Публикувана: 9 ян. 2009, 04:30 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2009, 09:22 ч.

Дюканки и "млади" и "стари" тук са се събрали - 143

26 543
450
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: не се броят калории, ядете колкото искате от разрешените храни, със сигурност ще отслабнете и няма да натрупате отново тегло след отслабване.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за консолидация и етап за стабилизиране.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Пиер Дюкан?
- Какви са основните препоръки за спазване на диетата на Пиер Дюкан?

# 165 10 ян. 2009, 06:06 ч.

Мнения: 853

Добро утро !
Мименсита,Ривелка мерси за кафенцата Hug

Да ви почерпя за рождения ден на моето момченце-става на 5 Grinning

Сега ставам да си пийна и аз кафенце,по-късно ще докладвам за резултата от ударната фаза.

# 166 10 ян. 2009, 06:30 ч.

Попово
Мнения: 687

Цитат на: lapence в пт, 09 яну 2009, 21:26

Ехх, аз съм от кърмачките(само сутрин и вечер), и правих 6 дни 1 фаза, сега какво ще ме посъветвате да мина на трета олекотена или...?

задължително трета олекотена, дори се чудя защо си правила първа... аз също кърмя, и то на поискване и правя трета олекотена- ПЗ+2пъти плод, 2 пъти седмично нишестени, гала вечери Peace

отслабването става, но по бавно Simple Smile

Цитат на: djuli в сб, 10 яну 2009, 01:37

здравейте на всички дюканки,доста четох и реших да мина на тази дюканска диета бих ви помолила за малко разяснения 1-во трябва да започна с ударния режим нали newsm78

и другото което ме интересува докато спазвам диетата може ли да ходя на фитнес благодаря ви предварително надявам се да ми приемете добре и аз да стана една отслабваща дюканка Simple Smile

първо е ударния етап, после е втора фаза. след това трета и четвърта до живот, а за спорта нещо ми се върти из главата че май не беше подходящо да се съвместяват през първата фаза, но не съм сигурна Peace

# 167 10 ян. 2009, 07:40 ч.

Мнения: 11

Добро утро и от мен! bouquet

Как бързо ме разсънихтеееее Hug

Ривелка, Мименсита - благодаря - ударната доза е за предпочитане в събота сутрин, особено ако си на работа... Hug

Деси Вал - да ти е живо и здраво момченцето - щастливо детство му желая от все сърце - да го разцелуваш много, много... bigdance2

А аз най-после съм с минус Grinning

!!! Ура!
Айде, от мен чао, че тръгвам да работя!
Много минусчета днес ви желая!

# 168 10 ян. 2009, 08:00 ч.

Мнения: 296

Добро утро Simple Smile

Почнах Дюканската диета на 8. 01 и вчера сутринта кантара ми отчете -2, а днес още -1. Много съм доволна нищо, че само кантара ми забелязва свалените килограми. Забравих да се премеря в сантиметри обиколките да видя дали има разлики. Първия ден ми беше много труден, много ми се ядеше. Но вече взех да свиквам. Само тези овесени или пшенични трици неможах да ги намеря и взимам овесени ядки. Сигурно има някой от Стара Загора да ми каже от къде си купува. По принцип бях 68 кг., днес вече съм 65, а калкулатора ми показва, че мога да сваля до 53 кг.

# 169 10 ян. 2009, 08:09 ч.

при моите деца .....
Мнения: 7 081

Добро утро!
rivela, mimensita, мерси за кафенцата, ще се възползвам и от двете!
desi_val, ЧРД на детенце Да е здраво и много да те радва! (моята дъщеря февруари става на 5)

Трябва да поработя, но да видя детенце на кого ще оставя, че като е болна поизостана работата.

Хубав ден, Дюканки и "млади" и "стари". Hug

# 170 10 ян. 2009, 08:20 ч.

Sofia, BG
Мнения: 394

Цитат на: meril в сб, 10 яну 2009, 08:00

Само тези овесени или пшенични трици неможах да ги намеря и взимам овесени ядки.

Може би си пропуснала огромните розови букви на първа страница, но и аз да ти кажа, че овесените трици и овесените ядки имат толкова общо, колкото шведската маса и шведската тройка Whistling

А овесени трици има вече и в най-забутаните магазини, аптеки и будки на най-забутаните села. Потърси по-внимателно.

# 171 10 ян. 2009, 08:29 ч.

Мнения: 31

Добро утро и от мен!

И аз да драсна, пийвайки от хубавите кафета тази сутрин.

Деси, ЧРД на твоето слънчице! Да ти е здрав, да те радва, мъъъъничко да не те слуша, но да се гордееш с него! bouquet

Весел празник пожелавам от сърце!

И хайде, 5-годишните, имате да настигате кака си Лили ( Joy

че кеф да си в началото на януари). Аз самата съм родена през октомври и едно време ме беше яд, че чак в края на годината съм родена, пък сега се кефя - като кажат ти на колко си? и казваш по-малката цифра, ама че засукано го обясних, но идеята беше, че остарявам по-бавно от връстниците си. Joy

.

При мен тенденцията в кг е плавно надолу, всичко е ок, нищо, че след два дни чакам МЦ.

Лек ден на всички, а на работещите лека работа!

Прегръдки! Hug

# 172 10 ян. 2009, 08:30 ч.

Мнения: 220

Леле колко сте ранобудни тук!Днес ми е първият режимен дан,та ще видим как ще ми се отрази!Ще ви пиша !
Честит Рожден Ден на малкият рожденник!Да е здрав и много усмихнат!
лек ден от мен! Hug

# 173 10 ян. 2009, 08:35 ч.

София
Мнения: 3 090

Добро утро на всички Hug

Хайде едно събуждане, ако има още будни http://www.youtube.com/watch?v=bVQvzM2PBKo
ДесиВал Hug

да те радва и да те слуша детенце! newsm51

Ривела, Мименсита - двойна доза кафе, а Laughing

Мерил

не е истина просто, но още веднъж ще го напиша - Овесените ядки не са трици и ние не ги консумираме! В ударния етап триците дори не са задължителни, така че си карай без тях. Можеш да питаш Мерито, като се появи, откъде си купува трици, има и доста други старозагорки, ама се покриха някъде newsm78

Блюмхен

реших аз, че сигурно празнуваш на Цветница с тоя ник Laughing

Не го сменяй, знаем си те така Hug

И аз снощи спасих поожението с крем без карамел (само дето изядох 3 Embarassed

)
Лек ден, моят е почивен, макар че на работа днес със сигурност щях да си почина повече Laughing

Цитат на: ванесса йо в сб, 10 яну 2009, 08:20

овесените трици и овесените ядки имат толкова общо, колкото шведската маса и шведската тройка Whistling

Ванеса йо

# 174 10 ян. 2009, 08:35 ч.

Мнения: 111

овесените трици и овесените ядки имат толкова общо, колкото шведската маса и шведската тройка Grinning

# 175 10 ян. 2009, 08:43 ч.

Мнения: 296

Цитат на: ванесса йо в сб, 10 яну 2009, 08:20

Цитат на: meril в сб, 10 яну 2009, 08:00

Само тези овесени или пшенични трици неможах да ги намеря и взимам овесени ядки.

Не съм ги пропуснала огромните розови букви, просто няма начин да не ги видя. Чак пък такава разлика нямат, просто триците са по-бързо усвоими от организма за разлика от овесените ядки. По съдържание са еднакви и дейстията им също Peace

Вие какво ме нападнахте още сутринта Grinning

аз докато си напиша отговора и какво ме направихте.
това намерих

# 176 10 ян. 2009, 08:54 ч.

Мнения: 111

Aз не съм нападала никого.Просто много ми хареса сравнението,разсмя ме много.

# 177 10 ян. 2009, 09:04 ч.

Мнения: 2 425

Добро утро мацки Flutter

Гюлбенур, и аз съм октомври Flutter

. Мислех 1:1 като тебе Crazy

. Сега се радваме нали Mr. Green

Деси Вал, да ти е жив и здрав рожденника Hug

Снощи гала вечеря, днес отново 1 кг. нагоре Whistling

Момичета, да ви питам вие такъв хляб ли ядете в трета фаза?

# 178 10 ян. 2009, 09:21 ч.

Мнения: 485

Добро утро

Взимам свежото пролетно кафенце на Ривелка, че съм на работа и ми трябва bouquet

Мименсита, твоето си го запазвам за по-късно bouquet

Лабело, перфектно ти стоят тези килограми на височината, не си кльощава Peace

Деси Вал - да ти е живо и здраво детенцето, много усмивки и радост да ти носи bouquet

Додожоро- честит ти минус bouquet

* Боби * - бързо да оздравява детенце Hug

Аз снощи си купих кашкавалена извара от насипната във Фантастико, за пръв път взимам, купих само 200гр уж да я опитам, понеже не ям кашкавал и сирене в трета фаза, не ми се ядат, а пък на Дядо Либен изварата изчезна от нашето фантастико. Да, ама като я опитах изварката направо съжалих че си взих толкова малко, няма такава вкусотия просто, а като и капнах малко подсладител стана върховна. Смятам пак да си купя, само трябва да внимавам да не се уливам с яденето й.
Днес съм на протеини!

Лека работа на всички работещи и много гушки от мен на всички Hug

ПП: Айнур, взимала съм си за предишната трета фаза единия бонус със зърната, опитвах и онзи с Л-карнитин, но ми правят киселини тези бонусчета на мен, после взех да купувам Вита, пак такива малки хлебчета, ненарязани, с някакви трици беше този който взимах и по ми допадаше. успех с избора ти Hug

ПП: Абиииииииииииии, слизай от балкона да се представиш коя си , от къде си, за къде си Hug

Последна редакция: сб, 10 яну 2009, 09:27 от svetlat

# 179 10 ян. 2009, 09:27 ч.

Мнения: 110

Здрасти бандааааа!!!
Деси вал,да ти е живо и здраво момченцето и мнооооггго да те радва!Мнооогго здраве и късмет в живота!!!

При мен/за сега/всичко е ОК.Само килограмите ми стоят между 52-53,ноооо смятам,че ще ги "поправя"!
Сагииии,Блумхен,Шуши,Айнур,Гюлбенур,Коте,Нелсън,Ривелка,Марчела,Филюдчееее/де зачезна бреее?/,Музичка,Крикри,Лабело,Тонито26,27/къде се дянахте?/,ОБИЧАМ ВИИИИ/ама вие си знаете,нали?/

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Кето с Ерменкова

Причина:

Причина: