Публикувана: 4 авг. 2009, 14:04 ч.
Последно мнение: 4 дек. 2009, 23:37 ч.

Плодове и чай с мед - 36 част

39 536
761
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са преживяванията на участниците във форума с гладуването?
Какви са препоръките за хранене след период на гладуване?
Какви са препоръките за консумация на чай и кафе след гладуване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са преживяванията на участниците във форума с гладуването?
  
  Участниците споделят различни преживявания с гладуването. Някои от тях са загубили между 11 и 13 килограма след период на гладуване от 21 до 23 дни. Въпреки че някои от тях са запазили част от загубеното тегло, те планират бъдещи периоди на гладуване. Опитът варира, като някои съобщават, че са се чувствали по-енергични и спокойни, докато други са изпитвали главоболие през първите дни на гладуването.
- Какви са препоръките за хранене след период на гладуване?
  
  След 20-дневен период на гладуване, препоръчителният период за повторно въвеждане на храна е 10 дни. През това време е важно да се консумират плодове и чай, като кафето трябва да се избягва или пие без подсладители. Участниците също споделят рецепти и съвети за консумация на различни храни, които са полезни за хора с наднормено тегло.
- Какви са препоръките за консумация на чай и кафе след гладуване?
  
  След гладуване, консумацията на чай и кафе е противоречива тема. Въпреки че някои хора твърдят, че кафето им помага да избегнат главоболие, други предлагат да се намали приема му възможно най-много. Важно е да се отбележи, че употребата на кафе и цигари не е забранена, но се препоръчва да бъде сведена до минимум.
- Какви са симптомите на разтоварителния режим и как могат да бъдат облекчени?
- Какви са препоръките за провеждане на разтоварителен режим?

# 180 24 авг. 2009, 12:28 ч.

Мнения: 2 492

Здравейте !
Направих 20 дневно гладуване при Емилова , което приключи на 9 май , после 10 дни захранване .
Свалих 10 кг , до момента успях да ги запазя и да сваля още 4 кг .
Минали са точно три месеца и от днес стартирам ново гладуване .
Не знам за колко дни , но ще са над 5 ... целя се в десет .

# 181 24 авг. 2009, 13:45 ч.

Мнения: 39

здравейте и от мен bouquet

да се отчета след нарушението миналата седмица започнах пак но свалих само вдигнатите 1.5 кг. така че за сега не съм свалила повече килограми. за сега задържам свалените до тук 6. Дано да има още Praynig

лек ден

# 182 24 авг. 2009, 14:39 ч.

София
Мнения: 36

Здравейте отново и от мен, мили момичета.
След като миналата седмица се провалих, от днес отново съм с вас и този път твърдо решена да се справя с тези 3 - 4 кг. Докато не ги махна - няма спиране.
От 5ти септември сме на море и не мисля да се срамувам от в момента огромния ми корем #Cussing out

Надявам се да ме приемете, въпреки и гузна.
За днес отчет : едно кафе с мед, малко диня, една ябълка. До довечера планувам още една ябълка и още малко диня.
Да ви питам - на какво мнение сте за сушените плодове и доматите? Хапвате ли или не?
Ми това е - силно се надявам този път да успея, защото в противен случай ще умра от срам пред вас от безволевата си, лакома личност.
Лек и отслабващ ден и най - вече вечер БЕЗ прегрешения.
Много Hug

на всички.

# 183 24 авг. 2009, 14:50 ч.

Мнения: 49

iliqnska, ям домати всеки ден. Позволено е. А сушени плодове...ами не е много препоръчително. Но ако ще се ядат, то поне да са сини сливи. Даже сутрин е добре първото ядене да са накиснати сини сливи, ако има проблеми с smile3550

# 184 24 авг. 2009, 15:08 ч.

Мнения: 403

как издържате бе сладури, на мен за 2-3 дни и ми е омръзнало Sad

ох, имам още 8кг да свалям, но...мъчна работа; напазарувам повечко плодове - вземат ,че се развалят; напазарувам по-малко, върна се от работа - те свършили и айде каквото има в хладилника Blush

вие поне ме кефите, че успявате !!! поздравления!!!!

# 185 24 авг. 2009, 15:27 ч.

Мнения: 1

може ли стууден чай нести или на радулов часовете не ги спазвам и когато мога пия чай днес ми е 8 ден

# 186 24 авг. 2009, 19:52 ч.

Мнения: 2 492

Nestea да кажем , че само името му е за чай - не ти го препоръчвам , ако търсиш освен отслбващ и лечебен ефект .
Направи си чай от билки ...

Днес успешен първи ден - 12 сини сливи , грозде 1 кг, 1 ябълка , два чая с мед .
Чувствам се добре .
Съжалявам , че нямам време и енергия да спортувам всеки ден , както при Емилова , но това е положението да спазваш този режим и да ходиш на работа , не е като 5 звезден хотел на морето . Rolling Eyes

# 187 25 авг. 2009, 07:45 ч.

Мнения: 112

Здравейте! Не ми върви много гладуването този път - предишния път бях много стриктна и не допуснах никакви отклонения. Този път си похапвам доста домати, даже и по малко суров белен слънчоглед. Кафета пия по 2 на ден. Обикновено след първите няколко дни вече не ми се пие кафе, но сега не е така. Изобщо карам доста лежерно плодуването. Имам да сваля още 4-5 кг максимум. Вече съм на 5 ден, свалила съм 1 кг. Планирам около 20 дни, но времето ще покаже какво ще се получи.

# 188 25 авг. 2009, 07:54 ч.

някъде там
Мнения: 44

7 ден глад -4 кг newsm68

Много съм щастлива бях 61 сега 57 целта е близо 54 но няма да стане от първият път .Ще гладувам 10 дни и после по един седмично за да достигна желаното тегло Simple Smile

# 189 25 авг. 2009, 08:26 ч.

Мнения: 39

здравейте момичета
браво на всички вас Peace

аз след провала засега съм само -0.5 кг. До тук общо -6.5 ама има още мнооооооооооооооого. Weary

На мен лично когато съм на работа ми е по лесно да спазвам режима. Събота и неделя е по кофти защото се налага освен дежурните ястия да правя баница, мекички, сладкиши и изкушението става огромно smile3505

.
да се похваля в4ера бях за първи път на йога. хареса ми. мисля да продължа.
лек и спорен ден. bouquet

# 190 25 авг. 2009, 09:53 ч.

София
Мнения: 36

здравейте момичета!
Бележа начало на втори ден - стриктна съм Simple Smile

за сега

ooofff благодаря за разяснението - довечера и аз мисля да хапна едно доматче, че само сладки плодчета ми идва в повече.
Не съм се теглила - не искам да се разочаровам. Но утре сутринта ще събера цялата си смелост и ще скокна на кантарчето Simple Smile

Ще споделя с вас, разбира се.
И аз като съм на работа ми е по-лесно да спазвам режима. Иначе вкъщи има много изкушения и трябва два пъти повече воля.
Стана дълго - оставям ви за сега. По - късно пак.
Много минуси на всички и успешен слънчев ден.

# 191 25 авг. 2009, 12:51 ч.

Мнения: 8 573

Цитат на: Непукистка в пн, 24 авг 2009, 12:28

Ето с този оптимистичен пост започвам днес. bouquet

Първи ден, цел... поне 20 дни, колкото кила се махнат толкова. Ако са повече, няма да се разсърдя.
Хайде успех на всички! Hug

# 192 25 авг. 2009, 13:39 ч.

Варна
Мнения: 42

Здравейте и от мен аз моята фаза със захранването набързо я минах днес трябваше да ми е 4 ден а вече хапвам доста неща който не са разрешени 341uu

но по-малко. Захванах се разделно хранене. Засега устискам свалените 7 килограма. Дано с този вид похапване до нова година стигна заветните 60кг. Записвам се и да спортувам водна аеробика, което е допълнителен стимул на килцата ми. Устисках 20 ден на плод и на чай ама ей на накрая се сгромолясах със захранването Embarassed