Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

37 965
756
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
  
  Киселто зеле може да се консумира като салата през всички дни от диетата, независимо дали е ден за хранене или ден за почивка. Въпреки това е важно да не прекалявате с консумацията му, тъй като е солено.
- Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
  
  Да, в режим за отслабване може да се използва олио при приготвянето на храната. Някои рецепти може да включват пържен в белтъчен ден, но е важно да следвате общия принцип за ограничаване на мазнините и въглехидратите.
- Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
  
  Мненията варират. Някои хора решават да поддържат рутината си, докато други избират да се отпуснат малко. От съществено значение е намирането на баланс, който отговаря на личните цели и предпочитания.
- Какво трябва да направи човек, ако загуби повече от 10 кг през първия цикъл на диета?
- Подходяща ли е диетата за 12-годишно момиче?

# 270 2 ян. 2010, 03:40 ч.

Мнения: 16

Здравейте, момичета! Нова съм във форума, но отдавна ви чета. Отдавна имам проблеми с килограмите, но преди време с прием на малко вългехидрати успех да сваля доста. Сега усещам, че пак качвам, и то доста бързо, но толкова много ми се обостри мигрената след приема на белтъци, че никога няма да го повторя. Много ми харесва вашата диета, основно защото ще има как да хапвам и докато съм на лекции и изобщо извън вкъщи. От утре я започвам, защото все пак идва пролет и съм решила да стигна заветните 68 кг (аз съм висока 178 и ще ми лепнат идеално). Сигурно ще възникнат много въпроси в последствие, дано нямате против да ви поразпитвам Simple Smile

Успех ви пожелавам и много минусчета Wink

# 271 2 ян. 2010, 07:45 ч.

Мнения: 2

добро утро момичета Peace

хайде по кафенце Peace

Принцесса-добре дошла при нас-УСПЕХ,не се притеснявай задавай всичките си въпроси,момицетата тук са много мили,ще помагаме с каквото можем Hug

лек и отслабващ празничен ден на всички Peace

# 272 2 ян. 2010, 09:21 ч.

Мнения: 111

Миме мерси за кафенцето и аз тъкмо минавах да почерпя по едно ,но си ме изпреварила Simple Smile

но хайде закуската ще е от мен

Принцеса добре дошла аз започвам от 4-ти smile3525

Приятен ден на всички bouquet

# 273 2 ян. 2010, 10:17 ч.

Мнения: 64

Успешна и щастлива Нова година на всички! Бъдете здрави и мнооого харесвани и обичани!
Аз след два дни обилно ядене на какво ли не, не смея да се кача на кантара. Мисля няколко дни да разтоваря с минимално количество режимна храна Sad

Хайде приятно топене на килограми и мазнинки Wink

# 274 2 ян. 2010, 11:27 ч.

Мнения: 654

Здравейте момичета.
Ден за разходка-такова време е вън, че може да свалим малко с повече ходене.

# 275 2 ян. 2010, 11:27 ч.

Мнения: 16

Аз започнах с ябълки тази сутрин, сега ще ходя да поплувам, че не съм се движила от преди Коледа Embarassed

Единственото, което ме тормози, е че не мога да спортувам поне 3 пъти в седмицата. Но пък ще си измисля някакви домашни упражнения. Лек и успешн ден на всички Peace

# 276 2 ян. 2010, 11:45 ч.

Бургас
Мнения: 408

Здравейте фиданки Hug

От днес съм режимна- закуска мандарина, обяд кисело мляко с маалко сиренце, вечеря яйца и салата. Сутринта се срещнах и с Билито. Пораженията от празниците са +1.5 Embarassed

Скоро ще стане година откакто за първи път правих режима и килцата си ги задържам. Е, сега се лепнаха тези около нова година, но смятам бързо да ги разкарам, че и още да сваля до пролетта.
Лек и режимен ден!

# 277 2 ян. 2010, 12:25 ч.

Мнения: 6

Здравейте и от мен,идвам да се разпиша.Аз ще обядвам днес пържолка с млечна салатка ,не съм се мерила още да видя какви са пораженията от празниците .А за упражнения още ме мързи,а и имам мускулна треска от танците на нова година nuts

принцеса , на правилното място си,относно въпросите,ще отговаряме с удоволствие.

# 278 2 ян. 2010, 12:55 ч.

Земя създадена от Бог Mallorca
Мнения: 69

За много години Момичета!!!
Отново се връщам в редиците на слабеещи фиданки Толкова килца съм си върнала,че ми се плаче,
но от днес първи ден и така до целта,дано да няма прегрешения
Успех и на вас

# 279 2 ян. 2010, 13:34 ч.

Мнения: 6

Габии,тук ли си?

# 280 2 ян. 2010, 13:41 ч.

Мнения: 0

Ехее момичета ние от днеска почваме доста фиданки.. Laughing

Доволна съм повече от много ... то като гледам на 29-тия ден повече от половината форум ще сме на вода Laughing

ще имам подкрепа Heart Eyes

Harizan4e, Vessy, Milena80, Carmelina и моя милост ... Принцесса добре дошла скъпа welcome

... ако има нещ0 питай - аз лично с удоволствие ще ти помогна .. както и другите .. Аз в 1 и 10 пих сока на един лимон , в 2 без 10 ще пия топла вода , после в 3 и 30 ще ям 2 кебапчета и малко салата ( домати , краставици и сиренце) и в 7 и 30 ще ям 1 кебапче и салата... май само днес ще повторя обяд с вечеря Laughing

но до сега много не ги повтаряха и пак отслабнаха ... Айде ставам ... по -късно пак ще пиша .... Много гушки Hug

и лек и режимен ден bouquet

# 281 2 ян. 2010, 13:54 ч.

Земя създадена от Бог Mallorca
Мнения: 69

GaBiNcEt0oy Голяма си сладурана с тези часова на хранене Grinning

но така трябва,пълен контрол на ситуацията Hug

от теб разбирам и кои стартираме
от днес,ще сте ми стимул

# 282 2 ян. 2010, 14:02 ч.

Мнения: 0

Мерси мерси ама така трябва ... Миналата година почвах най-малко 7-8 пъти ... ама все не я правех до край ... за тва ся малко контрол ... не че ще го има до край ама поне 1 седмица ... ще съм стриктна .. само не можах да разбера Принцесса кога почва ... писала е че почва от утре пък днеска яла плодове и ще спортува ... ако е днеска ще сме по-голям отбор .... ако е утре пак ще я подкрепяме Hug

# 283 2 ян. 2010, 14:16 ч.

Мнения: 2 194

Добро утро от мен!Още нищо не съм яла, ама май днес ще съм само на вечеря, че толкова "рано" няма как да ям.Днес лафих с един до 6,30 по Скайп и сега гледам като герой от анимационен филм. Joy

После един Били няма да ми дойде зле.Няма да се излагам пред градската, я!

# 284 2 ян. 2010, 14:39 ч.

Мнения: 71

За много години момичета,
аз от Бъдни вечер насам не съм режимна, спазвах само плодовете до обяд и от трите свалени кг се е върнал само 0,5, което много ме радва, днес съм си на белтъчен и продължавам по план..
лек и режимен на всички

Препоръчани теми

Съвети за отслабване (догодина имам годеж)

Целулит 14

Диетолог

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: