Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

36 533
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

# 15 13 ян. 2010, 19:33 ч.

Мнения: 110

Не мога да повярвам!Ееее,ВЕЩИ,този път наистина ни изненада с новата темичка! bouquet

НИАЛКА,ЧОЧООСАН, newsm51

Последна редакция: ср, 13 яну 2010, 19:59 от vesito5

# 16 13 ян. 2010, 19:36 ч.

Мнения: 27

Добър вечер мили момичета
Аз съм от малко пишещите,но много се радвам на постиженията ви и редовно ви чета.След един месец в четвърта и реално без да се храня с нещо по различно от трета съм с 6 кг повече.От 11.01 правя 1/1 но ефекта е нулев.Май ще си започна 5/5т.е ще се върна отново във редиците на активно отслабващите

# 17 13 ян. 2010, 19:39 ч.

Мнения: 7 472

И аз взех пангасиус, ама моя беше мазен...май пъстървата най ми харесва Thinking

Вещи...я не се ядосвай...разбира се, че всичко можеш да си кажеш... Heart Eyes

# 18 13 ян. 2010, 19:40 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: чочосан в ср, 13 яну 2010, 19:36

Трябва да мине време да се пренастрои организма...Трудно е да се върнеш отново във ВТОРА....

зАЩО така се получи? Какво беше по-различното в храната ти?

Трябва да има някаква причина за това ....

При мен няма никакви поражения.Движа се +/- 2 кг ( 68-70) както влязох в ЧЕТВЪРТА newsm78

# 19 13 ян. 2010, 19:42 ч.

България
Мнения: 92

Чочосан споко, ще се справиш. И аз съм така от повече от 2 години в 4-та, но и "прасето" Embarassed

в мен си каза думата! Така,че успех на всички. Важното е, че пътечката я знаем... Simple Smile

# 20 13 ян. 2010, 19:44 ч.

Морска приказка
Мнения: 465

Аз да се наредя на опашката на TheNMaster , щото и аз обичам гушкането Laughing

. Вещи направо се учудвам от колко време действаш във форума и все още се връзваш на провокатори с груб тон, които обиждат наред щом някой не е съгласен с мнението му.
Мацки дано новата тема донесе многооооо минусчета на всички ни....опа много се разписах загоря ми манджата....

# 21 13 ян. 2010, 20:00 ч.

Мнения: 162

Привет и от мен! Wink

Успех на всички в отслабването! Hug

Вещи,http://www.animacii.net/images/stories/pictures/4uvstva_bl/4uvst … _bl_19/hugs-1.gif,за
прекрасната темичка!Бързо оздравяване!
Fairy,http://www.animacii.net/images/stories/pictures/praznici/rojden_den_02/n4196.gif
Ако има нещо по ценно от щастието,
по невинно и по-красиво от любовтта
и по-прекрасно от живота
то нека то да бъде твое!

# 22 13 ян. 2010, 20:02 ч.

Мнения: 454

Според мен , качването на килограми в четвърта фаза се дължи на това , че във втора фаза сме се научили да се храним по много . Това е чудесно , докато консумираме главно Дюкански храни , но щом включим всички останали , неусетно теглото започва да се трупа . Единственото решение , което аз открих за себе си е разумно хранене с намалени порции . Тялото само казва кога има нужда от храна . Съвета ми към четвъртофазничките е да се хранят бавно и умерено , особено когато е с " нормални " храни и всичко ще е наред Hug

# 23 13 ян. 2010, 20:49 ч.

Мнения: 1 731

Здравейте ,сладурки! Hug

Вещи,благодаря за новата темичка! bouquet

Клинчето е страхотно. Heart Eyes

Не можах да дочета старата тема ,стигнах до 43 стр ама ще се върна да видя какво съм изтървала. Peace

Аз въртя около 60кг +- 600гр.Сега и цикъла помага за плюса ама нищо ,да свършва че в неделя пътуваме за Хисаря Party

и ще има басейн,масажи ... и просто гостите от 'червен бряг' не са желани Joy

Чета за болнички. Praynig

Момичета,стискам ви палци да се оправите -Вещи,Мастърче прегръщам ви и ви пращам от положителната си енергия.
Много ,много прегръдки на любимите ми смайлис,хеписмайлче,петенце,Крис4е,Рени,Дани,Марпълче,Весито,мименситка,зорита,Лео и всички,всички-

# 24 13 ян. 2010, 20:51 ч.

Мнения: 1

пак сте се разписали .... ooooh!

Аз клинче искам, че моите анцузи се като клинчета ми стояха едно време... #2gunfire

# 25 13 ян. 2010, 20:53 ч.

Мнения: 225

мммммммм да интересно завършва предната тема #Shocked

Какво всички сте тръгнали да съчувствате на Вещи. На нея доктор и трЕбе ........... Тъй ли никой не се сети цял ден?
Вещи дръж, само за теб

знам, че не е петък Mr. Green

радвам се да вида много завърнали се стари муцунки Hug

# 26 13 ян. 2010, 21:04 ч.

Пловдив
Мнения: 14 736

Вярно, че доктор ми трябва Flutter

то точно този Heart Eyes

# 27 13 ян. 2010, 21:24 ч.

Мнения: 27

Момичета аз стигнах до извода ,че при мен причината не е в храната тъй като се храня много умерено и съвсем по дюкански т.е. изключително без мазнини,без тестени и много много рядко нещо сладко.Единственото което си позволявам малко повече са плодовете и то е тиква,ябълки и цитруси.
Мисля ,че при мен причината са хормоните на щитовидната жлеза.Тъй като съм с 1 жлеза и съм на хормонозаместваща терапия явно нещо не е както трябва.
Как иначе да си обясня тези скокове в теглото.Разликата всеки ден не е в грамове,а по килограм и половина два.Досега никога в рамките на два дни не съм имала едно и също тегло .При някои от протеиновите дни имам свалени по два килограма,а при някои качени
толкова .Объркана съм много и се чудя какво да правя,но едно е сигурно-няма да се предам и пак да съм дебеланката от преди

# 28 13 ян. 2010, 21:30 ч.

Варна
Мнения: 276

ама наистина как не се сетихме беее! то всички акъли даваме, а за най- добрия доктор забравихме! Вещи, е тоя ако не те излекува, няма кой друг! Grinning

няма за какво да се извиняваш изобщо! оплаквай сеее! ти най- много от всички имаш право! все нашите търпиш! Hug

огромно БЛАГОДАРЯ за всичко, което правиш за нас! а пък тука ако не се оплачем, къде другаде!? толкова сте ми мили и скъпи всички! на вас ще се оплаквам ами, на кого другиго! и в добро и в лошо, с вас съм! Hug

Тонче, де се губиш? Hug

# 29 13 ян. 2010, 21:40 ч.

Мнения: 5 001

Петеее,тъй дУшо,тъй.... Hug

Чочосанчессъжалявам миличка,че така се получава при тебе....Ама не знам дали да не направиш една консултация с доФтор...Щото не може цял живот да ти се мотат разни токсини и мазнини из кръвта.....Трябва да има начин да се оправят тия хормони....Гушкам те и скоро всичко да е наред Hug

Препоръчани теми

Раждане вкъщи 7

Фермата сезон 6 Тема 9 /02.11-08.11/

Размяна на парфюми - 64

СЕДМИ клас 2019/2020 - Втора изпитна седмична тема - (22.06 - 28.06)

2 581
Набори

Причина:

Причина: