Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са тези крака?
Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
Какво представлява режимът на Дюкан, според участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са тези крака?
-
Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
Диетата Дюкан се състои от четири основни етапа: атака, кръстосано, консолидиране и поддържане. В първия етап, атака, се консумират само чисти протеини с цел бързо отслабване. Във втория етап, кръстосване, се включват зеленчуци и плодове заедно с нискомаслено месо. Третият етап е консолидация, където постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини. В последния етап на поддържане на тегло целта е да запазите постигнатото тегло.
-
Какво представлява режимът на Дюкан, според участниците във форума?
Режимът на Дюкан е диета, която се основава на консумацията на протеини и зеленчуци. Участниците споделят, че диетата включва фази като първата фаза е само с протеини, втората фаза включва протеини и зеленчуци, а третата фаза е постепенно въвеждане на други храни. Спазването на диетата изисква внимателно проследяване на хранителния прием и избягване на храни извън разрешените.
-
Какви са препоръките за спазване на диетата на Дюкан?
-
Какви са препоръките за добавки и допълнителни храни, както и витамини по време на ударния период в диета на Дюкан?
Минавай си смело в трета - отдавна си за там 
/Намаление количеството на храната,не пия газирани напитки,хляб почти не ям.Просто промених си изцяло начина на хранене,но нали това е целта на режима.
Голям пример съм - няма що!
утре да се изтеглиш и да дадеш отчета...че и снимки ако може 
, ама за два... исках до началото на морето да са свалени, за да мина в трета 
