Месце си хапвам със Дюкан, а пийвам си водичка и айрян - 217

Кали  странно е, как да не е Само че ако не си правят майтап с нас, най-вероятно не са чели изобщо

Лени, не се налага да четеш старите теми. Достатъчно е да хвърлиш едно око на тази, особено на ПЪРВА СТР. да прочетеш книгата мнооого внимателно. Аз мога да кажа, че тази ''диета'' не се спира Това е един режим на хранене и то много хранене и кой каквото иска да си говори от страничните наблюдатели, ако си промениш мисленето за храненето, няма да си върнеш кг, които си свалила когато навлезеш в четвърта фаза. Иска се стриктност през всички фази.После, ако както казах си си изменила хранителните навици за добро, няма да преяждаш, да тъпчеш всякакви боклуци...Някои смятат че си на вечна диета, но много от нас са намерили в този режим правилния начин за здравословно хранене. Ако искаш да помагаме дай инфо за себе си - колко кг си, колко искаш да свалиш, на колко години си...Желая ти успех, но най-напред добре се информирай

През цялото време си мисля, че това са някакви провокатори, които искат да се наредим на първия ред с пуканките. Нимове - браво! Гардения, дано бързо се оправиш.  Мименсита - наистина си невероятна със сутрешните кафенца и вечерните котанки, когато влезна сутрин и не видя твоето кафе просто проверявам дали съм на правилното място. Мнооого 
Тони, супер търпелива си.

kris70,към твоите думи бих добавила ,че режима е начин на живот ,не е диета ,не е временно ,то е превъзпитание на хранителните ни навици ,на културата ни на хранене ,така че трябва да си стане философия на живота ни .И който си мисли ,че 2-3 месеца ще се лишава и после ще се отприщи да яде,жестоко се лъже  .Или се ограничава или си остава дебел .Това е -средно положение няма.

Казвай тука бързо какво е спретнала Филюдката?????  Ква е тая маня , кви са тия тапери???? И аз искам да смъкна едно килооооооо

Кали08
Мименсита

Тони , така е, само че да те поправя малко че някой новичък може да си помисли, че ще се мре от глад.За отприщването да се яде - става дума за ядене на корем , на теста, шоколади кроасани и мазни банички. Другото, което в режима възпитаваме и то изобщо не е малко, вкл. и сладко - колкото си щете.В четвърта си позволявам дюнер веднъж в месеца, шоколад пак така...но абсолютно съм на щрЪк. А рецептите за сладки и разнообразни менюта - в изобилие Ако нещо не можете да намерите, а ви се яде - винаги някой ще ви го даде наготово.Само търпение, стриктност и ЧЕТЕНЕ му е майката

Lucie, Маджа исках да кажа, но не я преведе от латиница добре тука abv-то... 

Значи, тя Филюдка готви аз гледах но ще се опитам да опиша: Пекат се патладжани на фурната нарязани на ленти (по дължина). Пилешко месо или сварено или печено разпиляно на парчета (не рязано а така, с пръсти). Един голям домат и той на кръгчета. Яйца с прясно мляко разбъркани (и подправки по вкус). В една тава се слагат един ред патладжан, после един ред пиле, после един ред домати и после пак патладжан. Залива се с яйцата и млякото (май 4 яйца бяха) и се пече докато яйцата не са вече течност. Малко преди да го извадим чукваме още 2 яичица отгоре (може и извара за да стане хрупкаво). И после ядем. И трите тапера изядох аз и кило и отгоре смъкнах!    за Филюдка

tonny_bg, идва и ти ние ще те чакаме с трици и шарена сол...Другия път срещата е у дома (т.е. в мама че аз не мога да готвя хич въобще ама изобщо)

kali08, мерси за пожеланията!

Аз пък нямам такова търпение и откровено се дразня на подобно отношение към собственото си тяло  
И на leni_leni й личи, че не е чела, но поне първо пита, а не "от днес започнах и ще карам на П докато сваля всичко". Ами ако имаш 40-50кг за сваляне колко време ще си на П, а? А кой ти гарантира, че за две седмици ще свалиш 5кг? Дюкан е казал, че е нормално да се сваля по кило на 7-10 дни, ама който не е чел книгата, не знае. И много още неща може да ви изяснят, ако отделите 2-3 часа за един прочит.
Ей, че започнах да се нервя... затова не отговарям аз на такива постове. Решили нещо, без да знаят принципа на режима, опастностите и после скачали сме срещу тях, гонели сме ги, не ги интересувало какво мислим ние  
leni_leni , с най-голямо удоволствие ще ти отговоря, защото ми се видяха много добронамерено зададени въпросите ти:
1. Желанието за сладко утоляваме със сладко, приготвено по рецепти от тук http://dukanskirecepti.wordpress.com/ или от закованата тема
2. Затова му казваме режим, защото няма край - не се спира. Трета фаза е много важна за задържането на кг и следейки  теглото в нея, много момичета си дават сметка, че четвърта е нещо подобно. Когато приключиш с трета вече знаеш от кои храни играе кантара и инстинктивно ги избягваш. Позволяваш си ги два пъти седмично (примерно) или по на често, но само за опитване. Докато сме били на режима, сме си дали сметка колко вредно сме се хранили преди и сме избрали да сведем това до минимум в четвърта. Или чисто и просто сме наясно какви точно да са ограниченията ни занапред, за да не допуснем старото си тегло да се върне.
Успех ти желая   Сподели повече за себе си (ако искаш, де) - колко ще сваляш, имаш ли раждания, предишни диети, години... такива неща.

Спирам да философствам  

Момичета, страшно е мило да виждам, че сте загрижени за мен, дори да не ме е сполетяло кой знае какво. Банално, но ви обичам всичките   Става ми едно топло такова, мило......

Днес вървим с мъжа ми, а на мен ми е студенооооооо.... Казвам му, че като постопих сланинки, няма какво да ме топли, а той "Да ти купя вафли?"   Гадинка кльощава  

ПП. Атинската среща защо не е документиране? А? Ние обичаме фото-материалите  
Nimowe , и преди си мислех да ти казвам   Много чужди думи използваш и понякога не разбирам какво си казала   Яла ли си, пила ли си, ама режимно ли е било, не ли...?
Пък ако се сберете и със Зорита и Рени, направо ще ви завидя за купона. И още едно момиче имаше У гръцко Cvetikf80 май  
И от мен поздрави на Филюдка      Как е при нея режима?
ПП. Аз докат' публикуваааам     Ама кой ми е крив, че пиша толкова?

Гардения, другия път ще документираме всичко, със снимков материал и други хубави работи. Пак и ще се опитаме да съберем и други Гръцки гурбетчийки 

Аз по принцип малко объркано говоря (3 езика ми се бълникат в главата пак на един трябва да го напиша).
Нямам и кирилица и като използвам кирилизатора от време на време излиза нещо като маня вместо манджа (от manja).

Тапер е пластмасова кутия за храна... http://ebtnews.files.wordpress.com/2009/10/tupper.jpg Една приятелка ме светна че не се казва така на български...Извинявайте

благодаря за вниманието...прочетох първата страница...изтеглих книгата ...и двете...ще ги прочета много внимателно...иначе съм висока 1,66м,тежа в момента 69 кг,на 37 години съм ,имам 2 раждания....колко ударни дни според вас трябва да направя?

leni_leni, какво ти показа калкулатора на Дюкан, колко кг  би трябвало да гониш? В никакъв случай не прави повече от 5 дни ударна, а за малко кг, и 3 са достатъчни...

          Добра ви вечер 
     Заплеснах се тази вечер с хубава компания, но гледам не е късно да ви пожелая красива, режимна нощ и сладки сънища 
                                                                                   
   

....калкулатора ми показа 62 кг....и аз си мислех за 3 дни ...и все пак малко ме смущава този режим,не се ли натоварват много бъбреците така  ,с толкова хапване на месо?....и другото,което ме смущава е използването на подсладители.... ...подсладителите не са ли вредни?

Добрутру,компания!
Гледам мименсита се е успала май.Явно компанията е била добра.
Айде от мен днес кафенцето и закуската:

за мен и който иска по едно чайче ,че ме боли ужасно гърлото:

и закуската моля:

leni_leni ,ами то затова е казано да се пие много вода .Минимум 1,5-2 л вода на ден или по 0,030мл на кг /тегло.А относно подсладителите -ограничавай ги.Те не са задължителни.Въпрос на лична преценка си е колко ще ги използваш.
Nimowe,благодаря за рецептата .Ще си я спретна таз манджичка.
Да дам отчет сега :Килограми днес -60,200 .Туй ще да е от вчерашните хапове.То не беше нош-па,парацетамол,алгозон. Ужас.Днеска ще изпия 2л чай .
Нямам кога да се разболявам ,че понеделник съм на работа.
Пожелавам ви усмихната,режимна и спокойна неделя!  

Брех,много спите днеска бе хора/ 

          Добро утро  
     tonnny_bg, то било хубаво да те чака кафенцето   Благодаря  
     Тази сутрин и оня сладур, кантарЯ, ме изненада, ама много - 77.100 - пет пъти слизах и се качвах, по всички кюшета го местих и още не му вярвам, но това си показва и туй то. По този повод да ви подаря една хубава песен за прекрасен ден.

                                                                                       

Добро утро!  
Вчера не съм честитила месечинката на happysmile, най-хубави пожелания, миличка!  
tonnny_bg, какви ги правиш ти, а? Пробвай да пиеш тия дни повечко витамин С, и чайчето не спирай, дано се оправиш  
Nimowe, благодаря за рецептата, ще я пробвам и аз. И другия път, като се видиш с нашите гръцки момичета, ги напрегръщай от мен и им кажи да пишат, как я мислят те така с това мълчание?
Айде да почерпя днес и аз от тортичката, няма повод, ей тъй, щото е неделя, да ни е сладък денят: http://zodfl.snimka.bg/cooking/moite-dyukanski-mandji.364675.16158900
И една песен, за разсънване: http://www.youtube.com/watch?v=7iX-VUDWTxE
Гушки на всички и приятен почивен ден!