Публикувана: 30 апр. 2009, 09:48 ч.
Последно мнение: 18 юни 2009, 11:00 ч.

Безвъглехидратна диета - Тема № 11

57 776
446
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Какви храни са разрешени и забранени в безвъглехидратна диета, както и примери за ястия с позволени храни?
Какви са препоръките за прием на витамини и минерали по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати включва премахване на въглехидратите от ежедневната диета. Допустимите храни включват месо, риба, зеленчуци, яйца, лютеница, салати, сол, оцет, олио и подправки. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , грахът , бобовите растения , панираното месо , соята тестото и сладкишите .
- Какви храни са разрешени и забранени в безвъглехидратна диета, както и примери за ястия с позволени храни?
  
  Разрешени храни: всички видове месо, риба, яйца, зеленчуци (пресни и варени), морски дарове, лук, маслини, репички, спанак и други листни зеленчуци; кафе, чай и вода. След шест дни е разрешено половин литър вино. Забранени храни: хляб, картофи, паста, ориз, грах , боб , галета , панирани меса , соя , тестени изделия и ядки; млечни продукти са ограничени. Избягвайте сладкиши със захар и шоколад. Плодовете трябва да се консумират умерено поради естествено съдържание на захар. Примери за ястия с позволени храни: зелена салата с риба тон и лимон, тиквички на фурна, спанак със свинско и яйца, пълнени чушки със сирене и кайм , лозови сърми с гъби и кайм , пълнен домат със заливка от яйце, червени чушки залети с яйца, винен кебап, дробчета по селски начин , телешки дроб на тиган, пилешки сърчица в масло и печени гъби на фурна. Можете също така да опитате доматена супа , пилешка супа или зеленчукова крем супа за ястия без въглехидрати.
- Какви са препоръките за прием на витамини и минерали по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати?
  
  Препоръчително е да приемате витамини и минерали като витамин С, Е, калций и магнезий, които могат да бъдат получени чрез мултивитамини.
- Какви са препоръките за физическа активност по време на диета без въглехидрати?
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на безвъглехидратна диета?

# 375 6 юни 2009, 06:19 ч.

Мнения: 19

добро утро мои стимулчета правя кафенцето

днес да се похваля сутринта още 0,300 съм надолу и то без да съм минала през wc-то
добре дошли отново при нас на поли и kurnianos
а на тези които са в почивка Naughty

внимавайте какво си хапвате да не ни плачете после Joy

лек ден от мен аз днес съм работна и ще пиша чак следобяд smile3525

П.п-веднага си преправих и линийката newsm53

Последна редакция: сб, 06 юни 2009, 06:26 от МИГЛЕНА МИТЕВА

# 376 6 юни 2009, 17:43 ч.

Мнения: 19

ехейййййййййй
къде сте
никой не се е почерпил от сутрешното кафе newsm45

всеки хайманосва
видяхте хубаво време и да ви няма а дано довечера по хладина някой дойде да пием винце
аз пак да се похваля че днес след работа кантарчето ме зарадва още и си местя линийката с още
-0.600

# 377 6 юни 2009, 23:03 ч.

Мнения: 521

здравейте момичета мисля тези дни отново да се върна във вашите редици а може и още от утре ще видим Simple Smile

# 378 7 юни 2009, 11:50 ч.

Мнения: 0

Zdraveite i ot men, priemate li me v otbora na otslabvastite bouquet

.Ot edna sedmica sam na bezvaglexidratnata dieta i rezultatat e dosega -4 kg.Kak vi se struva ? Pri polojenie 4e imam da svaliam okolo 25 kg. Thinking

# 379 7 юни 2009, 11:59 ч.

София
Мнения: 6 015

Tani6a, добре дошла!
Чудесен резултат! Спортуваш ли нещо?
Да знаеш, че тук пишем на кирилица Peace

# 380 7 юни 2009, 12:53 ч.

Мнения: 19

здравейте как сте днес в този горещ ден grinning039

tani6a добре дошла при нас .резултатите ти са страхотни само така напред и аз имах да свалям 26.5 но вече са наполовина и то благодарение на нашата диета
почнах да се мажа с антицелулитен крем че много се е отпуснала кожата ми сега имам на евън а може ли някой да ми препоръча и нещо друго newsm78

приспах дзвера и отивам на кростренажора поне 30 мин.
чао

# 381 7 юни 2009, 13:06 ч.

Мнения: 0

Zdraveite , blagodaria za toploto posrestane, mnogo bix iskala da pi6a na kirilitsa no komputarat ima samo latinica za koeto se izviniavam.Imam vkasi krostrenajor i vseki den go vartia okolo 40 min.-ina4e drug sport ne praktikuvam.Miglena za kolko vreme gi svali Simple Smile

# 382 7 юни 2009, 13:47 ч.

Мнения: 521

аз се мажа с Нивеа Май Силует много хубаво действа на кожата стяга я и премахва целулита доволна съм

# 383 7 юни 2009, 19:47 ч.

Мнения: 19

tani6a когато тръгнеш да пишеш отговор отгоре имаш за смяна от английски на кирилица където са мама начало и така нататък едно синьо квадратче
мария колко парички струва нивеята

# 384 7 юни 2009, 20:41 ч.

Мнения: 0

Благодаря Меги Embarassed

не бях обьрнала внимание.

# 385 7 юни 2009, 22:00 ч.

Мнения: 521

струва около 20лв стига за около 25 дни не повече

# 386 7 юни 2009, 22:13 ч.

Мнения: 1 952

От утре (надявам се) съм във вашия отбор. Стартирам с 63.5, целта е поне 5 кг да сваля.
Дано да е резултатна диетата.

# 387 8 юни 2009, 05:51 ч.

Мнения: 19

добро утро слабунки -пускам кафето

снощи ядох до 9 и днес ще се помъча да направя луната newsm17

цяла седмица се хранех горе долу разделно и имах много добър резултат а в събота си сготвих и кантарчето ме показа тази сутрин + 1 кг без вц-то де е аз и си хапнах повечко вчера де ама все позволени нещица newsm78

от една есдмица се будя все в 5.30 дано като мине пълнолунието пак почна да си поспивам до по късничко
лек ден и да сте по активни днес

# 388 8 юни 2009, 09:29 ч.

София
Мнения: 5 394

Добро утро на всички,

след активното ядене на плодове съм повишила сантиметрите +1 на всякъде , ама и биричка пих
Е сега вече с нови сили съм тук и съм си приготвила пил. дробчета по селски ( абе с много зеленчуци и гъби)
и салатка домати и краставица.

МИГЛЕНА МИТЕВА: Благодаря за кафенцето, бързам да се почерпя.

И на всички нови - добре дошли и много минуси