Публикувана: 20 авг. 2009, 18:20 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2009, 03:39 ч.

Ако животът ми е дюканичен ме чака морският бряг романтичен - 207

22 720
448
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в диетата на Пиер Дюкан?
Какво представлява менюто за 4-тия ден от диетата ПЗ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни аспекти на диета на Пиер Дюкан, включително рецепти, хранене, резултати от диетата, подкрепа и мотивация за спазване на режим. Основните теми включват редовни хранителни навици, резултати от диета, подкрепа и мотивация за спазване на диетичен план, споделяне на рецепти и проследяване на обиколки на тялото.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в диетата на Пиер Дюкан?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудности при устояването на изкушенията, поддържането на режима, неравномерното отслабване, проблеми със здравето като главоболие и въпроси относно храненето, като възможността за консумация на определени храни.
- Какво представлява менюто за 4-тия ден от диетата ПЗ?
  
  В 4-тия ден от диетата ПЗ, менюто включва следните ястия: закуска - сладка ванилова палачинка с айрян; обяд - скумрия със зеленчуци на фурна; следобедна закуска - яйца с доматен сос; вечеря - пиле със зеле, кисело мляко със степче.
- Как се приготвя скумрия със зеленчуци във фурна?
- Каква е третата фаза от диетата на Дюкан?

# 60 21 авг. 2009, 08:27 ч.

Мнения: 5

чочосан, мерси, ама това готвещото не е моето протеинче...аз си нямам готвещо протеинче... Sad

моето протеинче беше ей това:
http://www.youtube.com/watch?v=fFG5sMkuk6o

Simple Smile

))
Абе много ме е страх от тая трета Sad

((( нещо...хич не върви... и съм в ужас да не кача!!! не искам да съм дебелаааааа Cry

# 61 21 авг. 2009, 08:37 ч.

Мнения: 3 066

Добро утро дами Дюканеси!
днес съм нещо отмаляла,но с кафенцето ще вдигнем духа!
Искам да Ви представя една друга дюканка -моята свекърва Росана ,на 48 год ,която днес прави 1 година и 3 месеца на режима,а от 3 месеца е в 3-та фаза!Започна някъде от 145 кг а сега е 87кг!Може ли да й пуснете снимките преди и след за мотивация на младите кадри?
http://tanyatais.snimka.bg/dating/dyukan-sreshti-plovdiv.409020.14299589
Лек и отслабващ от мен! Hug

Последна редакция: пт, 21 авг 2009, 08:59 от tanyatais

# 62 21 авг. 2009, 08:47 ч.

Мнения: 3

Здравейте и от мен:Д
Днес ми е петия ден от 1-ва фаза, кантара показва -2,5кг. Имам да свалям общо 30кг. Според вас колко да ми е първата фаза, едва издържам без зеленчуци.
В първия ден от втора фаза мога ли да си хапна салатка от краставици и домати и ако не ми се консумира месо да пропусна поне веднъж?
Лек ден и отмен bouquet

# 63 21 авг. 2009, 08:58 ч.

Варна
Мнения: 276

m9m9, достатъчни са ти 5 протеинови дни!почвай салатките!но гледай да комбинираш зеленчуците с месото!месото трябва да е повече!можеш да си сготвиш и нещо със зеленчуци - тиквички, патладжан, пиперки пълнени, и много други неща!прочети в рецептите!

# 64 21 авг. 2009, 09:02 ч.

Мнения: 55

Добро утро, дружинка! Hug

Но за мен обаче въобще не е добро, защото хем съм недоспала, хем съм Rage

още от сутринта, но хубавото е че все пак е петък...

Шушинко, мерси за записчето! Hug

Flocke, плодово мляко - НЕ може в първа и втора фаза, защото са със ~~захар~~, ако пък са и с парченца плод - още повече.

m9m9, 5 дни са ти достатъчни. Не трябва да се пропуска ден без протеини (дори и ПЗ дните) - ако не ти се яде месо, измисли си нещо друго - риба, яйца, извара... Яяя, Петенцето ме изпреварило Hug

За всички - много remybussi

!

Лек и отслабващ петъчен ден!

Последна редакция: пт, 21 авг 2009, 09:07 от blumchen_fee

# 65 21 авг. 2009, 09:04 ч.

Мнения: 0

Добро утро на всички bye

Пожелавам на всички само минусчета. Аз ще тичам към фитнеса, че закъснявам вече. newsm39

# 66 21 авг. 2009, 09:07 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: m9m9 в пт, 21 авг 2009, 08:47

От утре вече минавай на ПЗ....Зеленчуците да са гарнитура на месото или рибата,а не обратното.....Не забравяй,че месото те кара да отслабваш,а не зеленчуците....

Ха,Добър ден Hug

Режимна съм! Но за да не сгафя(понеже много лоши мисли почнаха да ми се въртят в дюканската ми глава smile3544

) минавам на схема 1/1.....Че не се издържа нещо.....

Днес съм на пилешки пържоли и тиквички(сварени) с кисело мляко,копър...
За вечеря - рибени кюфтаци и салата от домати,краставици,печени чушки,лук и магданоз.

Рапорт даден! smile3519

# 67 21 авг. 2009, 09:10 ч.

Мнения: 1

Добро утро и от мен! Hug

Пожелавам ви много слънчев ,усмихнат,режимен и успешен ден Hug

# 68 21 авг. 2009, 09:13 ч.

Мнения: 5

Здравейте, здравейте!
Да ви кажа какво ми се случи. В сряда, след работа, полегнах уж за малко и след един час скочих, без да съм се събудила съвсем. Така, полузаспала, съм отишла автоматично до тавата с ~~баничките~~ за вечеря и съм изяла ОСЕМ Embarassed

Вярно, че ми беше гала вечер, ама все пак...
Извода, който си направих - няма да спя вече в кухнята ooooh!

Целувки и удин хубав и спорен ден ви желая!

# 69 21 авг. 2009, 09:18 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: Jenusha в пт, 21 авг 2009, 09:13

Вярно, че ми беше гала вечер, ама все пак...
Извода, който си направих - няма да спя вече в кухнята ooooh!

Целувки и удин хубав и спорен ден ви желая!

БРЯХ!

Дане би от Дюкан да се сомнамбулясва? smile3532

# 70 21 авг. 2009, 09:22 ч.

Мнения: 1 033

Привет, дружинка! Липсвах една седмица и сега се връщам да чета пропуснатото.... bouquet

# 71 21 авг. 2009, 09:28 ч.

Мнения: 7

Цитат на: TheNMaster в пт, 21 авг 2009, 09:18

Цитат на: Jenusha в пт, 21 авг 2009, 09:13

Вярно, че ми беше гала вечер, ама все пак...
Извода, който си направих - няма да спя вече в кухнята ooooh!

Целувки и удин хубав и спорен ден ви желая!

БРЯХ!

Дане би от Дюкан да се сомнамбулясва? smile3532

това ме уби направо. За малко да се задавя с кафето от смях. Joy

Аз днес се чувствам чудесно и не мога да не споделя с вас : сутринта кантара показа 59 goodscale

е петичка до сега нямам спомен да съм виждала. Убеждавам се че записчето на първа си действа.
Много Hug

и минусчета на всички. Спирам да пиша че стана много дълго май Embarassed

# 72 21 авг. 2009, 09:35 ч.

София
Мнения: 63

Цитат на: zorita в чт, 20 авг 2009, 22:20

Цитат на: Dari68 в чт, 20 авг 2009, 22:13

следващата софийска среща, ще се проведе на 29 юли

Фтасахми я сЯ

Зори, това как да го разбираме, че ще дойдеш или не newsm78

Така ми се е дощяло да се запознаем Rolling Eyes

Дженуша, развесели ме от сутринта Joy

Мастерче, ти не беше ли на 1/1?

Аз напоследък не мога да вляза в релси, вече около месец съм само на ПЗ.Даже може да се каже, че съм на схема 0.5/0.5, защото на обяд съм на П, а вечер на ПЗ Joy

/жалко, че Дюкан не се е сетил за нея Mr. Green

/
Нищо, де, ще се оправя аз, ама да знаете, че не е успешна Rolling Eyes

Лек и много хубав ден на всички Hug

Петък е!!!!! Laughing

# 73 21 авг. 2009, 09:38 ч.

Мнения: 157

Здравейте момичета и момче,

Вчера след като ви четох как всички ще ядете пангасиус и си викам абе аз туй нещо отдавна не съм си го правила чакай и аз да намина да си взема за вечеря.
Срам не срам - трите филета си ги опънах само аз, като само дадох на мъжа да ги пробва Simple Smile

Иииии тая сутрин регистрирам -1 кг - е те това чудо отдавна не ми се беше случвало та днес съм в много добро настроение.

Айде това е от мен засега.
Лек и отслабващ ден.