Напитки - плодов и зеленчуков фреш и шейк ( вече на пазара се предлагат всякакви плодове и зеленчуци,така,че не виждам къде е проблема с приготвянето им);''натурални'' сокчета,но не в картонените опаковки,а в стъклени шишенца;безалкохолно,но без кола и пепси (на малките не им трябва да пият от тях,а големите постоянно са по барчетата и не е проблем там да си пият количката и кафето);билков чай;прясно мляко с мед-един вкусен и полезен имуностимулант;минерална вода;кисело мляко;айрян;
Закуски - палачинки със сирене/кашкавал,а защо не и някоя палачинкова торта на парчета във вариант без майонеза;домашна баница в индивидуална опаковка;запечен сандвич с кашкавал,с яйце и сирене,с шунка и кашкавал,с кайма и кашкавал - за кренвиршите и обикновения салам няма да коментирам и ги игнорирам,а върху сандвичите нищо не пречи да се постави по някое резенче домат или прясна краставица и маслинка за да е по-вкусно и сочно;печен картоф с някаква салата отгоре-моркови,зеле и царевичка,например и овкусени със зехтин и оцет и съвсем мааалко сол,а защо не и печен картоф с натрошено сиренце,настърган кашкавал (после леко запечен) и филийка домат-страшно вкусно;свежи зеленчукови салати,пак в индивидуални опаковки;солен кекс във формичките за мъфини;сигурно има и още неща,но в момента не се сещам. Важното е да се приготвят както бихме ги приготвяли за себе си и за семейството си,а не веднъж седмично да сварим чувал картофи и после само да вадим от фризера и да обработваме-не е сложно.
Десерти - 1-2 вида истински шоколад;мляко с ориз;крем карамел;леко запечени ябълки и поляти с малко ванилов крем;мюсли с кисело мляко;домашен кекс;торта йогурт по някоя домашна рецепта;пресни плодове с кисело мляко;много често правя у дома крем ванилия с парченца банан или ягоди.
Човек ако се понапъне малко,може да се сети за много неща.