Публикувана: 24 юни 2009, 09:45 ч.
Последно мнение: 30 юни 2009, 19:48 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №60

82 099
444
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои съвети за диета, споделени във форума?
Какви храни се препоръчват за консумация по време на диета и кои са някои здравословни храни, които мога да ям по време на диета?
Какви са някои стратегии за проследяване на напредъка по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои съвети за диета, споделени във форума?
  
  Форумът споделя различни съвети за диета, като намаляване на приема на въглехидрати, контрол на порциите и включване на плодови дни. Те съветват да се избягват храни с високо съдържание на захар, като дини и грозде, и да се придържате към режима стриктно за постигане на желаните резултати.
- Какви храни се препоръчват за консумация по време на диета и кои са някои здравословни храни, които мога да ям по време на диета?
  
  Препоръчителните храни за консумация по време на диета включват телешки пържоли със салата, спагети с гъби и домати, картофено пюре, компот, мюсли, череши, кайсии , диня, консерва риба тон , зелева супа и кремчета с компот и бисквити. Участниците предлагат ежедневна консумация на маслини и обсъждат включването на авокадо в диетата. Освен това те се чудят дали сладкишите могат да бъдат част от плана за хранене.
- Какви са някои стратегии за проследяване на напредъка по време на диета?
  
  Форумът предлага няколко стратегии за проследяване на напредъка по време на диета, като например ежедневно претегляне, избягване на прегрешения и включване на различни видове дни (въглехидратни, плодови) за разнообразие и контрол върху консумираните храни.
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на диета?
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на диета, ако е трудно да се консумират 2 литра на ден?

# 135 25 юни 2009, 22:30 ч.

Мнения: 6 039

Здравейте момичета, нещо съм изпуснала да се запиша в новата тема и тя много бързо е набъбнала.
спазвам си режима съвсем стриктно, тия дни ще се кача на кантара. Така или иначе имама адски много за сваляне и 2-3 кг са твърде малко, за да им се радвам.

# 136 25 юни 2009, 22:44 ч.

Мнения: 87

Pety много професионални снимки. Мислех че са правени от фотограф. Относно рецептичките в никаккъв случай не ги махай. Аз ще си позволя още един въпрос. Къде е твойто местожителство? Виждам 1 час разлика от БГ.

Току що си хапнах лозови сърмички и ми се поуспокои душицата.

# 137 25 юни 2009, 23:48 ч.

Мнения: 112

Отивам да ви чета Shocked

# 138 26 юни 2009, 00:33 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: virdjinia в чт, 25 юни 2009, 22:44

Не съм с 1 час ,а с цели 8 часа разлика с БГ.В Чикаго съм(предградията). Simple Smile

Те снимките са правени от фотограф - любител. Wink

# 139 26 юни 2009, 02:58 ч.

Мнения: 1 800

Pety, радвам се да те видя тук.

Маленна, да не би да правиш голям интервал между храненията и да ве4еряш прекалено късно. Аз от други диети знам, 4е не е добре, но неак по-компетентните да кажат как е за тази диета.

Другите моми4ета, още ви опознавам, но скоро и поименно ще мога да изброявам и коментирам.

Жабка, леко ти завиждам и искам и аз да стигна до момента, в който няма да искам да отслабвам пове4е. Знам, 4е си го постигнала с много упоритост Hug

-------
Аз след в4ерашния свински ден, не съм ка4ила. Днес ми е плодов, малко май-прекалих с ядките(между 100-150г), но общо взето съм доволна. За първи път, по4ти седмица да издържа на диета. С колата още се боря, но от другата седмица съм стриктна.
-------
Как стои въпроса с авокадото? Позволено ли е? В кой ден? Заради високия % мазнини да се избягва ли? Любимо ми е и си похапнах тази седмица в салатите, но се замислих дали е разрешено. Мерси!

Последна редакция: пт, 26 юни 2009, 06:12 от benson10

# 140 26 юни 2009, 03:01 ч.

Мнения: 1 777

Бенсън и аз се радвам да те видя тук,не знаех че и ти диетуваш.

# 141 26 юни 2009, 03:08 ч.

София
Мнения: 1 537

Здравейте фиданки. Чета ви от месец а от 4 дена слабея с вас. Успех на всички. Grinning

# 142 26 юни 2009, 03:18 ч.

София
Мнения: 1 537

Надявам се да приемете една бъдеща фиданка Heart Eyes

# 143 26 юни 2009, 04:26 ч.

Мнения: 0

Ехооо ... здравейте и от мен! love001

Пак бях ви поизпуснала дирите, но донякъде наваксах - досега четох тази тема от-до smile3529

.
Поздравления за всички с минусчета и много Hug

. Има доста нови фиданки, но няма как да ви изброя поименно - добре дошли на всички и лесно постигане на целта! Hug

При мен всичко е повече от добре. Peace

Изключително съм доволна, че го карах този режим, а сега ми се отразява отлично. Онзи ден ви писах, че кантарът ми показа 60 кг, а това ще рече вече 4-ти свален килограм след приключване на режима. Имах съмнения, че няма да го задържа, но съм си толкова вече няколко дни и съм мнооого щастлива. newsm44

Храня се обаче наистина в малко количество, знам че не е много добре така, но нямам никакъв апетит. От ден на ден се нахъсвам да си задържа поне теглото и може би и затова е така. Thinking

Плодови дни не съм правила доста време и трябва някой ден и това да сторя. Crazy

Спортувам си нормално newsm39

, пред ден-два гледам да не пропускам. Никога не съм изглеждала по този начин и непрекъснато получавам комплименти от хора които познавам и от такива, които не чак толкова. Аз се чувствам за момента много добре, но иска се още малко. Praynig

Понеже вече е почти сутрин и ще се възползвам от момента да ви сервирам кафенце и закуска, малко да ви разглезя, още със ставането да са готови. hahaha

# 144 26 юни 2009, 07:34 ч.

Габрово
Мнения: 582

izkusitelka ,благодаря за кафенцето.Първа ще си пийна.Както обикновено съм първа,ама не защото съм много ранобудна,а по принуда - на работа съм.Приятен ден на всички Hug

# 145 26 юни 2009, 07:46 ч.

Мнения: 362

Тук съм

Изкусителка пийвам си кафенце с вас Hug

Чухте ли за смъртта на Майкъл Джексън Cry

огромна загуба
ще пиша по късно Peace

# 146 26 юни 2009, 08:03 ч.

Мнения: 2

Добро утро и от мен!
smile3525

Вече 10 дни спазвам този режим на хранене и много ми допада.
Вчера бях на варива, но хапнах и пуканки. Дали не сбърках....... smile3516

# 147 26 юни 2009, 08:23 ч.

Мнения: 13

Добро утро и от мен!Изкусителка много си раннобудна Simple Smile

,Благодаря за кафенцето Hug

Аз днес ще съм на въглехидрати Wink

Желая на всички хубав и слънчев ден bouquet

# 148 26 юни 2009, 08:40 ч.

Мнения: 134

добро утро
ще се възползвам от кафето и аз

# 149 26 юни 2009, 08:44 ч.

Мнения: 505

добро утро, пия го вече кафенцето, а закуската ми беше една нектарина...

днес ми е бобов ден и за обяд имам ориз, а довечера мисля да си опържа картофки, че ги обичам ама отдавна не съм хапвала...
на това му казвам аз режим, хапваш разнообразно и здравословно, а отгоре на това и килата се топят... е при мене става доста бавно, и с този кантар почти не мога да усетя разликите, но съм се зарекла независимо от невъзможното му поведение #2gunfire