Публикувана: 4 март 2009, 22:49 ч.
Последно мнение: 17 май 2009, 12:07 ч.

Пол Маккена "Аз мога да те накарам да отслабнеш"

74 296
442
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи в книгата "Пингвините"?
Какво е предложеното време за забравяне на кантара според автора?
Какви са някои от методите, предложени в книгата за промяна на хранителните навици?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи в книгата "Пингвините"?
  
  Основните принципи в книгата "Пингвините" са: 1. Яжте, когато сте гладни. 2. Яжте само когато желаете и никога, когато си мислите, че 'трябва'. 3. Яжте съзнателно и се наслаждавайте на всяка хапка. 4. Спрете, когато дори си мислите, че сте сити. Тези принципи са разработени мотивиращо с цел промяна на хранителните навици и връщане на способността на организма да различава емоционалния и истински глад.
- Какво е предложеното време за забравяне на кантара според автора?
  
  Авторът препоръчва поне две седмици да забравим за кантара, като това време е необходимо за пренастройване на тялото и ума и за хранене само когато наистина сме гладни. Той подчертава, че „вашето тяло е по-умно от всяка диета на света“.
- Какви са някои от методите, предложени в книгата за промяна на хранителните навици?
  
  В книгата се предлага метод за хранене бавно, наслаждаване на храната и съсредоточаване върху нея. Освен това авторът предлага „Скалата на глада“, която помага да се научи кога да започнете да ядете и кога да спрете, като препоръчва ядене между 3 и 4 по скалата, за да се избегне преминаване в режим на глад и преяждане.
- Какви са отзивите на участниците във форума за книгата и компактдиска?
- Какви са мненията на участниците относно книгата и методите за отслабване?

# 360 7 май 2009, 13:19 ч.

Мнения: 69

Здравейте момичета!
Аз имам книгата от около 4-5 месеца,прочетох я и слушах диска,много се нахъсах и започнах.Така около две седмици,чувствах се много добре по лека и т.нл,но реших да се притегля и какво да видя нищо нито един килограм и полека лека се отказах,където май ми беше грешката.Но сега като прочетох по напред едно момиче казва същото и разбрах че това става заради мускулната маса.
Ако ме приемете при Вас с удоволствие бех се пробвала пак.
Благодаря Ви!

# 361 7 май 2009, 13:31 ч.

Мнения: 12

tani83, добре дошла при нас. Това се е случило не само на тебе. Винаги първо сваляш сантиметри от обиколките и едва след това идва ред на килограмите. Опитай първо една - две седмици само да мериш обиколки. И за протокола - през празниците удържах ситуацията. Важното е, че се чувствам добре и леко. Учудва ме само защо въпреки това съм подута, но може и да е от ЕГН-то. Хубав ден, момичета! Hug

# 362 7 май 2009, 13:36 ч.

Мнения: 0

Подуването може да е от размърдването на токсините. Те стават доста подлички ,когато си тръгват. Laughing

А ето и за аспартама
http://www.evropea.com/aspartam.html
http://www.yoga108.info/inspiration/aspartam.html

# 363 7 май 2009, 13:42 ч.

Мнения: 818

Момичета,
аз след,като го слушам записа и се събудя,ме гони зверски глад newsm78

Не си спомням,писали ли сте за това?

# 364 7 май 2009, 14:57 ч.

Мнения: 69

Благодаря за топлото посрещане!
Вече съм още по надъхана и ще видим какво ще постигна.
За сега толкова от мен.
Лек и успешен ден!

# 365 7 май 2009, 15:10 ч.

Мнения: 181

Хм, мен от вчера ме гони глад, след като се върнахме.... Sad

Днес на обяд уж се старах да ям бавно, ама пак си бях гладна newsm78

# 366 7 май 2009, 17:14 ч.

Мнения: 0

И мен ме гонеше глад докато не изядох две парченца шоколад Crazy

Оказа се ,че просто ми се е яло точно това. Не успявам ,обаче да се храня достатъчно бавно. Все трябва да си го напомням.
Някъде беше писано за проблема със зверския апетит след слушане на диска. Това обикновенно се появява в първите 1-2 седмици и се обяснява с факта ,че всички ограничения пред мозъкът са паднали.Той реагира като дете в сладкарница и иска всичко ,което му е било забранявано. Постепенно и това отшумява Grinning

Последна редакция: чт, 07 май 2009, 18:35 от LADY_13

# 367 8 май 2009, 13:59 ч.

Мнения: 181

момичета, вижте какво намерих: http://www.longevityhouston.com/tools-agecalculator.html
Като си сметнах при сегашните параметри, излиза, че ще живея 87 години. Е, питам аз, за какво да си променям начина на живот, след като това число ме устройва? Joy

# 368 8 май 2009, 16:48 ч.

Мнения: 0

А желаещите да живеем 150 год. какво да правим ? newsm53

.............не за друго , но така се успокоявам ,че все още съм в пубертета и килограмите ще се стопят като попорасна newsm08

# 369 9 май 2009, 10:52 ч.

Пловдив
Мнения: 0

Момичета, слушали ли сте някои от другите дискове на Пол Маккена - "Промени живота си за 7 дни" и др.? Знаете ли от къде да ги сваля на mp3? Една приятелка слуша сутрин за отслабването, а вечер този диск и се чувства страхотно.

# 370 9 май 2009, 13:34 ч.

Мнения: 22 535

Момичета, моля да ме приемете във вашите редици! Имам да отслабвам с около 3-4 кг не повече. Купих си книгата и изслушах диска само веднъж, че то трябва да имаш поне 30 мин. спокойствие, а при мен - на работа невъзможно, а в къщи - трудно. Но все пак ще опитам. Имам един практически въпрос обаче - като ви казват да броите от 300 надолу, аз като броя и не чувам какво ми говори гласа от диска, а ако слушам текста, не мога да броя.....Аз ли не правя неща както трябва?