Публикувана: 20 март 2009, 04:02 ч.
Последно мнение: 23 март 2009, 15:36 ч.

Дюкан най-стриктно спазвам и със успех отслабвам - 166

31 524
566
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои важни препоръки за диета?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Важните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателен подбор на храни, умерено използване на сол и редовно хранене с три хранения през деня.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза за ускоряване на метаболизма, смесена фаза за достигане на желаното тегло, поддържаща фаза за запазване на постигнатото тегло и лека фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви храни са разрешени в диетата?
- Какви са ползите от диетата?

# 345 22 март 2009, 13:29 ч.

Мнения: 5

май кафето днес е от мен... в 13ч.30мин. ooooh!

тази сутрин моето любимо кантарче ме изненада и ми показа - 1кг. от вчера newsm03

а пък диетарския сайт ми даде, че днес съм смъкнала индекса на ТМ, а не на 31ви март както беше по план newsm44

весела и отслабваща неделя на всички! newsm47

# 346 22 март 2009, 13:29 ч.

Мнения: 35

Gulbenur, и аз днес ще си сготвя пиле,но с прясно зеле.Имам 2 рецепти:
Пилешко със зеле
Зелето се намачква хубаво с малко сол. Подправя се с черен и червен пипер, чубрица, магданоз, копър. Добавят се малко домати, 1 сладка и една люта чушка, 1 морков, праз лук и бутчета без кожата/нарязани на по-малки парчета. Всичко се обърква добре и се изсипва в термична торба. Торбата се връзва, дупчи се и се пече 1.5 ч. на 200 градуса. Не се добавя никаква течност.
Месото и зеленчуците стават на мозък, а през торбата си хващат загар. Кухнята не мирише.Няма съдове за миене.
Konova
Пиле със зеле по дюкански Две бутчета, 1 малка зелка, доматен сос, дафинов лист, черен пипер, магданоз, сол диетична...и водичка, в тенжера да поври до омекване.
Аленна

Дано да са ти в полза.

# 347 22 март 2009, 14:02 ч.

Мнения: 1 731

Благодаря ви ,момичета ,за консулта. Hug

Аз досега не се осмелявах да купувам newsm78

,че вече съм в шах с наще стоки #Crazy

.
Всъщност процента мазнини трябва да следя колко е?Нали? newsm78

Оф ,направих едно постно зеле ама нещо не ме наяде.Май ще си варя яйца сега.Явно днеска ще ме мъчи глада,като в оная реклама:Гладна съм ,гладна съм ... Joy

# 348 22 март 2009, 14:04 ч.

Мнения: 0

Защото много пъти се задава този въпрос ето какво намерих и аз не съм го спазвала
Стр. 42.: “… Ако сте в ударната фаза, която трае от един до седем дни според случая - според килограмите, които желаете да свалите, според възрастта ви, според историята на свръхтеглото ви, в зависимост от това откога го имате, колко диети сте спазвали, бързате ли да отслабнете и пр., - имате право на една и половина супени лъжици овесени трици. С връх!
Във втората фаза със смесеното хранене, можете да минете на две супени лъжици.

И на три - по време на запазването на теглото.
Стигнете ли до окончателното стабилизиране, ТРЯБВА да минете на три!“
И още нещо - Стр. 77 - “Съществуват различни опаковки, от 250 грама до 10 кг. За индивидуално непрофесионално ползване идеални са пакетчетата от 250 грама. Една супена лъжица овесени трици тежи между 10 и 15 грама. Три супени лъжици дневно прави около 40 грама, така, че пакетчето се свършва за не повече от седмица.”

***

# 349 22 март 2009, 14:15 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Вчера бях на МЕТРО-Плевен и си купих от там сирене на Лактея нискомаслено и кашкавал също нискомаслен. Сега си обърках едно омлечте със всичко, и сирене и кашкавал и пуешки жарен бут също от там.

