Публикувана: 24 май 2009, 04:05 ч.
Последно мнение: 27 май 2009, 15:09 ч.

Плажовете греят, слънцето блести, с Дюкан ще бъдеш на море и ти - 187

29 966
527
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са някои от темите, обсъждани във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Форумът обсъжда различни ефективни стратегии за отслабване, като поддържане на стриктен режим, упражнения с фитнес топка, проследяване на приема на храна и използване на диетата Dukan. Участниците споделят съвети за хранене като замяна на свинско с пилешко месо, избягване на десерти по време на събития и използване на противозачатъчни хапчета.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като усилия за отслабване, борба с теглото, стрес и притеснения относно възможните странични ефекти на лекарствата, които приемат. Те също така споделят радостта си от постиженията и подкрепата, която получават от общността.
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума?
  
  Във форума се обсъждат теми като загуба на тегло, стратегии за контрол на теглото, лични постижения в отслабването, семейни събития, здравословни проблеми и въпроси относно хормонални нарушения и лекарства.
- Какви лекарства приемате? Как се казват?
- Какво трябва да правя по време на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 60 24 май 2009, 13:51 ч.

Мнения: 145

tatianap-ще сеопитам доколкото мога да ти отговоря:
1.Нишестените- задължително без мазнина!
2. 40 гр дневно кашкавал или сирене,не мисля че има проблем ако хапнеш по 20 гр грама от всяко,но общото количествое 40 гр.
3.За марка хляб не мога да ти препоръчам оттук,но аз лично си го правя сама,за да съм сигурна какво ям!
4.Разбира се,че не е задължително,но мисля че поне плода е препоръчително да се хапва,хляба и аз го пропускам понякога,особено в дните за нишестени!
Дано да съм ти помогнала!

# 61 24 май 2009, 13:56 ч.

Мнения: 23

Цитат на: Nyala в нд, 24 май 2009, 13:51

Мнго облагодаря - наистина ми помогна, при мен проблема е, че не ям плодове по принцип, просто си предпочитам зеленчуците. Ще се почвам и аз 3-та фаза и направо се притеснявам много да не къча някое и друго килограмче, и от това мотане да мина в 3-та съм свалила още 1 кг, което е добре, но е вече под килограмите, които ми показа калкулатора ... Така че се захващам с 3-та.
Успех на всички и до скоро!

# 62 24 май 2009, 14:02 ч.

Мнения: 6

Цитат на: tatianap в нд, 24 май 2009, 13:43

Здравейте, имам едно сериозно питане, защото не мога да се оправя с тази 3-та фаза и ще Ви помоля за помош.
Не мога да разбера следните неща:

1. нишестени храни 2пъти седмично - приготвят се без мазнина или с мазнина \т.е. - готвя ги както за цялото семейство или не\
2. 40 гр кашкавал или 40 гр сирене може да се консумира или пък 40 гр общо - кашкавал + сирене - това 2 пъти седмично или всеки ден
3. дайте ми съвет кой хляб е пълнозърнест от марките на пазара, че много се питеснявам да не се проваля баш на края
и 4. Задължителна ли е консумацията на плодовете и хляба при положение, че не ми се яде?

Благодаря Ви прадварително за отговорите.

Здравей

Ще се опитам да ти отговоря, пък то ще се разбере и до колко съм разбрала аз правилно.
1. Приготвят се без мазнина т.е. не както за цялото семейство.
2. Общо 40 гр (кашкавал + сирене). В книгата пише обаче една важна подробст : Изберете удобен за вас момент, на обяд или вечерта, но поемете порцията наведнъж.
3. Аз си купувам хляб ВИТА и хляб БОНУС.
4. Не знам дали е задължителна, но според мен плодовете задължително трябва да се консумират. Понякога не изяждам цялата порция плод, но не съм пропускала да ям плод до сега.

Цитат на: Cveti_T в нд, 24 май 2009, 13:47

Петинка, кажи нещо повече за този уред, че ми възбуди любопитството.

