Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
Третата фаза на диетата се оказва най-трудна, защото основното предизвикателство в нея е да се поддържат свалените килограми. Втората фаза е ясна и проста - месо и зеленчуци, но след постигане на целта и влизане в третата фаза, излиза наяве големият проблем - как да се поддържат свалените килограми. Много хора се борят с това и често се връщат във втора фаза на поправителния. Трета фаза изисква много специално отношение и внимание, като спортът и физическата активност играят важна роля за поддържането на свалените килограми.
-
Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
-
Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
Предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата включват изкушенията, които възникват след постигане на целта. Основното препятствие е да се устои на изкушенията и да се запазят загубените килограми. Редовните упражнения и физическата активност играят решаваща роля за поддържането на свалените килограми в третата фаза от диетата.
-
Какви са някои предложения за организиране на хранене по правилата на диета, докато сте на работа?
-
Каква е третата фаза на диетата на Дюкан?
. Аз и преди съм писала, но пак на кратко да се представя - стартирах диетата на 15,03,2009 г 77 кг, исках да стана 65 кг, но калкулатора ми каза 67 кг и така и направих. Стигнах 67 кг след около мах 2 месеца, спазвайка стриктно режима, като най-големи проблеми имах с приемането на водата, пиех течности, но вода много трудно ... Минах в трета фаза, но до като се мотам да влезна в нея вече бях станала 65,500 кг ...В трета фаза хапвам галите, триците, зърнениете храни (но те ми с събират по около 1 път седмично), хляба, кашкавала, плодовете (не всеки ден), спазвам и протеиновият четвъртък, само картофи не съм добавила още. Движението ми е малко, работя в офис седнала и ходя с автомобил на работа и обратно, добре, че е синът ми (на 1 год и 10 месеца), че да се грижи за това! Оказва се, че вчера бях станала 63,500 кг!? Направо не повярвахх на очите си. Не изглеждам като скелет или нещо подобно и точно за това съм много щастлива от този факт! 
От здраве и късмет да не се отървеш и много сбъднати желания от мен 
как ги подпука тия кила... да си носиш вече табелка с името 
, та да тепознавам
Пробвай да намалиш степчетата и млечните - може пък там да е проблема.
за тези, които имат нужда от побутване. 
