Да се похваля - сутринта бях 81,8кг, но тази вечер хапнах повечко (от позволените неща само) и си мисля, че утре кантарчето ще ме изнерви...
Ама какво да се прави, след като в офиса е забранено да се яде и така пропускам обяда #Crazy

Момичета и момче, да ви питам, получихте ли стрии и отпусна ли ви се кожата по време на диетата? Гледам, че някои са свалили над 15-20кг и ми е любопитно доколко спортувате освен дюканското хапване?
Благодаря! Hug

# 332 3 дек. 2008, 21:32 ч.

Мнения: 2 425

902630 , спортуването... ако до сега не си спортувала, по-добре недей, остави за трета фаза Peace

А за яденето, яж си колкото искаш от режимните неща Laughing

. Само гледай млечните да не надвишват повече от 1 кг. на ден Hug

. Не се притеснявай, утре сутрин ще си пак толкова, а може и по-надолу Wink

Между другото shushy80, lipstick ето ви видовете извара какво представляват http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/01/13/%D0%B8%D0%B7%D0% … 0%B0%D1%80%D0%B0/

# 333 3 дек. 2008, 21:45 ч.

Мнения: 850

aynur4e , много благодаря много ми помогна , отново ще я включа в менюто си Hug

# 334 3 дек. 2008, 21:54 ч.

Кейк с шунка и сирене

4 с.л. овесени трици
4 с.л. пшеничени трици
4 с.л. свежо сирене 0%
4 яйца
1 пакетче химическа мая
шунка
сирене (според мен може и кашкавал)
сол
черен пипер

Разбийте белтъците на сняг.
В отделен съд смесете триците със свежото сирене, жълтъците и маята. Нарежете сиренето на малки кубчета и прибавете заедно със нарязаната на ситно шунка. Посолете и прибавете черен пипер на вкус. Прибавете внимателно белтъците. Изсипете сместта в кексова форма и изпечете на 180 градуса около 30-40 минути.

Ако някой е правил кекса може ли да ми каже дали ще стане ако сложа само пшенични трици,че в този град овесени няма.И тази химическа мая навсякъде ли я има и колко се слага от нея?

# 335 3 дек. 2008, 21:55 ч.

София
Мнения: 110

Привет на бандата Wink

.
За съжаление напоследък нямам време да ви чета редовно, но от това което успях да видя - много момичета са постигнали чудесни резлтати bouquet

. За протокола - от 29 ноември вече съм в 4-та фаза. Успешно минах 3-тата, даже свалих още 1 кг. в нея. В четвърта влязох 55.5 кг.
Вещи ще те помоля да ме преместиш в табличката.
Пожелавам на всички успех. А във вашата приятна компания всичко става много по-лесно и бързо Heart Eyes

Последна редакция: ср, 03 дек 2008, 22:08 от Ivi baby

# 336 3 дек. 2008, 22:16 ч.

Мнения: 943

Цитат на: 902630 в ср, 03 дек 2008, 21:22

Здравейте и от мен Simple Smile

Супер миличка!ПОздравявам те за страхотния резултат.Продължавай все така!
А относно стриите,мисля че са повечко сега,но пък целулитът ми намалява и намалява.Всяко зло за добро Stop

Ох,хайде лека ви нощ на всички мацки и мацоранковци Hug

# 337 3 дек. 2008, 22:22 ч.

Мнения: 262

lipstick здравей , съгражданке. Аз съм горе долу на твоя хал. Почнах на 22.10 от 64.5 кг на ръст 168 , вчера и днес съм 58 кг. Т.е за 40-тина дена съм смъкнала 6.5 кг и вече се вмъквам в няколко по-стари панталона. Винаги съм била 55-56 кг , но последната една година се поотпуснах в готвене и хапване Embarassed

Сега пак готвя , но дюкански рецепти.

Туни , здравей! Само да кажа , че твоята гуспойца , дет се прави на недостъпна явно не е с всичкия си , да пренебрегва такова секси парче Blush

якето ти седи супер , само трябва да пооправиш самочувствието. Жените си падат по самочувствените мъже Wink

А ако си намериш и някоя друга мацка , бас ловя , че тази ще се спука от ревност и яд , че те е изпуснала. Вервай ми bouquet

Лека вечер на всички

# 338 3 дек. 2008, 22:37 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: Енита в ср, 03 дек 2008, 18:23

не се ли претеснявате за това дали не е вреден такъв голям прием на протеини?

Въпросът е хубав, но никога не съм си го задавала. Просто от многото протеини ми пораснаха криле.

Последна редакция: ср, 03 дек 2008, 22:44 от baci

# 339 3 дек. 2008, 22:39 ч.

може и да е вредно, но мисля, че е по-вредно да се тъпчем с банички,сандвичи, мазни храни и т.н.

# 340 3 дек. 2008, 22:54 ч.

Мнения: 1

Здравейте

# 341 3 дек. 2008, 22:55 ч.

Мнения: 3 202

Здравей!

# 342 3 дек. 2008, 23:04 ч.

Sofia, BG
Мнения: 394

Цитат на: MAMA MAMISIMA в ср, 03 дек 2008, 12:03

Боби1973 - аз попитах лекарката, да не е нещо от режима от отслабването до сега и ако трябва и се налага да го спирам, тя е една от най-добрите ендокринолози /повярвайте ми имам опит там/ и ми каза в никакъв случай да не спирам не може да е от него.
Само аз си мисля, да не е нещо от триците като ям палачинки след като пия хапчетата - след 30минути да отмиват и тях.Незнам дали въобще има логика?

MAMA MAMISIMA Виждам, че след този пост се е получила и дискусия, та и аз да се изкажа за моя опит. Аз също съм с Хашимото, на режима съм от 51/2 месеца. Сутрин пия еутирокс и изчаквам 20 мин (а понякога и по-малко, че глад ме гони Mr. Green

) и си хапвам палачинката. Преди 2-3 седмици си изследвах ТСХ и си е бетон - 1.5, както си е от 1.5 години... Така че според мен 20 мин време си е достатъчно за усвояване на хормона. Все пак ти си преценяваш, де Peace

А да ви кажа как се издразних.. Купих си списание 'Максимум' (даа вече чета модни списания Crazy

) и в него - 2 страници за нашия режим. Като се зачетох обаче ми стана лошо... Значи пълно с глупости - 2ра фаза продължавала 10 дни, през които можело да се свали още 1 кг (освен тези от ударната фаза) През тази 'дълга' фаза се включват през ден зеленчуци и т.н. #Cussing out

Значи написана е в смисъл, че ако се започне сега, за Коледните празници вече ще сме отслабнали и ще правим гала-вечери. Немам думи просто #2gunfire

И 'консултантът' е Галя Толкингтън, позната ни от сайта на спайдерспорт, специалист по НВД. Предполагам много от вас са били на този режим, последно като четох в спайдъра, много плюеха по Дюкан Crossing Arms

сега големи специалисти станали.
ВъзмУтена съм от списанието и ще им пиша писмо. Crossing Arms

# 343 3 дек. 2008, 23:14 ч.

Мнения: 3 202

ванесса йо, дразнещо е. И аз не веднъж сам подскачала от изявления за вредността на режима. Все пак хората не пасат трева. Всеки разумен човек, когато се интересува от нещо, го открива и проучва. Надявам се на това.
Подкрепям те за написването на писмо. newsm10

# 344 3 дек. 2008, 23:23 ч.

Мнения: 5

здравейте!!! Hug

Туни

новичките-добре дошли smile3525

много пишете момичета.удоволствието да ви чета е изцяло мое. smile3529

отивам да променя линийката -след поредните 5П -1.400. newsm03

и като знам как за 10 дена свалих само 0.400 кг тъй като си позволих 25 гр.уиски с 20 ледчета на мъжа ми на РД,съм сигурна че и на празниците ще съм абсолютно режимна! smile3505

Мацки и котараци,лека и отслабваща нощ!! Hug

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Китайски капсули за отслабване - 14

Слиммакс

Причина:

Причина: