Публикувана: 17 окт. 2009, 23:16 ч.
Последно мнение: 29 окт. 2009, 17:09 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 70

29 684
729
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията по време на загуба на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режими за отслабване, хранене, рождени дни, спорт, кантари за измерване на теглото, добавки за отслабване, рецепти за здравословно хранене, прегрешения при спазване на диета и водни дни. Освен това се обсъждат идеи за закуска и обща подкрепа и мотивация в процеса на отслабване.
- Какви са основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  В дискусията се споделят различни стратегии за отслабване, като например поддържане на балансирана диета, контрол на порциите, избор на здравословни храни, редовни упражнения и поддържане на дисциплина.
- Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията по време на загуба на тегло?
  
  За да поддържате мотивация по време на загуба на тегло, участниците споделят своите постижения, предлагат взаимна подкрепа и съвети, насърчават се един друг и празнуват успехите си заедно.
- Какви са някои от често срещаните теми, обсъждани във форума?
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците?

# 690 28 окт. 2009, 18:06 ч.

Мнения: 40

Мама Кулинар,браво за постиженията!!!

Ели,честита годишнина на родителите ти Дано отпразнуват поне още две по 30

Аз пък днес уж щях да си карам на грейпфрути ама нещо се отказах и цял ден си хапвам бананчета За сега са 2,но след малко мисля да си хапна още един и да приключа за днес Що се отнася до Кантарев - с него не си говорим Запратила съм го на заточение да хваща прах в хола и мисля да го потърся поне след седмица-две
Лека и минусова вечер на всички

# 691 28 окт. 2009, 18:12 ч.

TX
Мнения: 604

Кулинарче, браво миличка Hug

това са си 21 кг , след само едно лунуване си готова Радвам се за успехите на всички Ви Hug

Ели честито на семейството Ви и още толкова желая! bouquet

Ах как ми се идва до любимото ми Русе сега в петък колегите са там на конференция, ама аз неееееее

Гартамелче да ти е здрава и щастлива мамчето bouquet

ти и много да те радва и ти нея
Кой ме замисли с лютеницата та и аз сега като влязох в трети цикъл май хапвам еври дей как съм го пропуснала този момент, вкарала съм се в грях #Cussing out

Ванеса браво завиден успех!
Габриелче браво и на майчето ти, относно кучето аз имах от 9 годишна до 27 живях с куче, но не искам защото загубата е като да загубиш член от семейството това е основната причина и заради грижите разбира се пък и живеем в малко жилище абе отвсякъде нестава.
Ще Ви чета после пак

Последна редакция: ср, 28 окт 2009, 20:47 от Murka

# 692 28 окт. 2009, 18:39 ч.

Мнения: 2 189

Мурка, ако само лютеницата ни е греха, ще ни е простено.Вече ще правя дълбок хранителен анализ на всяка хапка.Сутринта мислех и за киселите краставици, но тях ги ядох върху пица и във въглехидратен ден може. Praynig

Дано няма повече грехове!Вечерята ми беше салата от пресен карфиол, кисело мляко и кашкавал и съм приключила за днес.Голяма браво на мама кулинар и Ванеса!

# 693 28 окт. 2009, 19:00 ч.

Мнения: 0

Здравейте сладки ! smile3525

Прибрах се от училище и понеже съм наказана да не излизам за тва съм по туй време в къщи Laughing

Да ви се отчета .. Днес топла вода в 10 .. в 10 и 30 - лимоново сокче .. в 12 половин чиния бъркани яйца с една филийка хляб ... сега 6 и 40 хапнах 1 кремвирш , татко беше направил една манджа - пъдпъдъци с плънка морковче и гъбки .... та хапнах освен кремвирша , малко плънка с 2 филийки хляб / не много големи /

Последна редакция: ср, 28 окт 2009, 19:15 от GaBiNcEt0oy

# 694 28 окт. 2009, 19:03 ч.

София
Мнения: 138

Здравейте, дойте време и аз да се присъединя. Спрях се на тази диета, защото моя приятелка я е пазила и и доволна, а и от малкото диети, които съм пазила- тази ти позволява разнообразие. Имам много килограми за сваляне. От 3 дни съм на този режим и искам да ви попитам за някои неща:Мога ли да пия чай през деня? И горе долу колко трябва да са големи порциите? Благодаря предварително

# 695 28 окт. 2009, 19:10 ч.

Мнения: 40

mikse,първо добре дошла сред нас Hug

Чайче може,но без захар освен евентуално във въглехидратния ден),но може да си слагаш по една лъжичка мед Simple Smile

Що се отнася до порцийте - ти сама трябва да си прецениш,колко големи да са Simple Smile

Естествено трябва да се стремиш да са по-малки от преди,а и се препоръчва вечер порцията да е 1/2 от тази наобед Simple Smile

Ако имам някакви грешки в обясненията нека по-старшите да ме поправят Embarassed

# 696 28 окт. 2009, 19:12 ч.

Мнения: 0

Mikse можеш да пиеш чайче , най-рано половин час след като си яла .. примерно хапваш в 10 и чак в 10 и 30 можеш да пиеш каквито и да е течности - било кафе , чай или вода .... Същ0 така трябва да се отучиш от навика да слагаш захар в чая / ако пиеш със захар / ... по - добре мед .... Но ако ядеш много мед трябва да е само във въглехидратния ден ... Макар че едни стари фиданки пиеха чайче с по една лъжица мед всеки ден и казаха , че не им е попречило на диетата .. Следователно , можеш да пиеш чай с по една лъжичка мед .. А ако пиеш 5 чая на ден не е желателно да слагаш на всички мед .. Надявам се да си ме разбрала .. Успех в диетата ти пожелавам welcome

И ако имаш въпроси задавай ги - не се притеснявай newsm51

# 697 28 окт. 2009, 20:44 ч.

Мнения: 2 189

Pini, kade ni se gubish tolkova vreme? Hug

# 698 28 окт. 2009, 21:19 ч.

Мнения: 226

Мама Кулинар,браво! bouquet

Mikse,добре дошла при нас!
Лека нощ на всички!

# 699 28 окт. 2009, 21:34 ч.

Мнения: 1 234

Браво на мама Кулинар!
Аз споделям абсолютно режимен плодов ден, и тренировка вече двайсетминутна newsm39

, което за мен си е постижение.
Така че, бухалките на Ели няма да ме стигнат, и вчера и днес си бях режимна Laughing

, да видим кого ще застигнат Joy

# 700 28 окт. 2009, 21:39 ч.

София
Мнения: 19 158

Ели, честит юбилей на родителите ти!
Да оженят и правнуци заедно bouquet

Мама Кулинар, браво за постижението и пожелавам вечно задържане.

# 701 28 окт. 2009, 22:07 ч.

Мнения: 0

Днеска сте мно0го мълчаливи .. какво става тук ?? Laughing

Хайде ако има прегрешили да казват , защ0то признат грях е половин грях ... докато има 3 страници от тая тема да се казва , за да напълним новата тема само с минуси !

# 702 28 окт. 2009, 22:16 ч.

Мнения: 484

Момичета,

Ели,честита годишнина на родителите ти!!Още дълги години да са заедно и да се обичат !!

Аз да ви кажа тия дни не съм режимна,че имахме много работа,но по цял ден не съм и яла,само на вечеря по някоя салата или препечена филия и после повръщах храната,явно от преумора ми падаше кръвното и ми става лошо.Още 1-2 дни ще съм така и после пак ще съм си стриктна.А и от вчера съм в мц та съм и подута.Така че,Мартинче аз съм за бухалките на Ели hahaha

но пък ще взема да и кажа някоя тайна рецепта и тя ще ми прости Wink

Сега ви пожелавам лека нощ и отивам да спимкам Hug

# 703 28 окт. 2009, 22:18 ч.

Мнения: 0

Добра вечер, фиданки!

Не съм писала няколко дни,но така се случи.Първо ми дойде цикъла с адски болки, след това пък ме хвана копривна треска.Аман от здравословни проблеми #2gunfire

Добрата новина е , че + ми се разкара и очаквам - даже,защото днес съм на плодове.

# 704 28 окт. 2009, 22:50 ч.

TX
Мнения: 604

Цитат на: Харизанова в ср, 28 окт 2009, 18:39

Мурка, ако само лютеницата ни е греха, ще ни е простено.Вече ще правя дълбок хранителен анализ на всяка хапка..........

Абе как да ти кажа в първите два етапа все гледах калории, изгарянето им едни сметки едни формули за енергоразход и. т. н. ама май в това губех ценно време за спорт там му е майката.
Желая на всички много минуси и приятни сънища.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: