Публикувана: 8 ян. 2010, 14:43 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 16:40 ч.

Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

32 050
733
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
  
  Диетата включва различни дни, като протеин, въглехидрати, плодове и бобови. Примери за консумирана храна включват свинско със зеле и сирене за протеинов ден, картофи и маслини за бобов ден, ябълки и салати за плодов ден и риба със зелева салата за въглехидратен ден. Участниците споделят, че в плодовия ден те ядат банани, мандарини, сливи, ябълки и др. Във въглехидратния ден те консумират ориз, пълнозърнест хляб, картофи и царевица. В белтъчния ден храните включват месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти. В бобовия ден те ядат леща, боб, грах и соя.
- Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като намаление на обиколките на талията, ханша и бедрото, както и загуба на тегло. Някои участници съобщават за намаляване на талията с 5 см и загуба от 1,2 кг след 6 дни от режима.
- Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
  
  В диетата е важно да се избягват определени храни като сушени плодове, австралийско авокадо и сладкиши. Освен това е препоръчително да консумирате авокадо през протеиновия ден поради високото му съдържание на мазнини.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
- Какви са някои от предложените храни и рецепти във форума?

# 135 10 ян. 2010, 21:22 ч.

в реалния свят
Мнения: 356

Цитат на: ivana33 в нд, 10 яну 2010, 21:15

днес си направих квадратите и до вечерта си изядох почти сама цялата тавичка

ivana33 Цяла тавичка!!!Все пак си на диета,нали!Аз обожавам квадратите , но повече от 1парче/100 гр/ не си позволявам.

# 136 10 ян. 2010, 22:15 ч.

Мнения: 8 943

o;o ама нали само това ядох и до 12 само 2 мандаринки (нали е въглехидратен ден ( ее добре повече нямя да ги правя #2gunfire

на мен така ми липсва сладко че направоо Rolling Eyes

утре ще гладувам на плодове

# 137 10 ян. 2010, 22:36 ч.

Мнения: 0

Какви са тези квадрати бе хора Simple Smile

# 138 10 ян. 2010, 22:39 ч.

Мнения: 17

Цитат на: linnkata в нд, 10 яну 2010, 22:36

Какви са тези квадрати бе хора Simple Smile

има ги на първа страница във рецептите за въглехидратния ден Peace

# 139 10 ян. 2010, 22:55 ч.

Мнения: 209

ivana33, разбирам те много добре и аз днес направо прекалих с квадратите, изядох 4-5 парчета от 12 часа до вечерта, като се има предвид, че на обяд ядох и макарони. Днес не знам какво ми става, но само за ядене мисля, направо не мога да се спра. Ядосвам се на себе си, но въпреки това не мога да се спра... за това сега ще си лягам и утре е плодов ден. Дано се справя, че ако така продължавам да мисля... ще е много трудно.

# 140 10 ян. 2010, 23:06 ч.

Мнения: 0

Здравейте на всички!
Аз съм на втори плодов ден и вече съм с 3 кг. по-малко, но леко се притеснявам дали не е много.
Чудя се в рецептите за въглехидратния ден има кексове и торти с масло, яйца и сметана, те не са ли за 1 ден? А толкова ми се хапва торта!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

# 141 10 ян. 2010, 23:23 ч.

Мнения: 0

Sonia_dim и аз днес цял ден мисля само за храна ... има нещ0 криминално тука Laughing

даже аз прегреших с няколко лъжички грахена манджа и 1 чаша сок ... ама нали знаете признат грях-половин грях .. Laughing

мисля че е добре , че не прегреших със сладко , щ0т тогава щеше да е опасно .. Laughing

Но като цяло режимен белтъчен с изключение на сока и граха ... май няма да се меря утре Laughing

# 142 10 ян. 2010, 23:43 ч.

Мнения: 11

Sonia dim. gabince човешко е да прегрешим с по манииииииииичкооооооооо храна от другите дни, но нали не сме се отказали напълно ТОВА Е ВАЖНО!

# 143 11 ян. 2010, 00:04 ч.

Мнения: 1 777

Момичета булгур нали се яде във въглехидратния ден?

# 144 11 ян. 2010, 00:09 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Pety в пн, 11 яну 2010, 00:04

Момичета булгур нали се яде във въглехидратния ден?

Да, това е жито (пшеница).

# 145 11 ян. 2010, 00:10 ч.

Мнения: 1 777

Мерси Бибето и аз така си помислих ,но викам да питам да не объркам. Simple Smile

# 146 11 ян. 2010, 00:30 ч.

Мнения: 0

тия квадрати не изглеждат зле , ама не виждам как ще се отслабне с тях newsm78

# 147 11 ян. 2010, 00:58 ч.

Мнения: 57

Мацки не се отчайвайте,ако не отслабнем,има шанс и за нас Mr. Green

http://g.avtora.com/g.php?galleries_id=287&imagesPage=9

# 148 11 ян. 2010, 01:05 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: linnkata в пн, 11 яну 2010, 00:30

тия квадрати не изглеждат зле , ама не виждам как ще се отслабне с тях newsm78

По един два квадрата във въглехидратния ден не пречи. Laughing

# 149 11 ян. 2010, 03:34 ч.

Мнения: 17

Момичета, някой просто са невероятни с тия резултати! Аз днес отидох и си купих дигитален кантар, за6тото механичния ми е доста стар а и не6то се оказа че резултатите се променят в зависимост на коя плочка в банята ще го сложа. Голям майтап. Както и да е - на новия показва че съм отслабнала 600 гр за 6 дни, но пък леля ми която също започна диетата с мен заради високото си кръвно е свалила 1,5 кг. Разбира се, приемам че първоначалните ни кг са били верни! Но пък леля ми се движи много повече от мен (тя гледа дъщеря ми) - аз ща не ща не слизам от колата и прекарвам 10 часа в офиса пред компа! Тя сащо казва че се чувства олекнала, аз си се чувствам все така дискомфортно с излишните кг на корема и талията. Но като изключим по една малка водка вечер, и двете си караме диетата без прегрешения. Но наистина се радвам за вашите резултати. Надявам се че и аз ще започна да отчитам минуси по-нататък, ама аз искам най-вече в сантиметри! Днес ни беше ден за варива и ядохме картофена салата с боб, праз, печена чушка и кисели краставички; за утре мисля да пробваме мъфините. Въпрос: може ли баклава във въглехидратния и по колко?

Препоръчани теми

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Лунна диета - тема 6

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: