Публикувана: 24 ян. 2010, 20:31 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2010, 01:23 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

30 897
725
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните съвети във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и хранене. Членовете споделят лични преживявания, резултати и съвети за спазване на различни диетични програми. Освен това те споделят рецепти за здравословни ястия, обсъждат въпроси относно храненето и спорта и се подкрепят взаимно в борбата с наддаването на тегло.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудност при спазване на диети, справяне с глада, избягване на прегрешения и приемане на неочаквани резултати. Освен това се обсъждат стратегии за преодоляване на депресията, свързана с неуспехите в отслабването.
- Какви са най-често срещаните съвети във форума?
  
  Най-често срещаните съвети включват стриктно придържане към диети, умерено хранене, избягване на преяждане, увеличаване на физическата активност, пиене на вода и споделяне на рецепти за здравословни ястия.
- Какви са препоръките за хранене и диета във форума?
- Какви са препоръките за спорт във форума?

# 150 25 ян. 2010, 18:00 ч.

Мнения: 1 777

Чесновия хляб се прави като се смеси масло с пресован чесън и може малко магданоз и се намажат филийки.След това се запичат.За повече разкош като се намазат с чесновото масло се поръсва с настърган кашкавал и се запича.
В кой ден ги ядете тези чеснови филийки??

# 151 25 ян. 2010, 18:04 ч.

Бургас
Мнения: 408

Преди си правих готов блат за пица намазан с малко зехтин и пресован чесън + подправки запечен за кратко. Хапвах го във въгл. с лютеница. Огладнях...
Chokita между обяда и вечерята само плод, нищо че пак това ще вечеряш.
Vania_84 не е препоръчително да се смесват, но повечето го правим с до 2 белт.

# 152 25 ян. 2010, 18:04 ч.

Мнения: 2 214

Само може да ми дишате прахта.Имам 45кг за сваляне. Grinning

Да си имам гордостта! Crazy

# 153 25 ян. 2010, 18:08 ч.

Мнения: 305

А за майонезата какво ще кажете?

# 154 25 ян. 2010, 18:10 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: bonni в пн, 25 яну 2010, 18:08

А за майонезата какво ще кажете?

По малко в белтъчния ден.

# 155 25 ян. 2010, 18:13 ч.

Мнения: 0

Още 30мин. и нападам квадратите. smile3508

Дано не се олея само. Joy

# 156 25 ян. 2010, 18:27 ч.

Мнения: 16

Тука съм ! Laughing

След въглехидратния вчера съм плюс 100грама, което е перфектно, защото много папках. Днес съм на баначе, салата моркови 200гр и за вечеря 1 ябълка. Утре ще дам отчет за килограмите, за сега линийката е актуална Simple Smile

# 157 25 ян. 2010, 18:31 ч.

Мнения: 3

Отчета ми за днес:
Закуска: две ябълки
Обяд: кофичка кисело мляко и 100гр шунка
вечеря:салата от печени чушки със сирене

# 158 25 ян. 2010, 18:40 ч.

Мнения: 326

И аз съм от тези, които имат 10 кг. (да не кажа 12) за сваляне - стартирах диетата от 64 кг. на 160 см. ръст Embarassed

Преди поддържах 50-52 кг, макар че ядях като разпрана Laughing

Но нещо се случи, както казва Джоузеф Хелър Mr. Green

Отдавна съм ограничила много сладкото, хляб почти не пипам, газирано не пия никога, алкохол - много рядко... но кг. си стоят Sad

Започнах диетата на 04.01, досега имам -4 см. от талията, -3 см. от бюста и -1 от ханша (да не е без хич Joy

) За килограмите не знам, защото нямам кантар, след водния ще ходя на гости да се премеря Joy

около 10-ия ден имах възможност да се премеря и не бях свалила нищо, надявам се това да се е променило Simple Smile

Но двама души, които не знаят, че пазя диета ме похвалиха, че съм отслабнала, така че надежда има Simple Smile

Мацки, виждам че сме голяма дружина за водния на 01.02 Hug

# 159 25 ян. 2010, 18:40 ч.

Мнения: 64

Олеее, благодаря за майонезата и маслото. Майонеза много рядко съм си позволявала досега - може би два пъти за два месеца, нооо масло често си хапвах във въглехидратния - на пицата слагах, на филии със сладко и т.н. да не обяснявам, че ме досрамява. И аз имах 5-6 кг. за сваляне и с 4 от тях се преборих, нооо оставащите трудно ще махна с толкова храна/макар и режимна/. Напоследък доста съм увеличила количествата храна и не мога да се спра. Трябва да се постарая ако искам да отслабна още някое килце. Моля ви скарайте ми се и ме натупайте Embarassed

# 160 25 ян. 2010, 18:48 ч.

Мнения: 0

Как ги сваляте тия см. аз имам -6 кг. и нито 1 см. Ето го и въпросчето от къде са свалени кг.?

# 161 25 ян. 2010, 18:59 ч.

Мнения: 64

Бибе според мен свалянето на сантиметри означава, че са стопени мазнинки, а твоите 6 кг. /ако имаш в повече за сваляне/, може и да са течности. Не се притеснявай и топенето на см. ще започне. На мен ми се е случвало преди, не като съм била на диета, а като ходех на фитнес 3-4 пъти седмично, да свалям на см., а на килограми да не мърдам.

# 162 25 ян. 2010, 19:10 ч.

Мнения: 64

Имам един въпрос, въпреки, че се опасявам, че вашия отговор ще е "не" За утре - белтъчен ден - мога ли да си направя тутманик с типово брашно, яйца, сирене и кисело мляко?

# 163 25 ян. 2010, 19:14 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Привет на всички фиданки! Старите такива може и да ме помнят, а за новите да се представя, казвам се Руми и бях стара фиданка докато не видях 2 чертички. Сега имам още една малка принцеса, казва се Тея и се роди преди около месец, на 27.12.
Режима е страхотен и все си мисля за него, защото той ми помогна да си върна самочувствието. Сега искам пак да ми помогне, затова се връщам в редиците ви с олекотения вариант заради Тейка Wink