Публикувана: 23 март 2009, 15:35 ч.
Последно мнение: 7 апр. 2009, 15:04 ч.

С мерак за отслабване - и стари, и млади Дюкан ни запали - 167

29 676
546
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: не се броят калории, ядене на количества от разрешените храни според желанието, гарантирано отслабване и запазване на постигнатото тегло след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (над 30 излишни килограма) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за консолидация и етап за стабилизиране.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Пиер Дюкан?
- Какви са някои важни препоръки за диетата на Пиер Дюкан?

# 420 25 март 2009, 12:37 ч.

Мнения: 35

Благодаря за рецептите на Mimensita и Me4ta 22 bouquet

Утре ще ги пробвам.

# 421 25 март 2009, 12:42 ч.

Мнения: 7

Здравейте, аз съм нова тук, регистрирах се преди 2-3 дни, а съм на Дюкан от 10. Харесва ми атмосферата във форума и реших да се присъединя с надеждата да си помагаме взаимно Simple Smile

Имам много килограми за сваляне, дори не мога да кажа точно от колко започнах, защото се оказа, че кантарът (с пружина) не ме е хващал. Пък аз се чудех защо не смъквам при последните няколко опита за диети. Затова ориентировъчно и според това как се чувствам, приемам за начално тегло 134 кг. Цел не съм поставяла, целта е максимумът, нека времето покаже. Не знам към кого трябва да се обърна, за да бъда включена в таблицата, но ако този пост е достатъчен, да съобщя, че началната ми дата е 16.03.2009 г. Дай Боже след известно време да има какво да сложа и в галерията със снимките.
Искам да ви кажа, че сте ми голямо вдъхновение. Нещо повече, съпругът ми вече малко трудно вярва, че мога да постигна успех, но откак видя вашите успехи, вече е твърдо "за". Laughing

Та ... благодаря ви, че ми помагахте още преди да знаете, че съществувам. И се надявам занапред да ни е добре заедно Grinning

# 422 25 март 2009, 12:44 ч.

София
Мнения: 135

Miss Marple, добре дошла!

# 423 25 март 2009, 12:48 ч.

Мнения: 20

Miss Marple, успех в борбата със килограмите, с нашия режим можеш да си сигурна, че ще имаш успехи, всичко е в твои ръце! bouquet

# 424 25 март 2009, 12:53 ч.

София
Мнения: 102

Mis Marple - от мен имаш голямо палцестискане да събереш всичката си воля, инат, упорство и желание да направиш нещо добро за себе си Hug

Тук ще намериш истински съмишленици Blush

# 425 25 март 2009, 12:59 ч.

Мнения: 37

Mis Marple - welcome

Попаднала си на точното място!Тук момичетата 50кг за нищо ги нямат!Само бъди режимна , не прегрешавай и след 1 година ще си нов човек!Сложи си лентичка да те следим.
Редактирам се : много съм невъзпитана -вчера съм имала месечинка ,а забравих да ви почерпя . Embarassed

Утре ще дам отчет на мерки ,че сега съм на работа.

# 426 25 март 2009, 12:59 ч.

Мнения: 7

Много благодаря на всички ви! И аз съм с вас във вашите битки Simple Smile

# 427 25 март 2009, 13:10 ч.

Мнения: 4

miss Marple - добре дошла! Много воля и режимност ти пожелавам,а резултатите сами ще дойдат Hug

За линийката са ти казали, а също може да си направиш и калкулатора на Дюкан от първа страница... изобщо,чети,препрочитай и ако има въпроси,питай... Успех Heart Eyes

Варненки - завижд Blush

... че на всичкото отгоре ще се срещате и близо до къщата на родителите ми Crossing Arms

то и аз съм варненка,ама на... весело ви пожелавам довечера,пък ние да се готвим за 5-ти ... Hug

... и ще чакаме снимки Praynig

# 428 25 март 2009, 13:13 ч.

Мнения: 6

здравейте

Слабе, от кога чакам тоя тиган, пууу най-накрая Crazy

СкО®, happysmile, Miles, Клер

след 5-6 коментар изобщо не ги отразявате злобарите Hug

Mimensita аз вчера те пипнах за късмет и днес съм минус, тъй че започва да ми става ритуал

mihi69 много се радвам, че продъжлаваш да вървиш надолу Simple Smile

DanyGood да оздравяваш Hug

Искам да благодаря на *tan4eto*.. Тъкмо се бях отдала на грешни помисли снощи и видях снимките ти. Направо ме издърпа от калта.. omm

ДОРОМ хубаво е да се теглиш всеки ден, така може да следиш кои храни ти действат добре и кои забавят слабеeнето.
miss_Marple добре дошла bouquet

Аз искам да се оплача, че и вчера и днес ставам от масата не добре нахранила се и това много ме дразни. Не мога да си намеря нещо, което да ми е вкусно и разнообразно

# 429 25 март 2009, 13:32 ч.

София
Мнения: 1 590

Здравейте дюканчовци! Hug

В моя списък вече са 28, довечера ще видя откъде е разликата ... ама вече е ясно, че резервация трябва да се прави... двете големи маси, дето ги мислехме, събират най-много 20-25 ... не вярвам 30 души да си намерим места ей така, при това искаме да сме заедно, а не разпилени по ресторанта, и да обменяме мнения за запека от 5 места hahaha

Тонка27 Hug

след всяко зло идва добро! Ще си намериш по-добра работа!
Дором - за обезмаслените сирена : завижд, завижд Mr. Green

За бонбоните : в Солана има сметана и масло, но в едни Орбит (видях ги на няколко места) пише че има ксилитол, което май беше безвредно ...
За изкушенията : като нещо ви изкушава (семки, бонбонки и други), тичайте и го хвърляйте направо в боклука ... от собствен опит знам, че не мога да спра да мисля за него, и ако остане .... не знам ... newsm78

много ми е слаб ангела...
Сега малко въпроси и от мен :
1. Къде да си намеря рукола? Ама по-евтина, щото в Метро видях 10 листенца за 10 лева...
2. На Ескуиза видях една кръгла кутийка "Cottage cheese", много ниска масленост, май беше 2% - някой да е ползвал по мъничко, за разнообразие??? Става ли?
3. Как се прави сладолед в машина? Реших да направя режимен, като пуснах машината да се върти, тя започна да трещи ужасно ... изключих я ... и съставките на сладоледа станаха на буца лед, а мъжът ми каза, че ще ме удари с машината по главата, защото била поредната ми щуротия ...

# 430 25 март 2009, 13:41 ч.

Мнения: 0

Привет дами!!! Hug

Добре дошли на всички нови, честито на всички за успехите!!! smile3501

Не пиша често, но си чета клюките. Та вече бързам да се похваля:
аз почти постигнах своята цел!!! smile3521

Благодаря на всички, които ме подкрепиха. Скоро ще ви изпратя снимки преди и сега- за да се мотивират всички започващи.

УСПЕХ

# 431 25 март 2009, 13:48 ч.

Мнения: 1 575

anna1979 , влизам много специално да те поздравя - още помня как ни разтърси с първият си пост...Не се измъквай така по терлици - много ми е любопитно как те гледат сега колегите ти и какво коментират Laughing

!Кажи и ти как се чувстваш!Поздрави!

# 432 25 март 2009, 13:52 ч.

Мнения: 110

miss_Marple,

попаднала си на точното място.Режимът работи безотказно-само много силна мотивация,воля и търпение му е майката и резултатите няма да закъснеят!!!
ВАРНЕНКИИИИИ,завижд,завижд,спомнете си и за нас-бургазлийките!

гледайте,да не ви нападне ламята СПАСКА!

Весела среща ви желая!!!
ЛУСИИИ,сладурка,по І-ви въпр.-Рукола намирам в Билла -около 4 лв.за 100гр,а в Кауфланд-за около 3 лв.
по ІІ-ри въпр.- "Cottage cheese",да,маслеността наистина е 0,2,тя и РИЕН беше казала,че го ползва!
по ІІІ-ти въпр.-аз не съм правила,но САНИ 3,го прави много често и казваше рецептата,ставал невероятен.Пиши и на лични.Лошото е,че влиза рядко,ама и е време да се появи.Късмет!

Последна редакция: ср, 25 мар 2009, 14:04 от vesito5

# 433 25 март 2009, 13:53 ч.

Мнения: 0

Здравейте, Имам едно въпросче? По колко Кола Лайт може да пием на ден? питам,защото снощи пих малко,днес пак пих 500 мл. и искам да знам.Сутринта закусих ролца от раци,но те си бяха чиста соя Sick

Повече няма да хапна от тях. Днес ми е 12 -ти ден на Дюки,но няма промяна.Май има само няккави 1 или 2 кила свалени и до там Cry

Стриктна съм а не се получава.Да нямам период на задържане? Моля ви кажете,на някоя случвало ли и се е ,в началото на диетата да се закучват нещата? Какво да направя за да потръгнат нещата? Ами ако при мен тази диета не подейства въобще? Възможно ли е?

# 434 25 март 2009, 13:57 ч.

Мнения: 37

Solaпо инфото дето си го дала немога нищо да ти кажа.Кажи какво ядеш ,пиеш колко тежиш и ръст ,че не си спомням .Тези неща имат значение -ако напр. имаш да свалиш 5-6 кг за 12 дни 1-2 кг си ОК ,но ако са повече сигурно някъде бъркаш newsm78

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Карнивор

Причина:

Причина: