Публикувана: 14 авг. 2009, 10:15 ч.
Последно мнение: 20 авг. 2009, 18:21 ч.

Дюкан ни показва какво да ядем, а ние докато не отслабнем не ще се спрем - 206

24 720
487
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Подходяща ли е диетата на Дюкан за загуба на няколко килограма?
Кои упражнения за крака се препоръчват по време на диетата на Дюкан?
Какви са наблюденията на козметик върху диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Подходяща ли е диетата на Дюкан за загуба на няколко килограма?
  
  Диетата на Дюкан е подходяща както за загуба на малко килограми, така и за по-значителна загуба. Препоръчително е да започнете с 3 дни протеин и след това да преминете към фаза 2, редувайки 1 ден протеин с 1 ден протеин и зеленчуци. Това може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар, особено при проблеми с ниската кръвна захар.
- Кои упражнения за крака се препоръчват по време на диетата на Дюкан?
  
  Упражненията за краката са от съществено значение за тонизиране на мускулите. Тренировките с крос тренажор и гребен ергометър у дома могат да бъдат много полезни, както и изкачването на стълби. Препоръчително е да се консултирате с лекар, ако изпитвате дискомфорт като промени в кръвното налягане.
- Какви са наблюденията на козметик върху диетата на Дюкан?
  
  Според козметичката, жените, които следват диетата на Дюкан, могат да оформят мускулите си. Тя препоръчва да положите усилия в началото за намаляване на отпускането на кожата и предлага упражнения за крака и 15-минутни тренировки с крос треньор всеки ден.
- Какви са препоръчителните промени в диетичния план на Дюкан?
- Какви са някои от храните, препоръчани в диетата на д-р Дюкан?

# 435 20 авг. 2009, 10:45 ч.

Мнения: 942

Здравейте и от мен! Режимна съм. Днес кантара закова на 67 килца и се чувствам добре. Лек и режимен ден Hug

# 436 20 авг. 2009, 11:32 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета и момче!

Видях страхотни снимки.
Варненки - много сте хубави bouquet

тумбичка, нелсънче, стефи - прекрасни сте Peace

нони - честита месечинка bouquet

петенце, мис марпъл, кали, михи69, зоритка, нарциска, филюдка love001

гарденийка - къде се изгуби. Надявам се, че всичко е наред при вас.
шуши, весито, сани, мимиии

Моята трета върви добре.Днес след гала съм 55кг.
Гушки и целувки на всички

# 437 20 авг. 2009, 11:33 ч.

Мнения: 5

ето ви един четвъртъчен протеин от мен...малиииии ще го изям!:)
http://www.youtube.com/watch?v=YePvbwqPG5I

# 438 20 авг. 2009, 11:34 ч.

Мнения: 5 001

Вещииии хелп!.....
Как правеше твоя любим пангасиус? Направо го мяташ на скарата ли? Или го натъркваш с нещо?

Видях тука в нашия рибен магазин по 3лв килото...Та се чудя дали да не се прежаля пак да си купя,пък дано го харесам....

ЕДИТ
Оф....ще се пробвам пак....Все си мисля,че повредата е в "моя телевизор" Mr. Green

МНОГО ти благодаря за включването Hug

Последна редакция: чт, 20 авг 2009, 12:01 от TheNMaster

# 439 20 авг. 2009, 11:49 ч.

Пловдив
Мнения: 14 902

Направо на скарата, само посолен. И мога да излапам наведнъж кило Embarassed

# 440 20 авг. 2009, 12:00 ч.

Мнения: 170

Аз не, че нещо, ама да споделя Rolling Eyes

....по въпрса с пангасиуса, явно е въпрос на вкус определено Peace

, защото аз лично по гадна риба Thinking

не бях опитвала и нямам и намерение повече да опитвам Crossing Arms

....Хем я направих както Вещи - посолен и метнат на хубава скара....ама....мани, мани ooooh!

.....повече опити няма да правя с това рибно чудо.... Naughty

ПП.....А домашните ми пък я одобриха, иди, че разбери Thinking

....Ноооо у нас такава риба повече няма да се пече Naughty

, то такава отвратителна миризма се разнасяше докато се печеше Sick

, чеееее

........не само ми се отяде.....амиииии направо ми стана лошо..... Sick

# 441 20 авг. 2009, 12:06 ч.

Мнения: 55

Здравейте, дружинка! Hug

Гледам темата e към края, та и аз да се обадя... И аз като много други напоследък чета, но нещо не ми се пише Rolling Eyes

(нещо се бях вкиснала тия дни и затова Peace

)...
Но гледам, че тоза зачезването е направо в епидемични размери, почти само новите момичета пишат и няколко от най-железните със стаж... Чудя се защо ли, дали заради отпускарския месец... newsm78

Марпълче Hug

, за миг се зарадвах че е петък, като видях протеинчета, дето си сложила , а то било още четвъртък... Laughing

Нелсънче Hug

, просто съвършена bouquet

, сакън само да не ги махнеш тези снимки ... след като си се престрашила да ги покажеш, значи - край, остават.. Peace

Видях и други чудни снимки - Тумбичка, Стефито, Блюлейди и .. (май забравям някой) - прекрасни сте момичета! bouquet

Честито на всички с месечинки и всякакви други празници! bouquet

Специално исках да пиша на Николинчето Heart Eyes

- мила, не ти бях виждала линийката отдавна, както и последните ти снимки. И както винаги пак се изумих #Crazy

- дълбоки адмирации bouquet

, как само ги свали тези 90кг (!)... просто като на шега, невероятно... Миличка, моля ти се пиши по-честичко и ни разказвай как върви при теб прехода 2-3 фаза... мисля те и ти стискам палци да е всичко безпроблемно Praynig

... внимавай много, ама наистина много с всичко (включително и с плодовете Peace

), нали си знаеш, че ти си просто уникален случай и няма от кого да черпиш опит, освен разбира се от тези с най-близките постижения (с минус 55-60kg), но все пак... Peace

За всички - Hug

EDIT: Марпълче , мила, голяма гушка от мен Hug

...на мене ми е такава каша в главата, че не знам ни кой ден, ни коя дата е, само месеца знам hahaha

... Надявам се, обаче при теб объркването да е от много хубави емоции (например влюбена, окрилена от щастие и т.н) Peace

Последна редакция: чт, 20 авг 2009, 12:32 от blumchen_fee

# 442 20 авг. 2009, 12:10 ч.

Мнения: 7

Сега, хм, Вещи, моля ти се, не ме бий Embarassed

И ако може да не ми се смеете много, обаче аз току-що разбрах, че днеска било четвъртък. До момента живях с щастливото убеждение, че е петък, поради което и пуснах сутринта там едни протеини, а може и други момичета да подведох. За което се извинявам и обещавам утре да не пускам нито един, дори облечен smile3505

# 443 20 авг. 2009, 12:34 ч.

Мнения: 3 202

Здравейте момичета!
Минавам за едно лятно преброяване Flutter

Гледам и балкона олекнал Simple Smile

Пускам едно солено поздравче от мен и от вчерашния изгрев.

# 444 20 авг. 2009, 12:37 ч.

Мнения: 444

Вещи , а скарата ти каква е, защото и аз си купих едно кило пангасиус и искам уикенда да го опека, но още не съм решила как..., струва ми се, че ако го сложа директно на скарата ще залепне, понеже е обикновена..

Блумхен фии.. наистина доста хора не пишат вече в темата Simple Smile

# 445 20 авг. 2009, 12:53 ч.

Мнения: 0

Цитат на: БОДЛИВКА в чт, 20 авг 2009, 08:30

success от лентичката ти виждам,че за един ден си свалила цяло кило.. Whistling

Как го правиш тоя номер? Rolling Eyes

И аз много се радвам за това КИЛО smile3521

Може би е заради фитнеса newsm78

Седя там по час и половина. newsm39

# 446 20 авг. 2009, 13:08 ч.

Мнения: 0

За пангасиуса да кажа и аз. Пека го във фурната в тавичка - неовкусен, върху хартия за печене. Не вмирисва къщата. Хапвам го с лимонче.

# 447 20 авг. 2009, 13:14 ч.

Пловдив
Мнения: 14 902

Тъй като имаше много отрицателни мнения за пангасиуса аз дадох конкретно предложение - не купувайте малко само да опитате, купувайте по много, да има. Пробвайте с малко. Ако не ви хареса - давам ви адрес къде да го пращате - няма да стане зян Mr. Green

Пощенските разходи ще ги поема - така правим в Продавалника Whistling

Лабелло, в партигрила си го пека. Там където правя принцеси на децата. И пържолите там си пека. И тричавия кекс си го препичам там след като съм го направила в МВ Simple Smile

# 448 20 авг. 2009, 13:18 ч.

София :(
Мнения: 215

Ха добър ви ден по никое време
noni2009, честита ти месечинка
TheNMaster, я скоро да казваш де го тоз пангасиус по 3 лв, че аз като Вещи го ям на кило, даже сол не му тургам Да ходя да напълня камерата барем за една седмиза напред, докато още има някакви финикийски знаци, че то...