Публикувана: 4 авг. 2009, 14:04 ч.
Последно мнение: 4 дек. 2009, 23:37 ч.

Плодове и чай с мед - 36 част

39 536
761
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са преживяванията на участниците във форума с гладуването?
Какви са препоръките за хранене след период на гладуване?
Какви са препоръките за консумация на чай и кафе след гладуване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са преживяванията на участниците във форума с гладуването?
  
  Участниците споделят различни преживявания с гладуването. Някои от тях са загубили между 11 и 13 килограма след период на гладуване от 21 до 23 дни. Въпреки че някои от тях са запазили част от загубеното тегло, те планират бъдещи периоди на гладуване. Опитът варира, като някои съобщават, че са се чувствали по-енергични и спокойни, докато други са изпитвали главоболие през първите дни на гладуването.
- Какви са препоръките за хранене след период на гладуване?
  
  След 20-дневен период на гладуване, препоръчителният период за повторно въвеждане на храна е 10 дни. През това време е важно да се консумират плодове и чай, като кафето трябва да се избягва или пие без подсладители. Участниците също споделят рецепти и съвети за консумация на различни храни, които са полезни за хора с наднормено тегло.
- Какви са препоръките за консумация на чай и кафе след гладуване?
  
  След гладуване, консумацията на чай и кафе е противоречива тема. Въпреки че някои хора твърдят, че кафето им помага да избегнат главоболие, други предлагат да се намали приема му възможно най-много. Важно е да се отбележи, че употребата на кафе и цигари не е забранена, но се препоръчва да бъде сведена до минимум.
- Какви са симптомите на разтоварителния режим и как могат да бъдат облекчени?
- Какви са препоръките за провеждане на разтоварителен режим?

# 195 25 авг. 2009, 23:18 ч.

Мнения: 8 573

Цитат на: MiqS в вт, 25 авг 2009, 19:27

Момичета имам въпрос ! Какво мислите за кратки курсове на плодуване Simple Smile

например 3 дни плодуване и после 2 дни захранване и 10 дни почивка ... Мислите ли , че ще има някакъв лечебен и отслабващ ефект?
Simple Smile

Благодаря

Всеки курс е полезен, дори и краткият. Hug

Но ако искаш по-пълно очистване е разумно да напарвиш дълъг курс и после кратки поддържащи.
Разумното хранене между курсовете се разбира от само себе си.

# 196 26 авг. 2009, 10:08 ч.

Мнения: 39

здравейте
вчера не показа кантарев нищо явно заради цикъла сега ще задържам. дано после ме зарадва. Praynig

лек и спорен ден

# 197 26 авг. 2009, 11:44 ч.

Мнения: 49

MiqS, за пречистване е задължителен 20 дневен курс. Ако е само за сваляне, 10 дни е напълно достатъчно, даже и 5, защото след 5 ден започва забавяне в свалянето. Така че ако целиш отслабване - малко и на често, пречистване - 2 пъти годишно по 20 дни.

animari , трябва да се радваш и на сваленото до тук. Все пак има застой, знаеш. Аз 1 кило го свалях 1 седмица Shocked

(е, поне го преборих де). Въпреки че те разбирам. Когато имах 25 кг за сваляне и сваля 5, изобщо не се радвах, защото на фона на оставащите 20 са нищо

Важното е да задържиш постигнатото и лека полека ще пребориш всички Hug

# 198 26 авг. 2009, 14:06 ч.

Балчик
Мнения: 9 312

Здравейте, момичета. Днес ми е 13 ден, нищо не съм свалила от последния ми похвал- 70 си стоя. Не падам в желаната категорият 60, но се радвам че и това постигнах. Задържането също е добре. Но аз май я подкарах през просото, вече чай не пия, само вода. И плодове ям не по час и по грамаж, когато ми се прияде безразборно. Даже смесих 2 вида плод на едно хранене. Този път обаче гладуването е с цел сваляне, не пречистване- така че не мисля, че е фатално. Не вярвах, че ще ми омръзне да ям диня- много я обичам, но се случи. Повярвайте ми, за 12 дни ми писна от нея и поисках и други плодове. С удоволствие си хапнах праскови.

# 199 26 авг. 2009, 14:24 ч.

Мнения: 8 573

Днес ми е втори ден и определено има напредък, кило и нещо хвръкна.
Не бързам обаче да се радвам, важното е да продължа с плодовете и да издържа възможно най-дълго.
Успех на всички!

# 200 26 авг. 2009, 17:28 ч.

Мнения: 24

Джемма ,a kaто ядеш повече от килограм плодове отслабваш ли?Щото на мен ми е трети ден,не пия чай и ям по повече от килограм плодове,че нещо не мога да се огранича .Не съм се мерила,но малко ми се прибра корема.Аз съм 77кг и ми се ще по-бързичко да свалям,ама като ям повече от кило,та се чудя...

# 201 26 авг. 2009, 18:17 ч.

Мнения: 1

да и аз щях да питам пречи ли че хапвам някои дни повече от 1кг плодове

# 202 26 авг. 2009, 19:08 ч.

Мнения: 8 573

Не пречи, ако плодът съдържа повече вода-диня, портокал, макар че не му е сезона и други.
Банани не са желателни, от тях ако сте само на плодове няма да напълнеете, но няма и да свалите или ще сваляте бавно- изпробвано е.

# 203 26 авг. 2009, 21:44 ч.

Балчик
Мнения: 9 312

Цитат на: tres tristes tigres в ср, 26 авг 2009, 17:28

Не отслабвам, нали това съм написала- от няколко дни си стоя все на 70 кг. Повече от кило ям само диня, други плодове -не. Но съм си доволна на това, което постигнах и дори и да не сваля повече. (а все ще сваля поне 1 кило още имам още 7 дни + 10 захранване).

Живот и здраве предвиждам за януари трети път да направя дълго гладуване и след това само кратки поддържащи. И веднъж годишно по едно 20 дневно. За целта обаче трябва да задържа сега тия 70 кг. И на третото гладуване крайната, окончателната ми цел е да стана между 60 и 65 кг. Колкото толкова.

# 204 27 авг. 2009, 15:07 ч.

Мнения: 49

Аз днес съм 0,5 кг по-малко Whistling

Утре се оказа, че ще пътувам извън страната, а мислех да започвам захранване...там няма да стане таааа ще удължа плодуването с още седмица...какво да се прави..неволя Laughing

Това му е лошото на захранването..прекалено претенциозно...нищо..току виж съм стигнала и заветните 70 до тогава Sunglasses

Отивам да стягам багажа, на вас - успешни дни Hug

# 205 27 авг. 2009, 22:15 ч.

Мнения: 85

ooofff приятно пътуване и изкарване !
smile3525

Благодаря за отговорите момичета
Мисля да почна с по три дни плодуване и един захранване и 10 дни почивка няколко пъти и след това ще пробвам 5 и после 7 дни плодуване... страх ме е от захранването че ще се отприщя да ям и после няма спиране Sick

Успех

на всички

# 206 27 авг. 2009, 23:47 ч.

София-в сърцата на моите деца
Мнения: 1 795

# 207 28 авг. 2009, 12:49 ч.

Балчик
Мнения: 9 312

Здравейте момичета. Днес ми е 15 ден и още съм си 70 кг, не мърдам и това е. Вчера изядох 2 ябълки, 3 праскови и диня за целия ден. Със сигурност надхвърлих 1 кг. Laughing

# 208 28 авг. 2009, 17:02 ч.

Мнения: 0

Привет и от мен мацкиииии ,

днеска ми е първия ден , на 2 резана диня съм , 1 круша и 1 малка праскова (не знам дали съм надхвърлила 1то кило - сигурно , тия дни ще си взема електронна везна и ще влизам в релсите Simple Smile

))

хайде успех на всички :Р

# 209 28 авг. 2009, 23:17 ч.

Мнения: 8 573

Днес ми е 4 ден, не знам колко килограма съм, понеже батерията на кантара падна.
Утре като купя, ще стане ясно.
Но факт е ,че дрехите стават широки.
Не ми се яде, дори изкарах лунната диета и не ям нищо от вчера сутринта.
Утре пак на плодчета и на Мадонаааааа! Laughing

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Съвети за отслабване (догодина имам годеж)

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: