Пол Маккена "Аз мога да те накарам да отслабнеш"

12лв с диска

започвам да я чета тази вечер 

Някой да сподели нещо интересно от прочетеното?

Момичета има ли ефект от диска и книгата,в смисъл намаля ли ви апетита,започнахте ли да сваляте

Слушам диска от 6-ти март,все още не съм се теглила,но отчитам видимо отслабване и самата аз се чувствам по-добре.Аз също намалих доста количеството на храната,макар и все още да ми е малко трудно да се съсредоточа върху бавното и продължително сдъвкване,понеже досега винаги съм ядяла адски бързо-нещо,което е вредно.Усещам се обаче,че започна ли да ям,някакси вътрешно постоянно си слагам спирачки да дъвча бавно,да не гледам ТВ докато се храня и да не чета нищо ,понеже отвлича вниманието от храната.Засега не намирам свободно време да си карам и велоергометъра,но се надявам,че с негово участие съвсем ще засиля резултатите.Ще се тегля чак на 20 март и тогава ще мога да кажа колко точно съм свалила.Апетитът не ми се е променил,но не съм ли достатъчно гладна,не ям.
Имайки впредвид обаче,че успях да "вляза" в два панталона,които носех преди да забременея,това ме стимулира допълнително.Ям каквото и преди-салати,месо,дори и хлебни изделия,но по малко,общо взето не се ограничавам,а и самата мисъл,че мога да ям всичко ми действа "успокояващо" .
И както казва "гласът от диска"- "човешкото въображение е винаги по-силно от волята".

Здравейте!
Подариха ми книгата за рождения ми ден и оттогава - вече 15 дена слушам диска и спазвам указанията. Ефекта е - 2,5 кг. Надявам се , че ще продължавам да свалям. Правила съм много диети, но винаги след това качвам. Пожелавам успех на всички! 

тоз диск дали го няма някъде качен - арени,вбокс или другаде, че ми е много инт какво ще ми кажат, та да не ми се ядат бисквитки с мед и кокос 

аз научих от тук за книгата и диска и разбира се веднага си я купих , лично мое мнение е че диска помага да се настроиш (сега пробвам един режим и се надявам да издържа).
за сега не съм чула да го има качен някъде.

И аз да се запиша в групата.Купих си вчера книгата,вече два дена слушам диска,аз по принцип съм Тома Неверни,но ще видим....

Аз спрях цигарите с другата му книга    
Сега съм на вълна отслабване

  - Заспивате ли на диска за ослабването?!?

Аз да,заспивам след като преброя от 300 до 0...едвам издържам!!!
Нещо май не правя както трябва,не мога хем да броя,хем да слушам,хем да се отпусна....

 Здравейте  Записах се главно във форума заради тази тема, защото това май е единственият бг форум, в който намерих отзиви за книгата на Маккена. Аз лично си купих книгата на 17.март(вторник), но попаднах на нея две седмици по-рано...
  Първоначално видях само, че става въпрос за хипноза и че няма очакваната от мен диета-чудо в резюмето та... малко се поотказах. Все пак нещо ме човъркаше и погледнах за отзиви във форумите... Уви, похвали не намерих в бг, но написах "I can make you thin" и се порових в английски и американски форуми ... Открих удивителни и насърчаващи истории: една жена се хвалеше, че свалила 3,7 кг за 2 седмици  , а друга - лекарка без свободно време за фитнес и лоши хранителни навици -  мечтаните 9,5кг за мн кратко време... Най-много ми хареса историята на една доволна булка, която две седмици преди сватбата си свалила с програмата килограми и се наложило да й прекроят роклята с един размер...
  А ето как стоят при мен 3 дни нещата (започнах в сряда): храня се бавно, спокойно и изяждам 1/3 от храната, която бях свикнала да ям под влияние на стрес и глад (наистина не си внушавам  ) ... За мен това е невероятно! Слушала съм диска 2 пъти и минах главите с подготовката, метода, репрограмирането, емоционалното хранене и тренировките (остава да прочета 6. и 7. глава    ) . Въпреки че не съм свършила книгата и не съм слушала мн пъти диска вече усещам някакво спокойствие и не съм постоянно напрегната какво и кога да ям.
  Най-важната част за мен е това, че не трябва да се спазват диети! Помага ми да преодолея и емоционалното хранене ... Защото когато не съм на диета, храненето ми е винаги подчинено на стреса (а когато е нужно да следя кога и какво ям постоянно, се стресирам още повече) ...
  Що се отнася до заспиването - ninkata1 , аз лично не броя чак до нула, а някъде до 50 и вече ме унася гласът му ... В полубудно състояние съм, но и абсолютно неадекватна  Странно ми е, но забелязвам, че това ме ободрява и ме мотивира 
 И накрая, ще се тегля на 30.март (вторник) и тогава ще видим дали ще се хваля... Дотогава може пак да обсъждаме позитивни емоции, разбира се 

lenny_pld , от колко време не пушиш?

Записвам се да следя за резултати, самата аз едва ли бих се хванала с нещо подобно, но ми стана любопитно.

 

pina, непучач съм от около 40 дни, но за протокола да отбележа че имах 32 години пушачески стаж ъс стабилната доза над 1 кутия/дневно 

Питах Ви за заспиването, защото на диска за отслабването се унасям почти веднага/на цигарeния - въобще /  . Събуждам се бодра след него