Публикувана: 21 дек. 2008, 17:15 ч.
Последно мнение: 18 ян. 2009, 19:53 ч.

''Дневникът 55'' ~ Весела Коледа и Щастлива Нова Година ~

13 449
338
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните съвети и стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са основните теми в темата за Коледа?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, отслабване, поддържане на здравословен начин на живот, споделяне на лични постижения и предизвикателства, обмен на идеи и съвети за диети и физическа активност. Форумът служи като платформа за подкрепа и вдъхновение за хора, които се стремят да подобрят физическата си форма и да възприемат по-здравословен начин на живот.
- Какви са основните съвети и стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  Основните съвети за отслабване, обсъдени в дискусията, включват постоянство, вяра в постигането на целите, редовна физическа активност, консумация на вода, поддържане на стабилно хранително и двигателно поведение и редовно водене на дневник за килограми. Също така се споделят препоръки за включване на плодови дни, двигателна активност и естествени цикли на тялото, които могат да подпомогнат процеса на отслабване. В дискусията се споделяха различни стратегии за отслабване, като например спазване на протеинови дни, млечни дни и зеленчукови дни, както и стриктно ограничаване на калории. Участниците споделиха своите примерни менюта и отчети за загуба на тегло, обсъждайки различни методи за мотивация и поддържане на дисциплина по време на диета. Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като например консумация на кисело мляко, плодове, зеленчуци, варени яйца, риба и участие в спортни дейности като джогинг на място, аеробика и фитнес. Те също така подчертаха значението на редовно хранене и упражнения.
- Какви са основните теми в темата за Коледа?
  
  В темата за Коледа основните теми включват подготовката за празниците, споделянето на празнични настроения, размяната на идеи за подаръци и обсъждането на предизвикателствата и успехите при отслабването преди празниците. Форумът представлява място за общуване и подкрепа, като се споделят лични преживявания и емоции.
- Какви проблеми могат да възникнат след консумация на определени храни?
- Какви са някои съвети за поддържане на загуба на тегло след диета?

# 135 4 ян. 2009, 19:54 ч.

Мнения: 54

И аз от утре съм с вас...заредила съм се с режимни храни. Няма да карам определен режим, ще ограничавам до 1000-1200 калории и ще наблягам на зеленчуци, плодове, месце и така Hug

# 136 4 ян. 2009, 22:44 ч.

Мнения: 1 599

Здравейте дневничета,

Днес ми е 2 ден на диета Rolling Eyes

и ми е ужасно трудно Confused

такъв глад не е било скоро Naughty

но за сега няма издънки. Явно свикнах на много храна и сега ooooh!

и е много трудно. Ето и менюто днес : закуска 2 ябълки ; обяд 1/ 2 кофичка кисело мляко с 1/2 краставица (нещо като снежанка Mr. Green

) след обяд ябълка ; за вечеря ще ям 2 варени яйца и зелена салата... най-много още 1 ябълка... Crossing Arms

sissleyy благодаря за кафенцето и аз се радвам да съм с вас Hug

браво за режимноста

* Боби * хубав спорт си направила днес Peace

успешна седмица Peace

ros4enka ох и аз много обичам да ходя на масаж Crazy

така се отпускам ... че мога да заспя Heart Eyes

а килограмите спри да ги мислиш Hug

♥ iguanka ♥ успех на изпитите Praynig

стиска ме палци Peace

много хубави снимки си сложила Peace

# 137 4 ян. 2009, 22:51 ч.

Мнения: 6 958

Здравейте на всички в Новата Година от мен Hug

Пожелавам Ви много успехи и реализирани мечти Heart Eyes

Дружината стяга ли се за диетуване (ако е имало отпуснали се) Crazy

Хубава вечер на всички Heart Eyes

# 138 5 ян. 2009, 08:23 ч.

Мнения: 3 050

Добро утро! Hug

вчера бях режимна, течностите бяха 2 л, а спорт нямаше Peace

# 139 5 ян. 2009, 08:31 ч.

при моите деца .....
Мнения: 6 238

Добро утро!
Минавам да ви пожелая лека работа и бълзо пренастройване след празниците!
За протокола - режимна съм си, току що си закусих 1/2 кисело мляко с 3 лъжици трици, планирам късна закуска в 10 - 1 ябълка!
Слънчево настроение в този ужасно мразовит ден!

# 140 5 ян. 2009, 08:35 ч.

Мнения: 1 027

Добро утро, ранобуднички! Grinning

Времето навън ( Сф) е ужасно- много студено: -10 градуса. Ледено е, стълбите по подлезите не са почистени и е голяма пързалка. Уличките-също... уф, разочарованието ме обзе.... Simple Smile

Така, нали ви споменах, че ще сме кумове началото на лятото...е да, ама булчицата ни забременя Simple Smile

и дърпаме сватбата март месец... Аз мн се радвам, ама като си помисля, че имам 2-3 месеца да се вталя...леле...настръхвам. А иначе какви рокли съм си харесала- пфууу, нечовешки Grinning

Боли ме корем, студено ми е и не ми се работи.... пуснете ме да си ходяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя
Аia Hug

, аз ако ям толкова, ще изчезна до 2 дни... Внимавай, че е студено и трябва да се яде... Naughty

Хубав и ЛЕК ден ви желая!

# 141 5 ян. 2009, 10:14 ч.

Мнения: 40

Здравейте милички медени снежинки,

Виждам, че всички сте се взели в ръце. Браво!
Аз лунувам/лудувам до днес на обед и после кис. мляко и ябълки, вечерта малко киви. Така ще излъжа страхотната и ще започна с 1/2 първи ден от нея... хахахаха.. Да си призная и на мен ми е много трудно. Само се оглеждам и ми се привиждат всякакви вкусотии, които искам да опитам, но не трябва да се подавам на изкушението. Нашият банкет обикновено е след Нова Година ( като си направи шефа равносметка дали са му работливи пчеличките) и трябва да съм шармантна. Ако знаете с каква ризка се сдобих Crazy

, мъжо ми каза да внимавам да няма убити после...

Пожелавам много минуси на всички, много усмивки, много взети изпити на тези, които все още учат, много щастливи деца за тези, които имат, много спокойни бебчета, за тези, които очакват и т.н. МНОГО ЛЮБОВ НА ВСИЧКИ!
Hug

# 142 5 ян. 2009, 10:45 ч.

Мнения: 1 254

привет симпатяги
Днес не се измерих, смятам да направя равносметката утре Hug

На режимните едно голямо БРАВО!
росченка, имаш по-добър стимул да отслабнеш и да изглеждаш шеметно още по-скоро Crazy

# 143 5 ян. 2009, 11:12 ч.

Мнения: 6

Здравейте и от мен. Аз като double hot лунувам и се надявам 2та кг дето са отгоре на линийката ми да се стопят. Няма да я преправям за сега. Crossing Arms

Слънчево настроение и успешна седмица! Hug

# 144 5 ян. 2009, 14:06 ч.

Мнения: 54

Аз засега съм режимна. Хапнах риба тон със зеленчуци, е вярно от консерва, ама на работа какво да се прави и малко доматки. Довечера пак ще се отчета Laughing

# 145 5 ян. 2009, 15:22 ч.

Мнения: 352

Ха здравейте и от мен в новата година!Пожелавам на всички вас и семействата ви много здраве,щастие,любов и професионални успехи!
Аз съм си режимна,празниците изкарахме страхотно,няма да качвам снимки,защото ме има само на една!
Ралче,аз те помня и много се зарадвах на линийката ти за предстоящото бебче!Леко раждане,мила виждам ,че е скоро!
Боби,страхотна фигурка си си докарала.Искам да те питам дали откакто си в трета фаза свали още кила?
Сисли,кашкавал в трета фаза ,душицо!
Мис каприз,хайде давай равносметката днес,ще умра от любопитство.
Миранди bouquet

double hot искаме снимка на ризата!
Барби,добре дошла сред нас!
ros4enka,хич не ти се работи а? hahaha

Не се притеснявай за сватбата,имаш три месеца и ако се стегнеш ще си зашеметяваща!
Моята равносметка за изтеклата година по отношение на теглото е успешна.На миналия 31 декември си обещах,че няма да посрещна следващата нова година 75 кила и успях,посрещнах я 63 кила.Другата нова година ,дай боже да съм 55 кила!

# 146 5 ян. 2009, 16:40 ч.

Мнения: 38

мале аз тука от 4 дни свалям само по 200 грама на ден хах няма да е даже 201 точно по 200 всеки ден-та днес в крайна сметка съм 70.2 кг
белким вдругиден да видим 69 най-накрая да преместя тая лента.
Днеска ми е 5-ти ден на П,Силванче ами аз намерих един кашкавал 4% и за това си го позволявам,понеже нямам нискомаслено сирене и компенсирам с кашкавала.От утре съм на ПЗ ще се отчитам всеки ден тука при вас,сега отивам да си сваря кашата аз,че при мен е 9.30 сутринта още.
Добре дошла барби при нас, а всички останали много се радвам да ви видя на линия отново Hug

# 147 5 ян. 2009, 18:31 ч.

София
Мнения: 1 950

Здравейте, момичета! newsm51

Идвам да се отчета с празничното освинване Animal Pig

Резултат + 2 кг ooooh!

, но като си помисля, че можеше и по-зле да е, Crazy

и + 2 см на талията

, и плюс "комплимент" от мъжа ми, че видимо се окръглям Twisted Evil

Решението ми за диета е от утре, защото на 7 ще ходя на имен ден, но тъкмо ще ми се падне белтъчен ден, така че надявам се да издържа на месо и зеленчуци с чашка вино newsm78

Нямам възможност да пиша подробно

Много на всички и приятна вечер

# 148 5 ян. 2009, 19:37 ч.

при моите деца .....
Мнения: 6 238

Привет!
Минах да ви изчета!
ИЗТОЩЕНА СЪМ!!!!
Силваната, първо мислех да свалям до 59 - мечта да видя 5, но като достигнах показанието на калкулатора 63 - бях удовлетворена от фигурата си - влизам си в дънки от преди да се омъжа - в момента, просто явно с възрастта и промяната на структурата може да си по-тежък при еднаква фигура, знам ли
Свалих още 1 кг, о свалям и на мерки - в ІІІ съм свалила - още 2 см от талията
1.5 от ханша и 1.5 от бедрото.
Дано съм ти била полезна.

Лека вечер!!!!

# 149 6 ян. 2009, 01:35 ч.

Мнения: 1 599

Здравейте милички ,

Трудно върви режимността , но вече 3ти ден съм ОК... ама след толкова ядене 10 дни.. така ще е ! Днес зак. 1/2 активия ; 1 банан; обяд телешка пържола ; след обедна зак. 2 ябълки, вечеря 2 варени картофа със сирене и зелена салата Whistling