Тренировки в домашни условия-7

  • 55 039
  • 782
  •   1
Отговори
# 360 24 ян. 2010, 19:07 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 6 228
Днес слим ин сикс 3-та част.
Утре почивам, вторник фитнес. Отслабвам и на кг, вече виждам ясно очертани мускули

# 361 24 ян. 2010, 19:35 ч.
  • Мнения: 2 028
тази вечер се отчитам със Self - Your Best Butt Fast (от линковете в докса на първа стр.)... разните упражнения, заснети на брега на океана, ми действат мноооу добре  Peace после поскачах и на въже...

а някой ще се смили ли да качи Синди в докса, плиииз  Praynig

# 362 24 ян. 2010, 21:27 ч.
  • София
  • Мнения: 1 908
Днес - втори ден каланетика

Цитат на: corset в чт, 21 яну 2010, 09:13
Цитат на: tanini в чт, 21 яну 2010, 00:58
...Ако два дни почивам и един тренирам дали ще има ефект  Rolling Eyes

Tanini, Добре дошла  Hug
След като нямаш да сваляш килограми, мисля не е нужно да тренираш всеки ден.

Благодаря ти  Hug Ще гледам поне 2-3 пъти в седмицата да се отчитам

# 363 24 ян. 2010, 22:09 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 1 121
Изтеглих си Insanity. Отзиви от някой ,който го е правил редовно? Изглежда свирепо Shocked
Харесах си и си дърпам в момента hip hop abs със същия trainer:
http://www.youtube.com/watch?v=5JwLGWApvCk&feature=related

# 364 24 ян. 2010, 23:09 ч.
  • Мнения: 4 676
Цитат на: corset в нд, 24 яну 2010, 14:32
Цитат на: veihaivei в нд, 24 яну 2010, 13:57
Защо не си купиш протеин в кутия? Някои шейкове са много хубаво овкусени и са много удобни за бързо хапване. Има и неовкусени, ако предпочиташ.

Ох, не знам.
Хич не обичам такива бъркочи. А и ще си остана гладна.
..има страхотни на вкус... Peace

# 365 25 ян. 2010, 13:21 ч.
  • Мнения: 1 084
Отчитам се със силова тренировка и 30 мин. кардио.

# 366 25 ян. 2010, 14:38 ч.
  • В сънния Люлин, прибулен...
  • Мнения: 383
В събота ми беше лошо и пасувах, вчера направих 45 минути стандартно кардио, за днес съм си навила на пръста да са и малко повече, според времето и задачите

# 367 25 ян. 2010, 16:44 ч.
  • Мнения: 910
здравейте! Hug
скоро не съм се отчитала,но не бях и много редовна в тренировките
вчера 40 мин на кростренажора,а днес 1 час каланетика
 Hug

# 368 25 ян. 2010, 17:26 ч.
  • Мнения: 4 406
Днес Тае-бо екстрийм, по принцип не съм доволна много от точно тази, но бива

# 369 25 ян. 2010, 17:56 ч.
  • Мнения: 2 733
Цитат на: Jerry F в пн, 25 яну 2010, 17:26
Днес Тае-бо екстрийм, по принцип не съм доволна много от точно тази, но бива
на мен най-много ми допадат advanced 1 и 2 на били Бланкс. другите са ми по-скучни и бързо омръзват  Peace

# 370 25 ян. 2010, 18:16 ч.
  • Мнения: 4 406
kalli, и аз ги предпочитам тях, но исках днес и малко гирички заедно да направя   Hug
Да се допиша, да има от някъде на адванса да изтегля по-хубаво качество ?

Последна редакция: пн, 25 яну 2010, 18:25 от Jerry F

# 371 25 ян. 2010, 21:02 ч.
  • Мнения: 1 084
Поци, моля те да помогнеш!
Кростренажорът ми е с програми, които графично са изобразени като планински преходи:
1.MANUAL
2.ROLLING
3.VALLEY
4.FAT BURN
5.RAMP
6. FITNESS TEST
7.RANDOM
Нещо не мога да преценя с кое и как да се натоваря. Има ли изобщо значение, изборът на програма.
За информация, след 35 мин. съм гроги. С по колко минути да увеличавам продължителността на всяка тренировка?

# 372 25 ян. 2010, 23:06 ч.
  • Мнения: 4 676
Цитат на: corset в пн, 25 яну 2010, 21:02
Поци, моля те да помогнеш!
Кростренажорът ми е с програми, които графично са изобразени като планински преходи:
1.MANUAL
2.ROLLING
3.VALLEY
4.FAT BURN
5.RAMP
6. FITNESS TEST
7.RANDOM
Нещо не мога да преценя с кое и как да се натоваря. Има ли изобщо значение, изборът на програма.
За информация, след 35 мин. съм гроги. С по колко минути да увеличавам продължителността на всяка тренировка?
..аз тренирам с всичките програми..винаги има ефект...просто ги редувай..някои са по-тежки..това е разликата Peace

# 373 25 ян. 2010, 23:11 ч.
  • Мнения: 1 084
Цитат на: Поци в пн, 25 яну 2010, 23:06
...аз тренирам с всичките програми..винаги има ефект...просто ги редувай..някои са по-тежки..това е разликата Peace

Всеки път с еднаква продължителност ли ти е тренировката? Не трябва ли да се увеличава, и ако да с колко?

# 374 25 ян. 2010, 23:18 ч.
  • Мнения: 4 676
Цитат на: corset в пн, 25 яну 2010, 23:11
Цитат на: Поци в пн, 25 яну 2010, 23:06
...аз тренирам с всичките програми..винаги има ефект...просто ги редувай..някои са по-тежки..това е разликата Peace

Всеки път с еднаква продължителност ли ти е тренировката? Не трябва ли да се увеличава, и ако да с колко?
..при мен значени е времето..ако имам време тренирам повече..ако целта ти е кардио,разбира се ,че трябва да го качиш поне на 40 мин..само нагласи времето на дисплея...програмата сама си прави интервалите..ако искам да е кардио..избирам по-насечена програма...ако искам да е за крака и прасец ..избирам... изкачване Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

      Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

      Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

      Благодарим Ви!

      Начало