Ами уредът се продава с една книжка с рецепти. Фритюрник е, но за приготвянето на различните неща се слага изключително малко мазнина - има си мерителна лъжица, която е 1,4 cl или поне така пише на нея. Аз съм правила картофи в този фритюрник и с мазнина, наистина се слага много малко, а картофите не става сухи. Картофите, които се продават готови нарязани, нямат нужда от никаква мазнина.
Слагам картофите в уреда, затварям капака и настройвам времето. Уредът започва да ги готви на принципа на горещия въздух, като постоянно ги бърка.
Дано да е станало ясно.. поне малко.

# 63 24 май 2009, 14:06 ч.

Мнения: 51

Здравейте и от мен и Честит празник на всички bouquet

umbra, ето ти малко засилка от мен ritnik

и те чакаме скоро на седма пейка Simple Smile

Танте, малко по-весело. Всичко се чете. Не си сама Hug

Аз малко да помрънкам. Два дена имах някаква тъпа болка в областта на бъбреците. В началото не й обърнах внимание, но после много се ошашках. Лошото е, че направих една глупост снощи. Отидох до магазина и си купих разни неща (няма да споменавам, че ще ме убиете). Съответно днес съм с плюс. Днес не ме боли, но ако пак се обади ще ходя на дофтур. Почвам да мисля, че от толкова натякване колко е вреден режима за бъбреците и от притеснение дали е истина, та за това се получи така. Тази седмица ще ходя на преглед и ще си пускам изследвания, и ще говоря с личната и за това. Дано да няма проблеми. Е, оплаках се.
Сега да се похваля. Сутринта имах среща с една приятелка. Мъжът й ме погледна малко и странно и заяви колко съм била отслабнала от последния път като се видяхме (не че се бил заглеждал по чуждите жени, ама....) Joy

Много се зарадвах. Значи все пак почнаха да забелязват промяната.
Днес съм си режимна. Сега се чудя какво да си сготвя за довечера, за да не повтарям снощната издънка. Трябва да е нещо много вкусно. Отивам да чета рецептите.
Ох, пак стана голям чаршаф. Спирам
Лек ден и много Hug

за всички

# 64 24 май 2009, 14:10 ч.

Пловдив
Мнения: 14 764

Честит празнит на всички! bouquet

И ще ме извините, че тия дни много се хваля, ама после ще си млъкна и няма да ви занимавам повече нито със себе си, нито с децата, освен да се оплаквам от тях Mr. Green

Но не мога да не се похваля и с това:
http://media.snimka.bg/3099/012454207-big.jpg

# 65 24 май 2009, 14:25 ч.

Мнения: 0

Цитат

Но не мога да не се похваля и с това

Ехеее, Вещи smile3501

За тебе- цял букет с божури http://gallery.cvetq.info/albums/Paeonia/normal_peonyred.jpg
полянка де Whistling

# 66 24 май 2009, 14:38 ч.

Мнения: 27

Вещи,радвам се на това признание за качествата ти на учител и ти пожелавам още дълги години да обучаваш младото поколение.И пиши по често.Винаги това което казваш попада право в целта.Гледаи на нас като ученици.Има какво да научим от теб.Ти си ветерана сред нас.
А сега да се похваля.Току що се връщам от среща с Викито и Михи.Макар и за кратко успяхме да си поговорим както го можем само ние жените.А Викито е едно прекрасно момиче с нежно гласче.
Танте 78 незная как решаваш,че никой не чете постовете ти.Когато има зададен конкретен въпрос винаги се намира кой да отговори.Но когато пишем само да кажем на останалите как сме и колко сме свалили е на такъв пост какво да се отговори.Аз пиша цяла година тук и когато има проблем всички помагат.Когато има радостно събитие всички честитят.Просто тук всички се чувстваме като добри приятелки и дори да няма отговорор на това което си писала трябва да знаеш,че е прочетено.
Мале,аз нещо много се разписах,а уж влезнах само да чистетя приза на Вещи.Така,че още един път Вещи-честито

# 67 24 май 2009, 14:45 ч.

София по рождение
Мнения: 1 240

Честито отличие Вещи!!! bouquet

Как сте днес? Честит празник на всички!!!

# 68 24 май 2009, 14:59 ч.

Мнения: 87

Вещи честито! bouquet

Didonski страхотен резултат,дай боже на всекиму толкова минуси Praynig

Петинка уредът е страхотен ,поне по това което описваш,хвърли ме в размисъл нуждая ли се от него-отговорът е да
Tante 78 Hug

Nyala рецептата ти за тази риба на сол звучи много вкусно,има ли значение каква риба се прави?Аз откакто съм дюканка риба не съм яла ooooh!

но мисля да наваксам!

# 69 24 май 2009, 15:04 ч.

Мнения: 304

Мацкииии, големи сте писателки, прочитане нямате направо Hug

То не бяха страсти, срещи, патки, без думи ме оставихте, даже не успях да се отчета в предишната тема. newsm81

Вещи, поздравления за абитуриента, дипломата, фигурата, изобщо тази седмица е твоята седмица, спор няма smile3525

Аз тези дни свалям по около 100 грама на ден - малко, но от д---то Mr. Green

. Важното е, че се чувствам супер, никаква умора, безсилие, паяжина на WC-то или други странични ефекти. Половинката и той е доволен, щото от други диети изгладнявам и ставам много зла.

Вчера сутринта си мерих разни летни дрешки от минали години и започвам да влизам даже в някои, които бях отписала и се канех да подарявам. Е, успях да се заклещя в една любима рокля, но чувствам, че след седмица-две и нея ще преборя #2gunfire

Опасното е, че ми е дошъл един мерак за нови дрешки, не е истина направо Embarassed

# 70 24 май 2009, 15:08 ч.

Мнения: 309

Цитат на: скарлет 98 в … 4 май 2009, 14:59

Петинка уредът е страхотен ,поне по това което описваш,хвърли ме в размисъл нуждая ли се от него-отговорът е да

Петинка - ако не се лъжа, гледах уреда ти на цена от около 379 лева newsm78

(затова и само го гледах, де!). Ти за колко го купи?
Вещи - честито! bouquet

Последна редакция: нд, 24 май 2009, 15:15 от Sagittarius

# 71 24 май 2009, 15:42 ч.

Мнения: 6

Аз си го купувах покрай Коледа, имаше някаква промоция и до колкото си спомням струваше около 360 лв. Ето актуална информация от Техномаркет
П.П. Исках да попитам щом се използва малко мазнина (както пише до 3%), означава ли това, че мога да слагам мазнината.. Чудя се понеже през втора фаза са разрешени филета и шунки до с мазнина до 3%.. newsm78

# 72 24 май 2009, 16:02 ч.

Мнения: 1

Благодаря
скарлет 98 от все сърце го пожелавам на всички вас, аз имам доста време докато ви догона все пак нека да не го забравяме.

Cveti_T здравей мила, мисля да искарам ударния за 10 дни, поне така пише в книгата, ако имаш да сваляш много килограми.
А аз съм в тази графа, все пак ще се опитам да препоря 50 килца, което както и да го погледнеш си е още един човек Laughing

# 73 24 май 2009, 16:24 ч.

Мнения: 207

Здравейте!
Току що се излюпих newsm46

Влизам за да честитя отличието на Вещи bouquet

Голямо Браво!Хубаво е когато получиш признание за дългогодишния си труд!

Честит празник на всички учители и ученици! bouquet

Мастрчето нали и ти си преподавател bouquet

Да поздравя и момичетата от Софийската среща Hug

Много сте готини!Светлат страхотно се разхубавяваш напоследък много си хубава 4470

и винаги усмихната.Браво!

Филюдка къде си миличка Whistling

Допивам кафето и отивам да тормозя топката football

# 74 24 май 2009, 16:44 ч.

Мнения: 604

Момичета много ме боли корема ниско доло · Все едно че ще ми идва ЦК обаче още не му е време·А днес съм 4 ден на протеиновия·Възможно ли е да е от месото¿Нямам проблем с VC·

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Карнивор

Причина:

Причина: