Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

37 959
756
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
  
  Киселто зеле може да се консумира като салата през всички дни от диетата, независимо дали е ден за хранене или ден за почивка. Въпреки това е важно да не прекалявате с консумацията му, тъй като е солено.
- Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
  
  Да, в режим за отслабване може да се използва олио при приготвянето на храната. Някои рецепти може да включват пържен в белтъчен ден, но е важно да следвате общия принцип за ограничаване на мазнините и въглехидратите.
- Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
  
  Мненията варират. Някои хора решават да поддържат рутината си, докато други избират да се отпуснат малко. От съществено значение е намирането на баланс, който отговаря на личните цели и предпочитания.
- Какво трябва да направи човек, ако загуби повече от 10 кг през първия цикъл на диета?
- Подходяща ли е диетата за 12-годишно момиче?

# 705 7 ян. 2010, 22:57 ч.

Мнения: 2 190

Миленка, недей така, черногледо!Ще свалим! Hug

Мона, много малко си яла.Дано не ти изиграе лоша шега, защото в един момент човек се настървява още повече за храна.Поне при мен е така, за вас не знам.

Днес за целия ден съм качила 100 грама.Не знам как става този фокус при положение, че изядох около 400гр. грах от консерва и други нещица, но да не ви разяждам, посред нощ.Дано утре кантарът ме зарадва! Praynig

# 706 7 ян. 2010, 23:08 ч.

Мнения: 488

Здравейте, здравейте!
Видях, че и днес има новички, добре дошли и смело напред!
Днес въглехифратен. УСпешен, количествата над нормата. Утре така чакания плодов, малко да се изчистя - след тези празници. Crazy

Харизанче хвърли кантара през просореца и си спазвай режимчето не се тормози. Не си струва. Действа това е сигурно, не се ядосвай. Peace

# 707 7 ян. 2010, 23:09 ч.

Мнения: 0

Ели аз се нареждам за бухалки ... аз съм първата прегрешила от 1а клас Embarassed

.. днес варива , а аз изядох 5 бонбона и 1 лъжица мляко ... Embarassed

направо ми иде да ... са изповръщам , за да знам че няма нарушение Laughing

ужасно е чувството за вина ... утре май няма да се тегля , а чак след плодовия ...

# 708 7 ян. 2010, 23:16 ч.

България
Мнения: 492

Милена наистина организма привиква и трудно се предава на една и съща диета,аз като теб го знам от опит.не трябва да се предаваме,като няма калории ще почне да гори от собствените,нали?!ужасия хапни плод,по добре е от колкото да залиташ от глад и протегнеш ръка към нещо забранено,или бързо да се предадеш и върнеш към стария начин на хранене.всички тук нарушаваме малко или много диетата,като малко я променяме да ни пасне по добре.емиа може пиле на грил-любима храна на семейството ние.както каза без кожа за фиданките.мона решила си да гладуваш-маи си сбъркала диетата?!много малко хапваш ще се изтощиш бързо така.пиши утре резултата.аз след първия плодов бях -1кг,но хапвам много плодове и не спазвам часове-когато ми е гладно ям-в всички дни-така се контролирам да не хапна сладко например.мои си начин за оцеляване...лека вечер фиданки..слабеете през ноща и утре на отчет....маии ще имаме нова темичка...Харизанова сега видях че си писала..с какъв кантар се теглиш?тия електронните дават отклонения.слагай го на едно и също място,или преди теб тегли нещо което му знаещ кг/аз тегля дъщеря ми малката-хахаха/.до 00 ходишли редовно?да не вземеш да се откажеш сега?!имай търпение!!! newsm46

# 709 7 ян. 2010, 23:18 ч.

Мнения: 2 190

Габи, успокой се!Няма да лежиш във Сливенския затвор, заради млякото! Joy

Рали, скъп ми е кантара и в прекия и в преносния смисъл. Joy

Просто виждам резултата и продължавам напред.Предпочитам да виждам истината, отколкото да живея в заблуда, като първия път.Не съм тръгнала да се беся, заради 600 гр. Wink

Някъде на 15-ия ден ще видя накъде се движа.Дано да не го докарам до 2 кг. за 29 дни.

Роси, говориш на старо куче.Няма да се откажа за нищо на света.Дори тази вечер "преживях" едни масленки.Електронен ми е кантара, но е по-верен от разваления ми механичен, който ме показваше 17кг по-лека.Живях в заблуда 2м, че и момичетата тук заблуждавах.На едно място си се тегля.С 00 също нямам проблеми.Следващият плодов ще пробвам само с пресни плодове, за да видя разликата в резултата.Другото, което забелязах при мен, че като ям пилешки пържоли отслабвам повече, отколкото като изям 100 гр.салам "Бургас". Rolling Eyes

Последна редакция: чт, 07 яну 2010, 23:24 от Харизанова

# 710 7 ян. 2010, 23:54 ч.

Germany
Мнения: 1 602

kovatcheva, joni_kiss, Silll, Принцесса, AlbenaLV, enii (+ 1 Скрит/и) и 2 Гости преглежда(т) тази тема.

Брей, много народ тук newsm78

, май ни свирят коремите от глад Joy

. Аз към 20 часа си изядох целия шоколад, единственото ми успокоение е че беше черен и на линд, нали може Embarassed

# 711 8 ян. 2010, 00:06 ч.

Мнения: 57

За сега се чувствам идеално, глад не усещам кой знае колко, до сега си хапвах доста,но днес така се случи че нямах много време от спане,снощи откарахме на купона до късно и почти през целия ден съм спала,а през другото време се занимавам с детето,на вън игри в снега и така мина деня Crazy

сега и аз умувам какво да направя за утре,та да могат и останалата част от фемилито да хапнат Mr. Green

лека вечер и да не сънувате "изкушения" eat

# 712 8 ян. 2010, 02:38 ч.

Мнения: 17

За протокола да кажа че съм висока 1.68 и тежа 70 кг; сега съм на работа, но като се прибера ще измеря обиколките, че те много живо ме вълнуват, особено корема и талията. Аз засега се справям без проблеми с диетата, но не мога да отрека че огладнявам по някое време следобед. Ще видим как ще се справя с плодовия утре - поне се успокоявам, че може сушени плодове и ядки. Момичетата които живеят в САЩ - някоя купувала ли си е тиква и кой вид по-точно? Между другото, на мен ми е по-лесно да ям едно и също и за обяд и за вечеря, предполагам защото съм от мързеливичките и сготвям да имам и за в офиса и за вечеря.

# 713 8 ян. 2010, 07:39 ч.

Бургас
Мнения: 408

Добро утро фиданки! Заповядайте по кафе Hug

Много сте писали, по-късно ще чета. Успешен ден! Kissing Heart

# 714 8 ян. 2010, 08:11 ч.

Мнения: 16

Добро да е! Както след предишния бобов, днес пак имам плюс, но след плодовия утре сигурно всичко ще е наред. Момичета, успешен ден ви пожелавам - днес е много коварно, защото е петък иии винаги има ангажименти, свързани с хапване и пийване. Hug

# 715 8 ян. 2010, 08:29 ч.

Мнения: 2 190

Добро утро и от мен!Днес имам - 200гр.Ще го карам по-спокойно с макароните на обяд, за да не рева утре.И никакви квадрати и баклави!Сладкото си е сладко, дори да е режимно.Успешен ден, момичета!

# 716 8 ян. 2010, 08:36 ч.

Мнения: 0

Привет на всички новодошли фиданки

момичета имам питане проблема е че пия кафето с доста мляко - всеки ден не само в белтъчния???
дали е проблем ,има ли и други които го пият така ????
днес ми е въглехидратен и мисля само за брускети и солети и макарони , ама чесно да ви кажа се притеснявам че ако ям от тях(мисля за обяд брускети,следобед солети,вечеря многоооо макарони )и си мисля че от това тесто ще кача !
кажете мога ли така да ям или е много за един ден!аз лично се притеснявам да не кача !

# 717 8 ян. 2010, 08:42 ч.

Мнения: 209

Добро утро от и от мен!
Доволна съм от себе си - издържах плодовия ден вчера. Мислех си, че ще припадна от глад, но след като някои от момичетата тук ми казаха, че не съм прегрешила с 5 -те печени чушки се успокоих и глада ми мина и всичко.
И отчитам резултат след първата 4-ка - 1,300 кг, но все още не съм изпълнена с кой знае каква радост, защото обикновено 1 кг си играе с теглото, зависещ от WC, от колко си се наял и такива разни.
Но все пак има нещо, което е съвсем, съвсем мъничко успокоение.
Успех на всички момичета днес!

# 718 8 ян. 2010, 08:57 ч.

Мнения: 8

здравейте аз съм една от новите Peace

от много време се каня да започна,но все го отлогом заради празниците.Сега вече му дойде времето.
Имам един въпрос обаче-задължително ли е да се яде едно и също на обяд и вечеря?Защото не винаги ми е възможно това
мерси и пиятен ден на всички

# 719 8 ян. 2010, 08:59 ч.

Мнения: 2 190

Стел, както знаеш солетите и брускетите са много калорични.В едни солети има калории почти колкото един шоколад.Тези наглед безобидни храни могат да ни скроят гаден номер.Май в случая е по-добре да си вземеш сушен плод за обяд или шоколад.На работа няма как да мажеш филии с лютеница, които са удаче вариант за обедно меню.

sonia_dim, аз след 6-и ден съм на -1,3.Не се притеснявай, ще тръгнат надолу!Организмът се аклиматизира вероятно. Hug

polishanka, повечето не можем да ядем едно и също за обяд и вечеря.Не е фатално, важно е количествата да са умерени.И бульон никой не пие. Wink

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: