Публикувана: 22 ян. 2010, 00:13 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2010, 03:28 ч.

Ако искаш да си елегантна дама захващай се с Дюкан-а - 221

38 314
735
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви теми обсъждат участниците във форума?
Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви теми обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат различни теми, като режими за отслабване, хранене, подсладители и лични постижения в отслабването. Те също така споделят радостта от бременността и успеха в отслабването, като се подкрепят взаимно и предоставят съвети за поддържане на режимите.
- Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
  
  Препоръката за консумация на риба в диетата на Дюкан е да се предпочита прясна риба. Важно е да избягвате рибата с растителна мазнина и внимателно да четете етикетите на продуктите, когато избирате риба.
- Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
  
  Протеиновият ден в диетата на Дюкан е ден, през който се консумират само храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Това е част от първата фаза на плана за хранене, наречена „атака“, която има за цел да насърчи бързото отслабване.
- Кои са подходящите продукти за началото на диетата на Дюкан?
- Как мога да увелича приема на мазнини и плодове в диетата на Дюкан?

# 690 31 ян. 2010, 13:29 ч.

Мнения: 198

Благодаря ви svetlat, miss Marple за моркова. Hug

Аз и преди го харесвах много и сега така ми се услажда, но няма да прекалявам Peace

# 691 31 ян. 2010, 15:23 ч.

in a Lovesong
Мнения: 63

Здравейте на всички Hug

аз току що се завърнах и моментално се претеглих и съм доволна Laughing

утре ще имам минусче Simple Smile

...а също така искам да се оплача защото постоянно ме плашат с разни хорски приказки Cry

разправят ми че някаква приятелка на една моя приятелка почти била ослепяла от тази диета...което не виждам как ще стане?! хайде това за бъбреците ми накърти да го слушам колко си били съсипали бъбреците и т.н. ама аз гледам да си взимам дозата вода на ден и дано нямам проблеми...

Хайде лек ден на всички и ако на вас ви ги приказват такива не се отказвайте! bouquet

# 692 31 ян. 2010, 15:30 ч.

Мнения: 6

Ей с това ослепяване ме newsm62

Всичко бях чувала за тази диета,че ще ти окапе косата,че ще си навредиш на бъбреците и т.н...........

Ми то има Дюканки на по повече от година,ама няма данни да са слепи!

# 693 31 ян. 2010, 15:32 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Мдаааааааааааам, скоро ще направя две години, ама нищо такова не ми се е случило, слава Богу /или слава Дюкану/! Joy

# 694 31 ян. 2010, 15:42 ч.

in a Lovesong
Мнения: 63

М да ... митовете за Протал може да минат и вицовете за блондинки по глупост Laughing

А между другото искам да питам тези които са по-напреднали, защото се чудя кога да прекратя втория етап...четох някъде че и в третия също може да се свали значително тегло.. та понеже аз искам да сваля до към 55 да прекъсна да речем на 58.
Не са ми много ясни тея неща newsm78

Моля някой да обясни Blush

# 695 31 ян. 2010, 15:47 ч.

Мнения: 1 731

От какво пък сега това ослепяване? newsm78

Каква връзка има с режима?
Като почнат да си търсят оправдания да не се подлагат на режим за отслабване,че вече се чудят какво да измислят.То не беше ,че Дюкан умрял заради режима си и куп други глупости,а истината е една :
Хората за да си измислят оправдание да не се лишават от любимите си храни ,упорито твърдят ,че режима вреди! а истината е :не им стиска. Crossing Arms

baby_jeiny,аз минах в трета когато бях 67кг.По калкулатор ми даваше 69 обаче.Почнах третата ,но не въведох всички разрешени храни от раз,само галите и то по една на седмица и един плод .И от май месец 2009 до октомври станах 60кг.И после почнах вече истинска трета . bowuu

Сега идеята е да задържа на 60кг ама малко трудно става. Thinking

Но се боря.

# 696 31 ян. 2010, 15:48 ч.

Пловдив
Мнения: 14 736

Трета фаза е за задържане, а не за сваляне на килограми. Понякога се сваля, но в повечето случаи не и не може да се разчита на това.

# 697 31 ян. 2010, 15:49 ч.

София :(
Мнения: 215

   Лелеее как съм се размазала днес, само се превъртам от кълка на кълка Я да пийнем по кафенце, белким се събудя



   Dendri, добре завърнала се, но щом още кърмиш дори с олекотената фаза трябва да си много внимателна
   Icelady, освен търпение и режимност, друго няма какво да направиш...
   baby_jeiny, караш си втарата докато стигнеш желаното тегло. Няма гаранция, че в трета ще продължиш да сваляш.
   Ей, какви ли не митове и легенди чух и прочетох вече за режима, в началото се впрягах, обеснявах, сега вече само кимам и ги пущам край ушите си.

# 698 31 ян. 2010, 15:50 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мене Дюканки-Сладуранки,чак сега ми остана свободно време да седна да драсна и аз някой ред!Дядо поп легна да спи smile3534

.Да дам отчет за мен и за деня ми:64,500кг след гала,закуска-трици с прясно мляко;обяд-гъбена супа,салатка-домати краставици+2 кюфтенца печени на скара;вечеря-салата +2фтенца.Това ми е менюто за днес,надявам се да успея до лятото да ги смъкна тези 4кг(гадни)...Тони-добре съм миличка,ще се справя след като съм се хванала на хорото,а Крис70-тя малката е голяма сладурана то аз го знам от мнооооооооого време а кучките ти са ми слабоста нали знаеш smile3533

Дано на лято да ми остане малко време да скокна на бързо до Варна да се видим и милите животинки! love001

Лек ден момичета (тук в Гърция така се обръщат към всички жени newsm62

независимо на колко са години) bouquet

# 699 31 ян. 2010, 16:01 ч.

Бургас
Мнения: 16

Icelady_ ,пробвай да промениш нещо-схемата или да намалиш млечни,газирано др.които са като добавка и не са задължителни.Аз като видях,че не свалям почти спрях млечните,никакво газирано,шунки и др. такива,останах само на чистите мръвки,белтъци,по 1 жълтък на ден,зеленчуците ми бяха сурови във вид на салатки и веднага тръгна на долу пустия кантар.И аз съм висока 164см.сега съм 58кг и искам да сваля до 50.Ако намериш ти някакви начини за размърдване на килата-споделяй.Вещи,ти с тая заплата си направо за гладолечение.Моя мъж така ме бъзика-За кво са ти пари нали искаш да отслабваш,няма да ядеш.И той е дебел ма не му пука,нали е мъж. #2gunfire

# 700 31 ян. 2010, 16:07 ч.

Мнения: 1 933

Привет и от мен. Днес ми е ден за размазване. Уж за обяд си спретнах риба в гювече с броколи и карфиол, а забравих да сложа гъбите... Карай, ще ги ям във вторник с останалата риба. Кантарев не мърда, но ще го надвия аз него проклетника!
Аз пък имам едно въпросче - имам ужасни газове. Изглежда няма особено значение какво ям - имам си ги. И пада голямо чудене от какво ще да са. Смених прясното мляко с такова без лактоза и го ползвам само в мъфините. Гледам да не прекалявам с млечните, да не би от тях така да ми се подува корема. Кола пия изключително рядко. И пак се дивя от какво са ми тези газове??? Няма значение дали съм на П или ПЗ. Някой да има обяснение?
Крис 70, да ти е жива и здрава красавицата. На снимките с кучетата са много сладки Heart Eyes

Мименсита, Hug

И мойта котка нещо много се е разприказвала сутрин. Кастрирана е, но явно нещо ми разправя рано рано, а на мен ми се спи и не й обръщам особено внимание. Докато не дойде да ми навира мустаци в лицето... Днес се разправяше с един съседски котарак, който идва да я навестява от време на време. Голяма караница падна на балкона Joy

Спирам, да няма тигани за оспамване Blush

# 701 31 ян. 2010, 16:20 ч.

Мнения: 2

Здравейте днес е 4тия ми ден и съм -2 Simple Smile

Искам да попитам понеже сестра ми знае че съм решила да спазвам режима ми е купила от пикадили хляб с трици - пише само хляб-с трици 400гр ... Позволен ли е? Wink