Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

37 349
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

# 555 19 ян. 2010, 15:03 ч.

Мнения: 206

Цитат на: WHITE DREAM в вт, 19 яну 2010, 14:11

защо от млечните да се задържа newsm78

всъшност дори аз гледам да наблегна на белтъка под формата на мляко кисело като огладнея,а месото го ям на обед и за вечеря защото си мисля,че в месото макар и малко пак са повече мазнините отколкото в кофичка мляко например. и гледам да набивам повече мляко. В момента съм все още на 2ри етап, ве4е ми е четвърти месец и свалих около 7 кг, не съм писала до сега в темата тук но ме вълнува проблемът със задържането. имам чувството 4е от 3 седмици кантарът не иска да се мръдне изобщо. Бъркам ли с храненето на мляко- около 2 кофиюки кисело мляко на ден. понякога - 3- в най-гладните ми периоди. Риба пиле пуйка, яйца само белтъци, трици и вода, 4ай и нон стоп пиш през 2 4аса. вси4ко гледам максимално да изпълня както е по разписание
кое не правя като хората 4е се докарах до толкова дълго задържане, направо се от4айвам ве4е.... Книгата я чета и мъкна постоянно с мен, следя и тука темата на дюкан с рецептите която е... Tired

ох

Чела съм много (да не звучи само като касапина и кучето, де) и действително е доказано, че млечните продукти водят до задържане - при едни повече, при други не толкова. Не се отчайвай, опитай други "трикове" за раздвижване на метаболизма, на които организмът ти не е привикнал. Иначе написаното като меню звучи добре, по принцип....

# 556 19 ян. 2010, 15:11 ч.

Мнения: 3 160

И аз с въпросче - една позната, отдавна на Дюкан, че и на години, казва, че като и се дояде нещо, шоколад примерно, си взема едно парче, сдъвква го, да усети вкуса, без да го гълта, а го плюе. Не и се отразявало на слабеенето.
Възможно ли е? Thinking

# 557 19 ян. 2010, 15:18 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: Elizabeth_ в вт, 19 яну 2010, 15:11

Че е възможно, възможно е, но доколко е нормално newsm78

Може би аз не съм такъв тип човек, но не вярвам, че може до толкова да ти се прияде нещо, че да се стигне до дъвчене и плюене Naughty

(звучи почти като хранене - повръщане - също не се качва Thinking

)

# 558 19 ян. 2010, 15:25 ч.

Мнения: 0

Ехо, това съм аз.
ТРЯБВАШЕ да ви се покажа и да видите колко съм красива, че от много време не сте ме виждали и затова забравяте да ме гушкате НАЛИ Joy

# 559 19 ян. 2010, 15:31 ч.

Мнения: 158

Аз днес съм по гушкането Hug

.....................обаче само ако обършеш и моята кратуна ...............
Очаквах да се включиш с голямата метла преди няколко страници................... newsm75

EDIT:
Svetla7070 mожееее, можеее............аз бях 85кг и съм на 38 години, 170см. В момента съм 69.900, при калкулатор 73кг.На теб калкулатора колко ти дава?

Ехооооооооо, 6-тата пейка...........да се сместите малко, а? Забравих да се похваля бре............. animal085

Последна редакция: вт, 19 яну 2010, 15:47 от zorita

# 560 19 ян. 2010, 15:35 ч.

Мнения: 19

момичета кажете моля може ли да сваля 20 или поне 15 кг от телесата си при условие че съм на
40 години и тежа :oops:83 кг

# 561 19 ян. 2010, 15:39 ч.

Мнения: 0

svetla7070---Мила ,ами можеш и повече да свалиш та и аз съм на 40 г., а вече 23кг ги няма от мен. Само много воля и инат Hug

zorita- СЛАДУРАНКА Hug

ОТ МЕН ЗА ТЕБ
Didranad, Ketana, pipi66, zorita, mmmshushy80, mariqnkata, gargamel, Деър, svetla7070, Nasty Witch, кативики, Янич, ЦвеTи, rtery, fifince, verche, goldi_ad (+ 4 Скрит/и) и 4 Гости преглежда(т) тази тема. Hug

# 562 19 ян. 2010, 15:41 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Светла7070, да не се шегуваш? Ние тук нито сме манекенки, нито малолетни. Joy

Ето моите факти: възраст 47 г., начало 17.август 2009 г. с 82,7 кг. Начало на трета фаза - 7 декември - 66,7 кг. Или минус 16 кг. за 3 месеца и половина. До момента съм свалила още около един кг., нищо че съм в трета и включвам въглехидрати, гали и всичко по книгата. Варирам около 66 кг.
Хайде, смело действай и питай, ако имаш въпроси. Hug

# 563 19 ян. 2010, 15:46 ч.

Мнения: 850

mihi69 Hug

Светла7070 , майка ми е на 50 и без проблем със олекотената фаза за кърмачки hahaha

свали пролетта 9 кг ! Невъзможни неща няма иска се само желание и воля ! Успех ти желая bouquet

# 564 19 ян. 2010, 15:48 ч.

Мнения: 3 160

Цитат на: svetla7070 в вт, 19 яну 2010, 15:35

Че защо да не може? Grinning

На ПЗ период съм, 7 ден от диетата изобщо, не съм се теглила, но си измерих талията и ханша -2 см. е работата Laughing

# 565 19 ян. 2010, 15:52 ч.

Мнения: 453

Хелоууууу

Ей ме на и мен на хоризонта, нищо че цяла сутрин си ви чета между feeding

То тва не пречи....Аз най накрая мръднах надолу newsm44

е с 300гр, ама се е нещо!!! И в момента съм 65(а да бях същети числа, ама обърнати)!!! Вчера като наготвих една бака пиле със зелце, ммммм eat

много вкусно стана... Аз и днес съм на ПЗ, а от утре пак на П!!! Айде и от мен едно тъпо въпросче....къде е рецептата на този прословут сладкиш на Лео newsm78