# 350 22 март 2009, 14:24 ч.

Щастлива мама на 3 слънца
Мнения: 2 179

мила аз доколкоео съм запозната тези продукти не се използват в 2-ра фаза, дори и аз в 3-та не си ги позволявам!
Страхотни снимки момичета .....................
целувки на всички с поводи аз след гала съм плюс 500 и чакам мц днес
нека споделяме какво ядем на галите мисля,че ще ни се отрази добре това
аиде лек ден от мен

# 351 22 март 2009, 14:26 ч.

Мнения: 1 731

Момичета ,понеже цяла сутрин се ровя в рецептите и ми хрумна нещо: Heart Eyes

Възможно ли е някакси да се подредят рецептите?Както е в другата Готварска книга на форума.Да е разделено за различните периоди:основно,салати ,сосове,десерти.Просто си мисля ,че ще ни е по-удобно . Кажете си мнението и вие. love001

# 352 22 март 2009, 14:35 ч.

Мнения: 5

Цитат на: tonnny_bg в нд, 22 мар 2009, 14:26

Момичета ,понеже цяла сутрин се ровя в рецептите и ми хрумна нещо: Heart Eyes

аз си мислех същото и за блог-сайта Blush

май никой не ми отговори на вчерашния въпрос затова ще питам пак...
царевичното нишесте и царевичното брашно едно и също нещо ли е?!

# 353 22 март 2009, 14:41 ч.

Мнения: 0

incendio ---Едното и също в тях e царевицата
само че не знам теб какво те интересува .Те и двете не стават за режима на Дюкан .Тук използваме пшенични трици и то много рядко. Hug

# 354 22 март 2009, 14:45 ч.

Мнения: 5

Цитат на: mihi69 в нд, 22 мар 2009, 14:41

намерих няколко дюкански рецепти в които се използва царевично нишесте, обаче тук при мен или изобщо не съществува, или е твърде дълбоко законспирирано, та не мога да го открия в нито един магазин... обаче, има царевично брашно... и понеже аз не съм много наясно с разликата м/у двете, затова питам дали изобщо има такава newsm78

# 355 22 март 2009, 14:45 ч.

Мнения: 5

ЗДРАВЕЙТЕ И ОТ МЕН! БЪРЗАМ ДА ВИ СЕ ПОХВАЛЯ -1кг СЪМ ДНЕС НАПРАВО............... newsm44

СЪМ НА СЕДМОТО НЕБЕ! ТЪКМО СЕ БЯХ ОТЧАЯЛА, ЗАЩОТО ОТ 10 ДНИ НЕ МЪРДАХ И ДНЕС КАНТАРА МЕ ЗАРАДВА Joy

ТОВА СИГУРНО Е ЗАЩОТО ВЧЕРА ЦЯЛ ДЕН БЯХ В ФОРУМА И ВИ ЧЕТОХ / е без да се включа защото нямаше какво да кажа/
Е АЗ СЕ ЗАПИСАХ! ЖЕЛАЯ ВИ ЛЕК И МИНУСОВ ДЕН НА ВСИЧКИ Hug

# 356 22 март 2009, 14:51 ч.

Мнения: 27

Здравейте

Момичета,чудесни сте на срещата.Не мога да ви се нарадвам и непрекъснато се връщам да си ви погледам.Не можах да разконсперирам само Михи.Михи,кажи къде си точно на снимките?
Днес се убедих,че ако искаш мъж да ти свърши работа трябва да му връчиш писменно задачите.Изпратих мъжа ми да пазарува като му поръчах да купи моркови,гъби,салатно зеле,а той се върна с домати,лук и мляко.Нищо от това което му поръчах не беше купил.Просто онемях като се пребра.И с всичкото си нахалство ми вика "Е,нали и това ще ти трябва.Купих го в аванс" #Crazy

# 357 22 март 2009, 14:55 ч.

Мнения: 6

Цитат на: incendio в нд, 22 мар 2009, 14:35

ето какво пише в блога по този въпрос + още веднъж за царевичното нишесте

# 358 22 март 2009, 14:56 ч.

Мнения: 27

Цитат на: чочосан в нд, 22 мар 2009, 14:51

Здравейте

Незная къде си incendio,но от момичетата в чужбина знам,че там е известно като майзена.Позволено е по една лъжица от време не време за сгъстяване на сосове.И мисля,че не е същото като брашното