Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

39 033
763
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 570 11 ян. 2010, 20:54 ч.

Пловдив
Мнения: 14 768

Всички дошли на поправка
да попълнят спешно справка
колко са им пораженията
и да започват пак сраженията.

Да се вземат във ръце,
да си го сложат на сърце
и да внимават във Дюкан-а
за да не усетят пак тигана Mr. Green

# 571 11 ян. 2010, 20:56 ч.

Пловдив
Мнения: 14 768

Цитат на: Meli5a в пн, 11 яну 2010, 20:53

Здравейте мили дами Hug

,

Имам няколко въпроса свързани с разрешените храни, на които тайно се надявам отговора да е да.
Да ви питам, мога ли да ям:
1. Маги Вкусна чаша - супичките /правя уточнение, че по принцип не ям фидето, а само водичката/
2. Безсолни маслини
3. Телешки суджук

П.П На всички болнички желая бързо оздравяване newsm08

, а на всички останали желаното вталяване Peace

Отговорът е НЕ!

# 572 11 ян. 2010, 20:58 ч.

Мнения: 139

много ме развесели с тази поезия bouquet

Да ти кажа какво направих аз, пък ти ще си решиш - След празниците минах във втора и съм решила да е две седмици. Вече съм 62, а ако стана 61 ще е супер. После ще изкарам трета 30 или 40 дена за 3 или 4 кг и после ще си продължа трета Wink

Тедката за кръвното много дюканки са писали, че се нормализира. Аз също няколко пъти съм писала за себе си по разни поводи. При мен беше 160-90, а сега е 115/65 - някъде там варира, дори и като твоите показатели съм имала. Пиех три пъти дневно лекарства, а сега пия само сутрин по съвет на доки за да се предпазвало сърцето. Аз се съгласих, понеже при мен има и наследствени истории. Така че ако пиеш лекарства, посъветвай се с лекаря си, но би трябвало да ги намалиш Hug

Аз докЪт сА натутам, те наредили рими...аууу, супер сте Hug

# 573 11 ян. 2010, 21:03 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: kris70 в пн, 11 яну 2010, 20:58

Аз докЪт сА натутам, те наредили рими...аууу, супер сте Hug

Така сме ний болните.... hahaha

# 574 11 ян. 2010, 21:04 ч.

Мнения: 5

Криси, и аз го правя този вариант, ама не е ли по-добре третата после отначало да се почне, а? newsm78

Не че го препоръчвам варианта на някого, даже напротив - не трябва да се стига до него, защото това според мен се брои за втори път и трети - няма.

# 575 11 ян. 2010, 21:05 ч.

Пловдив
Мнения: 14 768

Нямаме кво друго да правим Laughing

# 576 11 ян. 2010, 21:11 ч.

Мнения: 41

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 11 яну 2010, 20:56

Цитат на: Meli5a в пн, 11 яну 2010, 20:53

Здравейте мили дами Hug

, а на всички останали желаното вталяване Peace

Отговорът е НЕ!

Ех, знаех си, беше прекалено хубаво, за да е истина, но какво да се прави, щом не може няма!
Просто ми е много трудно и отчайващо в дните само П. Аз не мога да живея без салати и се опитвам да измисля поне нещо, което може да ми подобри апетита, защото честно казано ям малко и то именно защото ям само П, а както е известно в този режим трябва да се яде и то редовно. Моля за съвет newsm78

# 577 11 ян. 2010, 21:14 ч.

Мнения: 850

Вещии , може ли да ям филия с мас , молятееее кажи ДА chef

ПП Meli5a, пробвай схемата 1П ден на 1 ПЗ ден , така може би ще ти е по-лесно !

М5 , страхотно стихче , както Мастърчето ти е казало , бълзо У правиОт път! Hug

baby_jeiny , аз ще ти дам идейките които ползваме в къщи , зеле и молкови , моркови и печени пиперки /от фризера/ , зелена салата с лепички и краставица с кисело мляко , има и много хубави големи ряпи стават страхотно /особенно една дърга бяла/ другото е фантазия ! О, забравих любимата си салата зелена с краставица , лук и риба тон с лимонче , ако има и скаридка за разкош , става мммммм !

Jenusha Hug

Последна редакция: пн, 11 яну 2010, 21:24 от mmmshushy80

# 578 11 ян. 2010, 21:16 ч.

in a Lovesong
Мнения: 63

Цитат на: Meli5a в пн, 11 яну 2010, 21:11

Привет

сподели моля те какви салати си правиш през дните на ПЗ, защото особенно сега през зимата пресните зеленчуци са ужасни smile3518

Купих си онзи ден домати и краставици и със зор ги изядох Sick

Засега ям зеленчуци на пара и зеле с моркови някой път а и миш маш

# 579 11 ян. 2010, 21:18 ч.

Мнения: 5

Цитат на: Meli5a в пн, 11 яну 2010, 21:11

Аз не мога да живея без салати и се опитвам да измисля поне нещо, което може да ми подобри апетита, защото честно казано ям малко и то именно защото ям само П, а както е известно в този режим трябва да се яде и то редовно. Моля за съвет newsm78

Ако наистина чак толкова не можеш (според мен просто не искаш), опитай със схема 1П/1ПЗ. Ама според мен този режим е за хора със силна воля и мотивация, които се информират за това, какво трябва да се яде, преценяват силите си и започват с ясното съзнание, че мърдане няма. В противен случай само се измъчва организма за определен период и обикновено не се докарва до край. С най-добри чувства - успех ти желая.

А, Шуши ме изпреварила Hug

# 580 11 ян. 2010, 21:19 ч.

София
Мнения: 279

Jenusha, приемам конструктивната ти критика и си приготвих току що една питчица. Добре изглежда и се надявам да е разкарала непоносимостта ми към триците Simple Smile

Утре ще разкажа. Лека от мен Grinning

# 581 11 ян. 2010, 21:22 ч.

Мнения: 5

Цитат на: ttedkata в пн, 11 яну 2010, 21:19

Утре ще разкажа. Лека от мен Grinning

А така, браво на теб! Чакаме отзивите.

И понеже май съм яхнала тази вечер метлата, отивам да спя, лека нощ и прекрасни сънища на всички!

# 582 11 ян. 2010, 21:22 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: Meli5a в пн, 11 яну 2010, 21:11

прави си сосче от кисело мляко,копър,чесън.Така хем не ти е сухо,хем е по-вкусно,а и се яде нещо като салатка.

# 583 11 ян. 2010, 21:30 ч.

Мнения: 41

Цитат на: baby_jeiny в пн, 11 яну 2010, 21:16

Привет

Купих си онзи ден домати и краставици и със зор ги изядох Sick

Засега ям зеленчуци на пара и зеле с моркови някой път а и миш маш

Привет, нищо по-различно от теб явно - краставици, домати, зеле, моркови, когато имам време ги задушавам, когато не - в суров вариант. Но съгласете се, че една пилешка пържола с малко краставици и домат е по-добре , отколкото пържола със сос. Правя си също изцедено кисело мляко+краставица - нещо като снежанка в дните ПЗ.

@ Jenusha - мислила съм за този вариант, но според мен няма да е ефективен, миналия път когато се подлагах на този режим правих втора фаза 5/5 и имах резултати
@ TheNMaster - правя го този сос, но ми омръзва

# 584 11 ян. 2010, 21:53 ч.

Мнения: 258

Ей мА на и мен,

Днес за първи ден бях на работа след 18 дневен отпуск и в момента не знам на кой свят се намирам Tired

Такива дълги отпуски се отразяват много зле на психиката! Като се върнеш, стресът е много голям, така като изгубиш ритъма на работното ежедневие...

Но въпреки всичко си бях ужасно стриктна и водата си пих, хапнах кисело мляко и 2 бутчета на обяд Wink

Отчет - 2 кг за 10 дни... бавно, но славно към целта.

Сега ще отида да почета малко в темата, че я минах по диагонала. Видях обаче едни стихоплетки Heart Eyes