Публикувана: 26 ян. 2009, 13:49 ч.
Последно мнение: 26 май 2009, 10:25 ч.

Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма

75 595
442
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са тези тибетски ритуали?
Как се изпълняват тези ритуали?
Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са тези тибетски ритуали?
  
  Тибетските ритуали, известни също като "Петте тибетци", са набор от упражнения, предназначени да стимулират енергийните центрове в тялото и да подобрят физическата и психическата форма. Те включват въртене, коремни преси, изправяне на тялото и други движения, изпълнявани в определена последователност.
- Как се изпълняват тези ритуали?
  
  Ритуалите се изпълняват постепенно, като броят на повторенията се увеличава с времето. Първоначалните повторения могат да бъдат по-малко, например 3-5 пъти, и постепенно да се увеличават до 21, както е препоръчано в книгата за тези ритуали. Важно е да ги изпълнявате без принуда и с постоянство.
- Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
  
  Практикуването на тези ритуали може да доведе до подобрена физическа форма, повишено енергийно ниво, тонизиране на мускулите, повишена гъвкавост и цялостно усещане за благополучие. Някои хора съобщават и за облекчаване на вестибуларни проблеми и умора.
- Какви предпазни мерки трябва да се вземат при практикуване на тези ритуали?
- Какви други практики са свързани с тези ритуали?

# 150 18 фев. 2009, 01:21 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Заинтригувахте ме.

Чела съм за това, но виждам, че има страхтони резултати.

# 151 18 фев. 2009, 02:23 ч.

Добрич
Мнения: 1 720

Привет и от мен! Simple Smile

Прочетох книгата на един дъх току що. Изчетох и цялата тема до тук и от утре ги мятам и аз тибетците. Wink

Тея, благодаря ти за темата, както и на всички останали, които предлагат съвети! bouquet

Аз мисля да постя сега /Великденските пости/, та ще съчетая разтоварването с тибетците! Целя не отслабване, а общо подобрение и прочистване на ораганизма, както и енергиен баланс. Peace

Дано успея!
Радвам се, че ви открих! bouquet

# 152 18 фев. 2009, 11:23 ч.

Мнения: 1 098

Лейди Фрост, Къдрокоса и всички новопристигнали, добре дошли !!! Hug

# 153 18 фев. 2009, 14:37 ч.

София
Мнения: 1 732

Правих упражненията за тонус преди дародя малката и бях много доволна.
Сега се присъединявам къма вас и с цел стягане, освен за тонус.

# 154 18 фев. 2009, 15:32 ч.

Добрич
Мнения: 1 720

Teя, мерси за посрещането! bouquet

Да се отчета - направих преди малко ритуалите /при нас е рано сутрин/. Много добре се чувствам в момента! Правих ги с по 5 повторения. Ще увеличавам постепенно. Втория ритуал ми е мъничко по-неприятен, но другите ги правя с лекота за сега. Simple Smile

# 155 18 фев. 2009, 16:38 ч.

у дома
Мнения: 259

Привет момичета, присъединявам се и аз... Да видя как ще успея с графика сутрин и със спазването на ритуалите.
Надявам се да има ефект

# 156 18 фев. 2009, 17:03 ч.

Мнения: 1 098

Цитат на: elean в ср, 18 фев 2009, 16:38

добре дошла !!!
не е задължително да ги правиш сутрин Peace

# 157 18 фев. 2009, 19:38 ч.

Мнения: 15 864

... и аз си ги добавям към програмата за деня Simple Smile

имам много добри спомени от ефекта им, но последните години изобщо не се бях сещала за тях Embarassed

то ми и личи де!

# 158 18 фев. 2009, 20:19 ч.

Мнения: 446

Записвам се и аз .Аз вечер правя упражнения по пилатес,но и ще се постарая сутрин да правя и тия Peace

# 159 18 фев. 2009, 20:22 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Днес съм се метнала да чета двете книжки. Утре започвам.
Мислех още днес, ама не бях в състояние! Rolling Eyes

# 160 20 фев. 2009, 14:49 ч.

Чикаго / София
Мнения: 3 717

И на мен ми стана интересна темата.

Правих упражненията 2 дни. Днес ще ги направя пак. Всъщност на мен не са ми трудни. Правя ги по 10 пъти без проблем. Даже мисля да ги увелича днес. Единствено завъртането го правя 5.

Току що ги направих 7 завъртания и по 13 пъти упражненията.

Последна редакция: пт, 20 фев 2009, 14:58 от irka

# 161 20 фев. 2009, 17:31 ч.

Добрич
Мнения: 1 720

Хехе, виждам познати лица тук... Laughing

Аз днес правих ритуалите за трети ден. Направо съм изумена от факта, че имах една постоянна болка в гърба от доста време, която още вчера изчезна и като цяло тонусът ми е супер! Wink

Много се радвам!

# 162 20 фев. 2009, 17:40 ч.

хехе,аз май ще пристрастя цялата американска група Flutter

аз като родя,пак ги почвам,btw онзи ден опитах с големия търбух но направих само по 3-4 от всяко,повече не мога,но пак се чувствах много добре след тях

# 163 20 фев. 2009, 18:11 ч.

Добрич
Мнения: 1 720

Цитат на: TiffanyMichelle в пт, 20 фев 2009, 17:40

хехе,аз май ще пристрастя цялата американска група Flutter

Точно ти беше информатора за мен и от там - книжката и темата и вдъхновението ми. bouquet

# 164 20 фев. 2009, 18:21 ч.

Семейството е винаги с мен:)
Мнения: 200

Темата е супер:) Включвам се и аз...По принцип от няколко месеца правя редовно упражненията на Синди Крауфорд, но този комплекс е и за здраве....така че, съм с вас newsm10

Препоръчани теми

Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма - 2част

Петимата тибетци – ритуали за младост, жизненост и добра форма – 4 част

Филип има нужда от нашата помощ !

Гримиране - идеи, продукти и предизвикателства - 27

Причина:

Причина: