Публикувана: 3 ян. 2010, 16:19 ч.
Последно мнение: 17 март 2010, 19:42 ч.

Тренировки в домашни условия-7

55 019
782
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява тренировката по тае бо?
Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява тренировката по тае бо?
  
  Тае бо е интензивна аеробна тренировка, съчетаваща удари от бойни изкуства с кардио упражнения. Известен е със своята динамичност и ефективност за изгаряне на калории и подобряване на физическата форма.
- Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
  
  „Slim in 6“ е фитнес програма, насочена към изгаряне на мазнини и стягане на тялото. Схемата включва тренировки с различна интензивност, като се препоръчва да следвате програмата съгласно предоставените инструкции за постигане на желаните резултати.
- Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
  
  Интервалното обучение включва редуване на периоди с висока интензивност с по-ниска интензивност или почивка. Подходяща програма може да бъде HIIT (високоинтензивно интервално обучение) тренировка за кардио.
- Какво представлява домашният кардио уред и кой би бил подходящ?
- Какво е тае бо кардио и какви са неговите предимства?

# 150 9 ян. 2010, 11:07 ч.

Мнения: 1 084

Много празници, много нещо!
Днес си плюх на скороходките в парка. Тичах и интервално. Много съм доволна от себе си Peace

А денят е прекрасен Simple Smile

# 151 9 ян. 2010, 12:31 ч.

В сънния Люлин, прибулен...
Мнения: 383

Аз пък карах велоколеленцето Mr. Green

52 минути. Довечера ще повторя. Имам и от кантара добра вест bowuu

Corset, и този аватар е много хубав, но предишният беше невероятно красив bouquet

# 152 9 ян. 2010, 12:52 ч.

Sofia
Мнения: 6 228

Нямам тонус Tired

Тръгнах да тренирам и...се отказах. Сякаш нямам сили и енергия, а и настроение. Тази седмица съм пълна двойкаджийка с тренировките Tired

# 153 9 ян. 2010, 18:28 ч.

Мнения: 7

Здравейте на всички. Нова съм тук и искам да споделя, че в момента тренирам слим ин 6. Искам да знам възможно ли е за 6 седмици да има резултати? Сега съм на втората част. Ако някой има впечатления моля да сподели.

# 154 9 ян. 2010, 20:00 ч.

Мнения: 1 084

Цитат на: veihaivei в сб, 09 яну 2010, 12:31

...Corset, и този аватар е много хубав, но предишният беше невероятно красив bouquet

Смених го, защото ме обвиниха в садо-мазо. Една потребителка писа, че само като го гледала я боляло.

# 155 10 ян. 2010, 00:01 ч.

Мнения: 4 676

Цитат на: corset в сб, 09 яну 2010, 20:00

Цитат на: veihaivei в сб, 09 яну 2010, 12:31

...Corset, и този аватар е много хубав, но предишният беше невероятно красив bouquet

Смених го, защото ме обвиниха в садо-мазо. Една потребителка писа, че само като го гледала я боляло.

..така си добре Hug

# 156 10 ян. 2010, 07:50 ч.

Мнения: 165

Добро утро на всички!
Днес завърших първия цикъл от р90х Party

, остават още 2 месеца... Чувствам се много добре, по-стегната и мога да се натоварвам повече. Няма да се тегля скоро, за да не се разочаровам пак ако покаже в плюс кантара (сърдя му се от предния път Simple Smile

). Само ми тежи ранното ставане, както казах и преди, ама това да ми е проблема. Диета не спазвам, но вкарах леки ограничения на сладкото. Това е от мен. Успех на всички с тренировките Hug

# 157 10 ян. 2010, 12:33 ч.

Мнения: 1 084

Днес съм на гирички и обичайното кардио в парка. Жалко, че скоро отново ще се застуди Confused

# 158 10 ян. 2010, 13:21 ч.

Мнения: 592

Хайде и аз да се разпиша.Днес пак играх Синди,но вече за сложност си слагам тежести на краката по 1 кг.Доста по трудно ми става.Утре съм на фитнес.

# 159 10 ян. 2010, 15:00 ч.

В сънния Люлин, прибулен...
Мнения: 383

Нямам клаватура - дребното я заля с водичка. Вчера направих още 35 минути, днес ще дописвам колко ще навъртя Peace

# 160 10 ян. 2010, 16:09 ч.

Мнения: 910

14-ти час каланетика и 30 мин на кростренажора
Hug

# 161 10 ян. 2010, 18:50 ч.

Мнения: 2 028

хораааа, сега се връщам от народни танци, по-добро кардио от това, здраве му кажи Laughing

много ми хареса, мина ми и мускулна треска и дявол, аз общо взето само подскачах, успях само една бавна тракийска ръченица да вдена, но се надявам постепенно да науча стъпките...

идеята ми дойде от тази тема, обичкам ви Hug