Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

  • 32 067
  • 733
  •   1
Отговори
# 345
  • Мнения: 305
Момичета, днес ми е ден на варива и си направих булгур със зеленчуци. Ама сега се замислям булгура за този ден ли е или за въглехидратния?

# 346
  • Бургас
  • Мнения: 408
Днес плодова, отчет до сега- грейпфрут, малко сурови ядки. За по-късно имам избор от банан, ябълка, киви, мандарина, краставица, салатка, цял плод-зеленчук съм у дома. Mr. Green
Миленка сайта го има на първа страница, над табличката. В него има снимки, рецепти...
Ирена браво, 11 кила са добър резултат. Успех и в трети цикъл. Peace
След вчерашните въгл. имам минус грамчета, радвам се че не са в плюс.
Добре дошли на новите и успех!!! Виждам бургаската банда се увеличава  Grinning

# 347
  • Бургас
  • Мнения: 232
добре,

оставих лещата на мъжа за вечеря, сега съм на вода,
и без това не пия повече от 500мл на ден течностти

# 348
  • Мнения: 0
Бани,
булгура е жито (пшеница) и е за въглехидратния ден.

# 349
  • Мнения: 0
Извинявай Бони, не Бани в бързината обърках клавишите. Praynig

# 350
  • на малък остров в океана
  • Мнения: 1 616
... днес съм на плодове но хапвам и соя че хич не мога само на плод ,надявам се пак да тръгне на долу кантара


Стел, соята не е ли за втория ден, бобовия?

# 351
  • Мнения: 0
знаеш ли че май си права
е направо се притесних сега ,да тя май може да се вари,айде пак прегреших....
благодаря за уточнението,иначе щях да бъда в голяма заблуда ,повече няма да я ям в плодовия ден .
аз  я метнах защото май е най диетична от ядките
оф, оф незнам вече как да се справям ,ама не се отказвам смятам от ден на ден да съм по стриктна
е добре че е форума че като греша има кой да ме поправя хихихи

# 352
  • Бургас
  • Мнения: 408
bonni булгура е олющено и натрошено на жито, значи е за въглехидратния където са и елда, ечемик, просо и други зърнени храни.
стел хапвай орехи, бадеми, кашу сурови в плодовия  Peace Соята е от семейство Бобови, значи за 2-и ден.
п.п. Фъстъците също са от сем. бобови.

Последна редакция: ср, 13 яну 2010, 14:29 от vesyy

# 353
  • Мнения: 79
днес съм на въглехидрати и за обяд хапнах тиквеник, колко беше вкусен само Peace, обожавам го:) за вечеря още не съм решила, най-вероятно ще си хапна пак тивкеник, или филийка  с лютеница....хубав ден ви желая:)

# 354
  • Мнения: 0
Кои храни спадат към белтъчини:
МЕСО, РИБА, ЯЙЦА, МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ-СИРЕНЕ, КАШКАВАЛ, ИЗВАРА, МЛЯКО, СОЯ И СОЕВИ ПРОДУКТИ

# 355
  • Мнения: 1
Здравейте, момичета!
Бони как го правиш булгура със зеленчуци.
Ирена, браво 11кг е страхотен резултат!Дай, Боже всекиму.
Аз сутринта ядох 1 мандаринка, на обяд телешки курбан, за вечеря същото ще бъде само че със салатка от зеле.
Лек ден.

# 356
  • Мнения: 553
И аз съм на зърнени днес - сутринта 1 ябълка, за обяд - спанак с ориз  Wink, а за вечеря съм намислила да запека картофи с копър. Хапва ми се и запечена царевица с масло и копър, но ще си я спестя нея Simple Smile
Ох, аз всеки път като пия кафе слагам малко мляко - просто не мога съвсем чисто да го пия...

# 357
  • Мнения: 249
здравейте фиданки Simple Smile
да се похваля първо ,след вчерашния 3 плодов ден съм -2,5 кг , аз си го смятам на 2 кг за 12 дни,
днес съм белтъчен ден и сутринта закусих 2 мандаринки с кафе , на обяд кисело мляко , на вечеря смятам да съм на сърмички със салата от зеле и моркови
заповядайте по едно следобедно кафе Simple Smile

# 358
  • Мнения: 2 214
Почна да ме гони глада и досега съм изяла 1 банан, 5 сушени кайсии(нямаме повече Joy), половин чушка и 1 краставица.Тази краставица без сол е ужасна.Днес нз как ще мина.Дано оцелея до утре. Laughing

# 359
  • на малък остров в океана
  • Мнения: 1 616
Ох, аз всеки път като пия кафе слагам малко мляко - просто не мога съвсем чисто да го пия...

А това отразява ли ти се по някакъв начин? В смисъл забавя ли при теб отслабването? Аз се лишавам от мляко, само маааааалко мед, и пия само по едно кафе, щото не мога да понеса две горчиви черни кафета на ден.

 valen_tina, как ги приготвяш сърмичките за белтъчните дни? само с кайма ли?

Общи условия

Активация на акаунт